Mikä on F-vitamiini ja mitä se tekee ihollesi?

Kaikkien esittelemiemme tuotteiden valinnan ja arvostelun on tehnyt toimituskuntamme itsenäisesti.

Tunnustetaan se: yrittää lajitella, mikä toimii sinulle voi olla hämmentävää, puhumattakaan ylivoimaisesta, kun yrität selvittää, mitkä tuotteet ovat parhaita ihotyypillesi ja sen huolenaiheille. Tai milloin käyttää niitä rutiinissasi.

Onneksi olemme tukenasi, kun on kyse F-vitamiinin selittämisestä – joka on saanut paljon huomiota viime aikoina. Sen lisäksi, että se esiintyy suosikkiihonhoitomerkkiesi kosteusvoiteissa, seerumeissa ja kasvoöljyissä, ainesosa ilmestyy jatkuvasti ihonhoitoalan Instagram-syötteisiin, ja hyvästä syystä.

”F-vitamiinilla on paljon hyviä iho- ja terveyshyötyjä”, sanoo sertifioitu ihotautilääkäri, tohtori Shari Sperling, joka on Florham Parkissa, N.J:ssä, sijaitsevan Sperlingin ihotautilääkäriaseman perustaja. Se auttaa kosteuttamaan ihoa, auttaa akneen ja pitää kosteutta.”

Mutta vaikka F-vitamiini on monikäyttöinen ainesosa, se ei tee siitä niin hämmentävää. Totuus on, että F-vitamiini ei oikeastaan ole vitamiini, vaan pikemminkin kahden välttämättömän rasvahapon yhdistelmä. (Siitä lisää myöhemmin.)

Tohtori Sperlingin avulla autamme sinua selvittämään kaiken määrittelemällä F-vitamiinin, kertomalla, miten se voi parantaa ihoasi, ja kertomalla parhaista tavoista käyttää näitä tuotteita ihonhoitorutiinissasi.

Mikä on F-vitamiini?

Kuten aiemmin mainittiin, F-vitamiini on itse asiassa kahden rasvahapon yhdistelmä: linolihappo, joka on Omega-6 EFA, ja alfalinoleenihappo, joka on Omega-3 EFA.

Nämä hapot muuntuvat muiksi rasvoiksi, jotka ovat elimistön terveydelle välttämättömiä vähentämällä tulehdusta, kontrolloimalla sokeria ja auttamalla ylläpitämään yleistä mielenterveyttä.

”F-vitamiinia ei voi valmistaa itse, mutta elimistö tarvitsee F-vitamiinia, joten sitä kutsutaan välttämättömäksi”, tohtori Sperling selittää. ”Sitä on elintarvikkeissa, kuten kasviöljyissä (oliivi, maissi, soija, pellavansiemen), pähkinöissä ja siemenissä (chia, auringonkukka), manteleissa ja kananmunan keltuaisessa.”

Mitä F-vitamiini tekee iholle?

Paikallisesti käytettynä F-vitamiinilla on anti-inflammatorisia ja kosteuttavia hyötyjä, mikä tekee siitä hellävaraisen, mutta tehokkaan ainesosan iho-ongelmiin, kuten ekseemaan ja psoriaasiin. Toinen syy, miksi ainesosa on kasvavassa suosiossa: F-vitamiini toimii hyvin muiden paikallisesti käytettävien aktiivisten ainesosien kanssa ja on turvallinen kaikille ihotyypeille.

VIDEO: Double Cleansing Is the Foolproof Way to Really Get All of Your Makeup Off

Koska F-vitamiini rauhoittaa ihoa ja vahvistaa kosteusbarrieria lukitaksesi kosteuden, ainesosa on yleisimmin kosteusvoiteissa ja kasvoöljyissä. Löydä viisi suosikki F-vitamiinia sisältävää ihonhoitotuotettamme, jotka voit sisällyttää ihonhoitorutiineihisi.

Murad Multi-Vitamin Infusion Oil

Jos jahtaat ikuisesti sitä vaikeasti tavoiteltavaa kaikkialle levittyvää hehkuvaista hohtoa, valitse tämä monivitamiininen kasvoöljy. Kuuden keskeisen vitamiinin lisäksi, jotka hoitavat ikääntymisen merkkejä, kuivuutta ja tylsyyttä, kaava sisältää myös F-vitamiinia kosteuden ylläpitämiseksi. Yhdessä nämä ainesosat jättävät ihon pehmeäksi, kimmoisaksi ja tietysti säteileväksi.

Osta: 73 dollaria; Sephora.com.

Biossance Squalane + Omega Repair Cream