Kylmän tunne raskauden aikana – onko se normaalia?
Mietitkö, onko kylmän tunne raskauden aikana jotain huolestuttavaa?
Oletko kahden viikon odotusajalla ja mietit, voisiko kylmän tunne olla merkki raskauden alkuvaiheesta?
Mikään ei vedä vertoja sille, että yrittäisit tulla raskaaksi tai olisit raskaana, sillä mikään ei saa sinua analysoimaan jokaista tuntemustasi, aistimustasi ja ajatustasi.
Kylmän tunne raskauden aikana
Vaikka raskauden yrittäminen tai raskaana oleminen voi olla hyvin jännittävää, se voi olla myös hermoja raastavaa.
Yksi raskauden oireisiin liittyvistä vaikeimmista asioista on se, että ”normaalin” vaihteluväli on laaja.
Ja jokaiseen ”sääntöön” siitä, mitä odotettavissa on raskauden aikana, liittyy poikkeus.
Monet naiset kertovat tuntevansa olonsa lämpimäksi tai olevansa peräti ylikuumennettuja raskauden aikana. Jos se on yleistä, miksi sitten kylmän tunne raskauden aikana on huolenaihe?
Meistä ne ovat internetin parhaita!
Klikkaa saadaksesi ILMAISET viikoittaiset päivitykset, joista fanimme RAVING about.
Onko kylmän tunne raskausaikana normaalia?
Täydentääkseni, kylmän tunne raskausaikana ei tarkoita sitä, että sinulla olisi flunssavirus tai että lämpömittari näyttäisi matalaa ruumiinlämpöä.
Se tarkoittaa kylmän tunnetta niin, että tarvitset ylimääräistä peittoa tai villapaitaa lämmetäksesi.
Monet naiset tuntevat olonsa lämpimäksi raskauden aikana, jopa niin lämpimäksi, että heidän on riisuttava kerroksia.
Mutta vaikka lämpimän olon tunteminen raskauden aikana on tavallista, kylmän tunne ei ole ongelma tai huono merkki.
Onko kylmän olo raskauden aikana merkki keskenmenosta?
Ensimmäinen keskenmeno tai keskenmenon aiheuttama huoli keskenmenosta voi tehdä sinut levottomaksi. Saatat huomata analysoivasi jokaista pistoa.
Hyvä uutinen on se, että ei ole olemassa mitään selkeää kliinistä osoitusta siitä, että kylmyyden tunne olisi merkki tai oire keskenmenosta.
Jos selaat raskausfoorumeita, luet varmasti anekdoottisia kokemuksia kylmyyden tunteesta ja keskenmenosta.
Mutta se, että tuntee jotain raskauden aikana, joka päättyy keskenmenoon, ei tarkoita, että näiden kahden välillä olisi mitään yhteyttä.
Hormonit voivat vaikuttaa siihen, tunnemmeko kylmää vai kuumaa. Vaihteluita siinä, miltä meistä tuntuu, esiintyy sekä terveissä raskauksissa että keskenmenoon päättyvissä raskauksissa.
Kylmän tunteminen alkuraskauden aikana ei ole tunnettu oire tai merkki keskenmenosta. Jos olet milloin tahansa huolissasi raskaudestasi, keskustele kätilön tai lääkärin kanssa.
Muista, että pelkkä kylmyyden tunne ei tyypillisesti ole keskenmenon kannalta huolestuttava asia.
5 syytä, miksi saatat tuntea kylmyyttä raskauden aikana
Kylmyyden tunne voi olla osa normaalia raskautta. Siitä ei välttämättä tarvitse huolestua.
Useimmissa tapauksissa kylmyyden tunteelle on yksinkertainen selitys.
Joskus, kun tunnet kylmyyttä raskauden aikana ja koet myös muita oireita, on syytä ottaa yhteyttä hoitavaan lääkäriin.
Tässä on 5 syytä siihen, miksi tuntuu kylmältä raskauden aikana:
#1: Hormonivaihtelut
Monille naisille hormonivaihtelut johtavat siihen, että he tuntevat olonsa jatkuvasti lämpimäksi tai heillä on satunnaisia kuumia hetkiä. Joillakin naisilla nämä vaihtelut voivat johtaa siihen, että he tuntevat olonsa kylmäksi raskauden aikana.
Raskaushormonit aiheuttavat muutoksia aineenvaihduntaamme. Aineenvaihduntamme toimii nopeammin vastatakseen raskauden ylläpitämisen tarpeisiin.
Aineenvaihdunnan muutos voi johtaa kehon lämpenemiseen. Jotkut elimistöt yrittävät viilentyä tästä lämpenemisestä, mutta saattavat kompensoida liikaa. Tämä johtaa viileän olon tunteeseen.
#2: Aamupahoinvointi
Jos kamppailet aamupahoinvoinnin kanssa, saatat olla tekemisissä nestehukan ja vähäisen ravinnonsaannin kanssa.
Matalan kalorimäärän saanti tai nestehukka voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon polttoainetta elimistöllä on käytettävissään lämpötilan ylläpitämiseksi. Tämä voi johtaa siihen, että tunnet olosi kylmäksi.
Hyvä uutinen on se, että vaikka olosi tuntuisi viileältä, vauvasi on silti mukava ja lämmin. Jos et saa aivan tarpeeksi kaloreita ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, kehosi pystyy käyttämään varastosi loppuun. Kehosi asettaa sisäisen lämpötilasi etusijalle raskauden aikana.
Kova aamupahoinvointi tai hyperemesis gravidarum voi vaikeuttaa nesteytyksen ylläpitämistä tai riittävän ravinnon saantia. Jos olet huolissasi tästä, keskustele kätilön tai lääkärin kanssa ja pyydä tukea.
Muista lukea Aamupahoinvointi – 10 parasta aamupahoinvointikeinoa, joista saat vinkkejä raskauspahoinvoinnista selviytymiseen.
#3: Anemia
Suurimmaksi osaksi jatkuva palelu ei ole huolenaihe raskauden aikana. Jos sinulla on kuitenkin anemiariski, on tärkeää keskustella hoitavan lääkärisi kanssa.
Ympäri 15-20 % raskaana olevista naisista on aneemisia raskauden aikana. Useimmat äitiysneuvolan terveydenhoitajat tarkistavat anemian ensimmäisen raskaudenaikaisen käynnin yhteydessä ja raskauden puolivälissä.
Keskustele terveydenhoitajasi kanssa, jos tunnet yhtäkkiä kylmyyttä ja sinulla on myös seuraavia oireita:
- Väsymys
- Helppo verenpurkauma
- Hengenahdistus.
Riippumatta anemiariskistäsi, rauta on olennainen osa ravinnonsaantia raskauden aikana. Jos sinulla on riski, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen lisäravinteiden ottamista. Voit lisätä luonnollista raudan saantia ruokavaliosi kautta.
Lisätietoa raudasta raskauden aikana saat lukemalla Rautansaanti raskauden aikana – 6 usein kysyttyä kysymystä vastattuna.
#4: Korkea peruskehonlämpö
Varmasti peruskehonlämpö on sinulle tuttu, jos olet aiemmin kartoittanut kiertojasi.
Peruskehonlämpösi alkunousu on osoitus ovulaatiosta. Jos kohonnut ruumiinlämpö jatkuu, se on usein varhainen merkki raskaudesta.
Kehon peruslämpötilallasi tarkoitetaan alhaisinta ruumiinlämpöä, joka saavutetaan levon aikana. Kun se on koholla, saatat tuntea olosi lämpimäksi.
Tällöin ilma ympärilläsi voi kuitenkin tuntua viileämmältä. Siksi tunnet olosi kylmäksi, vaikka sisäinen lämpötilasi on noussut.
#5: Infektio
Infektion aikana, vaikka kuumetta ei olisikaan, jotkut ihmiset tuntevat olonsa kylmäksi.
Keskustele hoitavan lääkärisi kanssa, jos sinulla on:
- Tulehduksen oireita
- Uutta kuumetta
- Kipua – esimerkiksi virtsatessa
Vaikka kylmyyden tunne ei lähtökohtaisesti ole huolenaihe, se voi olla huolestuttavaa, jos muita oireita esiintyy.
Mitä voin tehdä, jotta olo olisi lämpimämpi?
Raskaus voi olla ihana kokemus, mutta se voi olla myös haastava. Tulee tunne, että menettää oman kehonsa hallinnan. Ennen rakastamasi ruoat maistuvat yhtäkkiä ällöttäviltä, kun taas aiemmin vihaamasi asiat ovat yhtäkkiä houkuttelevia.
Yksi hetkeksi tuntuu kuumalta ja seuraavaksi jäätävältä. Jopa sängyssä kääntymisestä voi tulla haastavaa.
Jos sinulla on äärimmäinen aamupahoinvointi, yritä saada mahdollisimman paljon ravintoa ja nestettä.
Jos taustalla on anemia, lisää rautaa ruokavaliostasi ja ota kaikki suositellut lisäravinteet, jotka lääkärisi määrää.
Jos kyse on kuitenkin vain hormonivaihteluista ja reaktiosta kehon peruslämpötilasi mukaan, joudut selviytymään siitä.
Saatat pitää seuraavia vinkkejä hyödyllisinä:
- Kanna vaatteidesi alla muhkeaa puseroa, legginsejä tai muuta
- Käytä ylimääräisiä peittoja lepäillessäsi
- Juo lämmintä teetä
- Pitäkää ylimääräinen collegepaita tai villapaita saatavilla, johon voitte kääriytyä.
Kuten monissa raskauteen liittyvissä asioissa, myös lämpötilan vaihteluissa on laaja normaali vaihteluväli.
Kaiken kaikkiaan kylmyyden tunne ei ole mikään huolestuttava asia. Mutta jos sinulla on huolenaiheita tai sinulla on lisäoireita, muista ottaa yhteyttä kätilöön tai lääkäriin.
Meistä ne ovat internetin parhaita!
Klikkaa saadaksesi ILMAISIA viikoittaisia päivityksiä, joista fanimme ovat RAVING about.
Q: Mihin toimenpiteisiin pitäisi ryhtyä välttääkseen erittäin heikon positiivisen raskaustestituloksen?
A: Jos saat superheikon positiivisen tuloksen raskaustestissäsi, etkä testaa liian aikaisin, testaa virtsasi herätessäsi. Virtsa on väkevämpää aamulla. Varmista myös, että käyttämäsi raskaustestipakkaus pystyy havaitsemaan vähintään 10mlU/L hCG:tä.
K: Mikä on paras tapa tulla raskaaksi pojasta?
A: Jos haluat tulla raskaaksi pojasta, yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä on yhdyntä kumppanisi kanssa päivää ennen ovulaatiota. Tämä auttaa nopeampia ja lyhytikäisempiä miehen siittiöitä pääsemään ensin munasoluun.
K: Milloin vauvat oppivat puhumaan?
V: Vauvat oppivat puhumaan jo 11 kuukauden iässä. Tuon arvokkaan ensimmäisen sanan voi kuitenkin odottaa tapahtuvan milloin tahansa, kunnes he ovat noin 14 kuukauden ikäisiä. Mitä vauvat yleensä sanovat aluksi ovat ”mama” ja ”dada”.
K: Mitkä ovat turvallisia yrttiteet raskaana ollessa?
V: Yksi turvallisista nautittavista yrttiteistä on inkivääritee, sillä se auttaa ruoansulatusta. Toinen on vadelmanlehtitee, joka on täynnä mineraaleja ja auttaa kiinteyttämään kohtua lähestyvää synnytystä varten.