Lämpimän sitruuna- ja cayennepippuriveden terveysvaikutukset
- Facebook356
- Twitter2
- Pinterest29.9K
- LinkedIn2
Lämmin sitruuna- ja cayennepippurivesi on mainostettu detoksifioivana ja aineenvaihduntaa tehostavana luontaisena lääkkeenä. Miksi? Toimiiko se todella? Ja pitääkö sinun tehdä jokin raju ”puhdistus” saadaksesi kaikki hyödyt? (Spoileri: EI!) Katsotaanpa tarkemmin…
Tahdon tehdä selväksi etukäteen: ei, tämä ei todellakaan ole postaus puhdistautumiskuurista, jossa juot vain sitruunaa ja cayennepippuria sisältävää vettä viikon ajan detoksifikaation tai rajujen laihdutusten nimissä.
Eek, saako tuo ajatus minut ällöttämään!
Vaikka kannatan detoxia, uskon kehon detox-reittien lempeään tehostamiseen ja ruokapohjaiseen lähestymistapaan. Kyllä, voit silti syödä ja detoxata! (Ja syödä ja laihtua.) YUM!
Mikäli juon lämpimän lasillisen vettä, jossa on tuorepuristettua sitruunamehua ja cayennepippuria, teen sen joka aamu antaakseni kehoni detoksifikaatioreiteille ja aineenvaihdunnalle pientä vauhtia.
Miten se siis toimii?
Kumpikin on loistava keino antaa kehon vieroitusreiteille, ruoansulatukselle ja aineenvaihdunnalle vauhtia.
Sitruuna
Sitruunan sisältämä C-vitamiini muuttaa myrkkyjä sulavaksi materiaaliksi. Sitruunat ovat myös täynnä antioksidantteja ja elektrolyyttejä, kuten kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia. Tämän kirpeän hedelmän tiedetään myös stimuloivan maksan luonnollisia entsyymejä auttamalla hapettamaan elimistöä.
Sitruuna stimuloi myös mahanesteiden eritystä, mikä auttaa seuraavan aamiaisen ruoansulatusta. Koska asianmukainen ruoansulatus on ehdottoman tärkeää terveelle keholle, tämä juoma on loistava tapa pohjustaa terveen ruoansulatuksen päivä.
Sitruunat, vaikka ne ovatkin happamia, auttavat neutraloimaan kehon pH:ta tekemällä siitä emäksisemmän. pH-tasapainon epätasapainon on katsottu olevan syynä lukuisiin häiriöihin sekä kroonisiin sairauksiin.
Cayennepippuri
Cayennepippuri stimuloi verenkiertoelimistöä avaamalla kapillaareja, edistää ruoansulatusta ja auttaa säätelemään verensokeria. Se voi myös nostaa kehon lämpötilaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Huomautus: Muista aina ostaa säteilyttämätöntä cayennepippuria (ja kaikkia mausteita), sillä säteilytys voi vähentää terveyshyötyjä!
Tykkään aloittaa jokaisen aamun lasillisella lämmintä vettä, jossa on sitruunaa ja cayennepippuria näiden hyötyjen saamiseksi.
Vaikka sitruuna ja cayennepippuri ovat saavuttaneet melkoisen kuuluisuuden ”The Master Cleanse” – protokollan ansiosta – jossa juodaan vettä, sitruunaa, cayennepippuria ja vaahterasiirappia muutaman päivän ajan detoksifioimiseksi ja nopean laihtumisen aikaansaamiseksi (ei, minustakaan se ei kuulosta kovin miellyttävältä!) – sinun ei tarvitse tehdä tätä jyrkkää puhdistuskuuria voidaksesi saada siitä hyötyä.
Teen joka aamu ”mini master cleansea”.
Se on niin super yksinkertainen lisä terveys- ja hyvinvointirutiineihisi ja loistava tapa aloittaa päivä oikealla jalalla.
Tehdään siis näin: joskus heräämisen jälkeen, mutta ennen aamiaisen syömistä, lämmitän tuopillisen vettä (hieman ruumiinlämpöä lämpimämpää, mutta ei kuumaa), mehustan puolikkaan sitruunan suoraan lasiin puisella sitruspuristimella ja lisään päälle muutaman ripaus säteilyttämätöntä cayennepippuria (koska säteilyttämisprosessi heikentää yrttien ja mausteiden ravintoprofiilia ja luontaisia lääkinnällisiä ominaisuuksia, emmekä halua sellaista!) Lopuksi sekoitan kaiken yhteen ja juon*. Tämän jälkeen juon noin puoli lasillista pelkkää vettä ja odotan 15-30 minuuttia ennen aamiaisen syömistä, jotta juoma saa vaikuttaa taikansa.
*Huomautus: Käytän tämän juoman kanssa lasista juomapilliä, jotta hapokas sitruuna ei kuluta hammaskiillettä. Jos päätät kokeilla tai omaksua tämän käytännön, suosittelen lämpimästi investoimaan näihin pilleihin. Toisin kuin muovipillit, niistä ei vuoda mitään haitallisia kemikaaleja.
Oletko kiinnostunut kokonaisvaltaisesta terveydestä ja luonnonlääkkeistä?
Kyllä? No silloin olet oikeassa paikassa!
Tulet myös nauttimaan…
- Miten omenaviinietikkaa voi käyttää ruoansulatuksen parantamiseen
- Miten kookosöljy voi auttaa sinua laihtumaan
- Probioottien merkitys
- Miksi rasva on välttämätön osa terveellistä ruokavaliota
