Katso, mitä tapahtui, kun tämä kaveri käveli 100 mailia viikossa
Pitkälle kävelylle lähteminen on aina ollut yksi elämän yksinkertaisista nautinnoista. Nyt kun me kaikki elämme lukitussa tilassa, se tarjoaa myös siunauksellisen hengähdystauon elämästä lukitussa tilassa. Uudella videolla YouTuben Simple Man ottaa pitkän, yksinäisen kävelyn ja muuttaa sen kuntoiluhaasteeksi asettamalla itselleen tavoitteeksi 100 mailin kulkemisen viikon aikana.
Tavoitteensa saavuttaakseen hänen on käveltävä noin 14,3 mailia päivässä, eli 31 000 askelta. Omien laskelmiensa mukaan hän pystyy kulkemaan 1 000 askelta 8 minuutissa tavallisella tahdillaan, mikä tarkoittaa, että hänen on käveltävä 4 tuntia joka päivä saavuttaakseen tavoitteensa.
Kaikki tämä saattaa kuulostaa melko yksinkertaiselta, mutta kaikki tuo käveleminen vaatii pian veronsa hänen keholtaan. ”Kuudenteen päivään tultaessa kehoni kului loppuun”, hän sanoo. Viikon aikana kertyneen äärimmäisen fyysisen väsymyksen lisäksi hänen jalkansa päätyivät aika pahasti kolhiintuneiksi, ja hän menetti yhden varpaankynnen. Positiivisena puolena hän alkaa huomata jonkin verran lisääntynyttä määritelmää pohjelihaksissaan.
Viikon loppuun mennessä hän on ylittänyt alkuperäisen tavoitteensa ja kävellyt 109,32 mailia eli 234 000 askelta. Hänen oman seurantalaitteensa mukaan ylimääräinen liikunta on auttanut häntä polttamaan 20 140 ylimääräistä kaloria. Seitsemän päivän jälkeen hän on laihtunut 4,2 kiloa, hänen kehon rasvapitoisuutensa on laskenut 0,9 prosenttia, ja hän näkee myös lievää parannusta verenpaineessaan, joka laski 122/88:sta 117/82:een.
Sen lisäksi, että hän kokee kävellessään euforian tunteita, jotka muistuttavat ”juoksijan huumaa”, hän väittää myös omituisemmin kasvaneensa tuuman pituutta viikon aikana, mahdollisesti sivuvaikutuksena siitä, että kaikki tuo kävely on vahvistanut hänen selkärankaansa.
Vaikka hän myöntää, että 100 mailin tai 234 000 askeleen käveleminen yhden viikon aikana ei ole aivan käytännöllinen tai kestävä tavoite (ellet halua menettää kaikkia varpaankynsiäsi), hänen haasteensa lopussa nauttimiaan tuloksia voidaan pitää todisteena siitä, että sydän- ja verisuonitreenejä kannattaa pitää yllä.
