Lonkan ja lantion kipu raskauden aikana

Lonkan ja lantion kipu raskauden aikana

Raskauden aikana saatat tuntea särkyjä tai kipuja lonkan tai lantion alueella, ja joskus voi olla vaikea määrittää tarkkaa ongelmaa. Tässä kuvaamme joitakin lonkka- ja lantiokivun syitä ja yleisiä oireita sekä annamme vinkkejä siihen, miten voit lievittää tai ehkäistä kipua.

Miltä lonkka- ja lantiokipu voi tuntua raskauden aikana?

Voi olla hyödyllistä tietää, missä lantio ja lantio sijaitsevat suhteessa toisiinsa: Lantio, joka on suuri luurakenne selkärangan tyvessä, istuu vartalon alaosassa. Lonkat ovat lantion molemmin puolin olevia niveliä, jotka yhdistävät kummankin reiden lantioon.

Jos tunnet kipua lantion tai lonkan alueella, voi joskus olla hankalaa määritellä tarkalleen, missä ja mikä on kipeä. Lantion tai lonkan alueen kipu voi tuntua jopa selkäkivulta, varsinkin jos se säteilee, ja monilla naisilla on selkäkipuja jossain vaiheessa raskautta. Lisäksi naiset kokevat kivun eri tavoin: Jotkut tuntevat jyrkkää, äkillistä epämukavuutta, kun taas toisilla on tylsä, jatkuva särky. Sinulla voi olla jopa vähän kumpaakin eri aikoina raskauden aikana. Terveydenhoitajasi pystyy tekemään tarkan diagnoosin.

Lantiokipu raskauden aikana ei ole harvinaista. Se voi olla tylsää tai terävää, jatkuvaa tai harvinaista, lievää tai voimakasta. Saatat jopa tuntea sen säteilevän alaselkään, pakaroihin tai reisiin. Lantiokipua saattaa esiintyä vain tiettyjen liikkeiden aikana, esimerkiksi jos kävely sattuu. Tai saatat tuntea sitä tietyissä asennoissa, esimerkiksi kun asetut makuulle nukkumaan.

Muista kertoa lääkärillesi kaikista kivuista, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, pahenevat ajan mittaan tai tuntuvat voimakkailta; kerro lääkärillesi, jos sinulla on myös huimausta tai jos sinulla on kivun lisäksi emätinverenvuotoa tai kuumetta.

Lonkkakivun syyt

Jos sinulla on lonkkakipua raskauden alkuvaiheessa tai myöhemmin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, se ei välttämättä johdu raskaudesta, vaan voi liittyä johonkin muuhun sairauteen. Terveydenhoitajasi pystyy auttamaan syyn selvittämisessä.

Lonkkakivun toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana voi aiheuttaa iskias. Tämä tila ilmenee, kun kasvava kohtu painaa iskiashermoa vasten. Kipu voi ampua alas alaselkään, lonkkaan ja säären takaosaan. Hyvä uutinen on, että tällainen kipu häviää usein itsestään, kun vauva on syntynyt.

Lantionpohjan kivun syyt

Lantionpohjan kivun kokeminen raskauden alkuvaiheessa ei yleensä ole huolestuttavaa. Sitä voi esiintyä, kun luut ja nivelsiteet siirtyvät kasvavan vauvasi vuoksi.

Varhaisraskaudessa tai jopa myöhemmin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana lantiokipu voi olla oire kohdunulkoisesta raskaudesta, jolloin hedelmöittynyt munasolu asettuu jonnekin muualle kuin kohtuun – yleensä munanjohtimeen. Muita kohdunulkoisen raskauden oireita ovat muun muassa terävän kivun tunteminen olkapäässä, emätinverenvuoto tai tiputtelu tai heikotus, huimaus tai heikko olo. Kohdunulkoinen raskaus vaatii lääketieteellistä hoitoa, joten jos havaitset jonkin näistä oireista, ota heti yhteyttä lääkäriin.

Lantion alueen kipu kolmannen raskauskolmanneksen aikana voi johtua ylimääräisestä painosta, jota nyt kannat, sekä raskaushormoneista. Nivelet, jotka yhdistävät lantiosi kaksi puoliskoa, ovat yleensä melko jäykät ja kovat. Myöhemmin raskauden aikana relaxiinihormoni saa lantion alueen lihakset, nivelet ja nivelsiteet löystymään, jotta vauvan on helpompi kulkea synnytyskanavan läpi. Tämä löystyminen voi kuitenkin johtaa epämukavuuteen lantion alueella, jos nivelsiteistä ja nivelistä tulee liian liikkuvia.

Muutos, joka tapahtuu raskauden loppuvaiheessa, on myös se, että vauva laskeutuu alemmas lantioon valmistautuessaan synnytykseen. Tämän seurauksena tunnet enemmän painetta lantiossa, lantiossa ja virtsarakossa. Positiivinen puoli? Se on merkki siitä, että vauva valmistautuu syntymään, ja voit ehkä hengittää hieman helpommin, kun paine vähenee keuhkoistasi. Jos raskautesi ei ole vielä täysiaikainen, lantion seudulla tai alavatsalla oleva paine voi olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä, joten ota heti yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos huomaat sen. Ennenaikaiseen synnytykseen voi liittyä muita oireita, kuten tylsää alaselkäkipua, veristä emätinvuotoa tai säännöllisiä supistuksia.

Lantion alueen kipu voi joskus olla virtsatieinfektion (UTI) oire. Jos sinulla on myös kuumetta tai polttavaa tunnetta pissatessasi, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan neuvoja ja hoitoa varten.

Miten ehkäistä tai lievittää lantion- tai lonkkakipua raskauden aikana

Miten ehkäistä tai lievittää lantion- tai lonkkakipua raskauden aikana

• välttää seisomista pitkiä aikoja

• välttää raskaiden esineiden nostelemista

• harrasta säännöllistä liikuntaa, mutta ilman, että rasitat itseäsi liikaa. Lataa ilmainen oppaamme liikunnan harrastamisesta raskausaikana (tarkista aina ensin lääkäriltäsi, ennen kuin aloitat uuden liikuntaohjelman)

• käy lämpimässä kylvyssä

• harjoittele hyvää ryhtiä

• nuku tyyny polvien välissä

• käytä lämpöpakkausta kipeille alueille

• tehdä Kegel-harjoituksia

• käyttäkää äitiystukivyötä.

Terveydenhoitajasi voi suositella kivunlievityslääkkeitä, fysioterapiaa tai erityisiä harjoituksia lonkka- tai lantiokivun vähentämiseksi.

Lonkka- tai lantiokipu voi olla yksi raskauden aikana ilmenevistä ärsyttävistä säryistä, mutta joskus pelkkä tieto siitä, että tämä voi olla luonnollinen osa raskautta, auttaa.

FAQs at a Glance

Onko paine lantion alueella merkki synnytyksestä?

Kun synnytys alkaa lähestyä, saatat tuntea painetta lantiossasi, kun vauva ”putoaa” alemmas valmistautuessaan synnytykseen. Tätä kutsutaan ”keventymiseksi”, ja se voi tapahtua muutama viikko tai muutama tunti ennen synnytyksen varsinaista alkamista.

Voiko raskaus aiheuttaa lantiokipuja?

Kyllä. Kun lantion alueen lihakset, nivelsiteet ja nivelet venyvät ja liikkuvat tehdäkseen tilaa kasvavalle vauvallesi, saatat tuntea lantiokipua raskauden aikana.

Mitä tarkoittaa, kun lantioon sattuu raskausaikana?

Lantiokipu voi olla normaali osa raskautta; lääkärisi pystyy kuitenkin vahvistamaan, että kaikki sujuu hyvin, ja auttamaan kivun hoidossa.