Miksi olen niin laiska?
Onko laiskuus luonteenpiirre vai joukko käyttäytymismalleja ja tapoja, jotka omaksuu elämän varrella?
Totuus on se, että laiskuutta ei vieläkään täysin ymmärretä, mutta se ei tarkoita, ettet voisi tehdä mitään tunteaksesi olosi vähemmän laiskaksi.
Laiskuus merkitsee eri ihmisille eri asioita, joten ensimmäinen askel sen selvittämisessä, miksi tunnet itsesi laiskaksi, on tunnistaa, mitä laiskuus sinulle merkitsee. Joillekin se on kiinnostuksen puutetta asioita kohtaan, kun taas toisille se on väsymystä, alakuloisuuden tunnetta tai irrallisuuden tunnetta.
On tärkeää tunnistaa, miltä laiskuus näyttää ja tuntuu jollekin, sillä joskus laiskuudeksi hylkäämämme käyttäytyminen voi olla oire taustalla olevasta tilasta, joka tarvitsee lääketieteellistä hoitoa.
Oletko siis vain luonteeltasi laiska vai voisiko laiskuutesi johtua jostain aivan muusta?
Mitkä aiheuttavat laiskuutta?
Laiskuus voi johtua monista asioista, esim:
- elämäntavoistasi tai persoonallisuudestasi
- psykologisesta ongelmasta
- fyysisestä ongelmasta
Mistä laiskuutesi saattaa johtua?
Alkoitteko tuntea olonne laiskaksi vasta äskettäin?
Jos kyllä, ja sinulla on muitakin oireita, laiskuutesi voi johtua jostain sairaudesta. Jos kuitenkin laiskottelutottumukset ja -käyttäytyminen ovat olleet osa elämääsi jo vuosia, ne voivat johtua elämäntapatekijöistä tai yleisistä käyttäytymistaipumuksista.
Onko sinulla vain laiskuus taipumuksia?
Jos luulet, että olet aina ollut taipuvainen laiskuuteen, tämä voi viitata siihen, että kyseessä on persoonallisuuspiirre. Laiskuuden ei tarvitse olla negatiivinen asia, mutta jos laiskuuttasi haluaisit muuttaa, on asioita, joita voit tehdä. Jos haluat ohjeita myönteisten elämänmuutosten tekemiseen, tutustu artikkeliin siitä, miten asetat itsellesi terveystavoitteen ja saavutat sen.
Laiskuuden psykologiset syyt
Jos tunnet usein huonoa mielialaa, väsymystä tai tunnet motivaation puutetta, syynä voi olla jokin mielenterveyden häiriö, kuten esim:
- ahdistus
- masennus
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
Mitä koet, ei ehkä ole lainkaan laiskuutta, vaan mielenterveysongelman oire. Jos olet menettänyt kiinnostuksesi moniin asioihin ja kamppailet löytääksesi keinoja mielialasi kohottamiseksi, keskustele lääkärin kanssa.
Laiskuuden syyt elämäntavoissa
Voisiko elämäntapasi tehdä sinusta laiskan? Esimerkiksi huono ruokavalio, liiallinen alkoholin käyttö ja laadukkaan unen puute voivat kaikki aiheuttaa väsymystä ja motivaation puutetta.
Tehdä pieniä muutoksia elämäntapoihisi yrittääksesi parantaa oloasi. Jos uskot, että huono uni voi olla syypää, mikset aloittaisi unirutiinia? Nämä vinkit parhaan nukkumaanmenorutiinin luomiseen voivat auttaa. Ja jos epäilet, että alkoholinkäyttösi on liian suurta, yritä vähentää juomasi määrää. Löydät lisätietoja turvallisista juomamääristä.
Stressi voi myös johtaa huonoon uneen, mikä puolestaan voi aiheuttaa väsymystä ja motivaation puutetta. Mental Health Foundationin tutkimuksen mukaan jopa kolmasosa Yhdistyneen kuningaskunnan väestöstä kärsii univajeesta stressin vuoksi. Jos stressitasosi on korkea, keskustele lääkärin kanssa.
Fyysiset syyt laiskuuteen
Jos tunnet itsesi laiskaksi, syynä voi olla jonkin sairauden aiheuttama väsymys. Sairaudet, jotka voivat aiheuttaa väsymystä, ovat:
- anemia
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- krooninen väsymys
- diabetes
- uniapnea
- fibromyalgia
Kilpirauhasen toimintahäiriöt tai vitamiinien puutokset voivat aiheuttaa väsymystä ja vähäistä energiaa. Jos olet huolissasi siitä, että laiskuutesi voi johtua jostain sairaudesta tai sinulla on muita oireita, jotka huolestuttavat sinua, mene lääkäriin.
Useimmissa tapauksissa ihmisen laiskuuden taustalla on syy. Jos tunnet sen hiipivän päällesi, ota askel taaksepäin ja arvioi tilanne. Puuttuuko sinulta energiaa jostain syystä? Oletko uupunut kaikesta siitä, mitä elämä on heittänyt päällesi viime aikoina? Oletko hukkua johonkin tai oletko yksinkertaisesti innoton siitä, mitä olet tekemässä?
Kun tiedät syyn, voit ryhtyä toimiin tehdessäsi asialle jotain.