Miten sooda vaikuttaa hampaisiin – Wilkinson Dental
Tiesitkö, että ihmiset kutsuvat sokerisia, hiilihapollisia virvoitusjuomia eri tavoin eri puolilla Yhdysvaltoja? Vaikka termi sooda on yleisin länsirannikolla, itärannikolla ja tietyissä keskilännen kaupungeissa (kuten St. Louisissa ja Milwaukeessa), useimmat ihmiset etelässä kutsuvat sitä kokaksi tai kolaksi. Ja suuressa osassa Keskilänttä asukkaat kutsuvat sitä nimellä pop. Joissakin pienemmissä asutuskeskuksissa sitä kutsutaan jopa soodaksi, toniciksi, soodavedeksi tai hiilihydraatiksi. Kutsuitpa virvoitusjuomia millä nimellä tahansa, olet todennäköisesti tietoinen siitä, että ne ovat makeita herkkuja – eivät ravitsevia juomia. Mutta tiedätkö, miten paljon vahinkoa ne voivat aiheuttaa? Vieritä alaspäin saadaksesi tietää, miten limsat vaikuttavat hampaisiisi.
Tuoreen tutkimuksen mukaan 60,7 prosenttia lapsista ja 50 prosenttia aikuisista joi sokeripitoista juomaa minä tahansa päivänä vuonna 2014. Vaikka nämä luvut paljastivat, että nykyaikainen limonadinkulutus henkeä kohden on vähentynyt, kulutus on edelleen suurta tiettyjen väestöryhmien, kuten vähemmistöjen ja nuorten keskuudessa.
Ravitsemuksen kannalta on selvää, että limonadin sisältämät kalorit ja sokeri ovat haitallisia. Limonadin yleisyys amerikkalaisessa kulttuurissa on vaikuttanut lihavuuden, erityisesti lasten lihavuuden, lisääntymiseen. Myös limsan runsaan kulutuksen ja sellaisten sairauksien kuin diabeteksen ja osteoporoosin välillä on yhteys (lähde). Voisimme syventyä yleisiin terveysvaikutuksiin tarkemmin, mutta tänään keskitymme siihen, miten sooda vaikuttaa hampaisiin.
Miten sooda vaikuttaa hampaisiin
Laboratoriotutkimuksissa on osoitettu, että sooda syö hammaskiillettä (lähde). Soodan sisältämät sokerit yhdistyvät suussa olevien bakteerien kanssa muodostaen happoa, joka hyökkää hampaisiin. Joka kerta, kun otat kulauksen limsaa, aloitat uuden happohyökkäyksen, joka heikentää hammaskiillettä (lähde). Nämä happohyökkäykset ovat erityisen haitallisia lapsille ja nuorille, koska heidän hammaskiilteensä on vasta kehittymässä. Happoeroosio pehmentää hammaskiillettä ja saa sen näyttämään tylsemmältä ja keltaisemmalta. Se voi muuttaa hampaiden muotoa, väriä ja rakennetta, ja ajan myötä se voi aiheuttaa hampaiden herkkyyttä. Hammaskiille on korvaamaton, joten on tärkeää suojella sitä kiillettä, joka sinulla on.
Limsan juominen voi myös johtaa hampaiden reikiintymiseen. Bakteerien ja happojen yhdistelmä voi johtaa plakkiin, joka voi aiheuttaa reikiä (lähde). Myös heikentynyt kiille voi johtaa reikien muodostumiseen. Käymällä säännöllisesti hammaslääkärissä voit varmistaa, että pienet hampaiden reikiintymiset havaitaan ja hoidetaan ennen kuin ne kasvavat suuremmiksi ongelmiksi.
Ovatko jotkut soodat vähemmän haitallisia kuin toiset?
Kyllä, mutta ero ei ole merkittävä. Sekä tummat että vaaleat limsat vahingoittavat hampaita, ja niitä tulisi välttää.
Jos olet huolissasi hampaiden värjäytymisestä, muista, että tummien limsojen, kuten koksin ja gepsin, ruskeat pigmentit värjäävät hampaita todennäköisemmin. Tarkoittaako tämä, että vaaleat limsat ovat parempia suun terveydelle? Ei aivan. Marylandin yliopiston Baltimoren hammaslääketieteellisessä tiedekunnassa tehdyn tutkimuksen mukaan Spriten, Mountain Dew’n ja Ginger Alen kaltaiset limsat ovat erityisen haitallisia hammaskiilteelle (lähde). Miksi? Ne sisältävät aromilisäaineita, jotka voivat rapauttaa hampaita aggressiivisesti.
Onko dieettilimsa parempi hampaillesi kuin tavallinen limsa?
Ei. Sekä tavallinen että dieettilimsa ovat haitallisia hampaiden ja ikenien terveydelle (lähde). Kun niitä verrattiin tutkimuksessa, ne aiheuttivat hyvin samankaltaisia eroosiovaikutuksia (lähde).
Olemme jo keskustelleet siitä, miten limsan sisältämä sokeri yhdistyy suussa olevien bakteerien kanssa luoden happoa, joka hyökkää hampaita vastaan. Dieetti- ja ”sokerittomat” limsat sisältävät itse asiassa myös omia happojaan, jotka ovat myös haitallisia suun terveydelle (lähde). Näitä happoja voivat olla esimerkiksi fosforihappo, sitruunahappo ja viinihappo.
Miten voit minimoida vahingot?
Limsa voi vahingoittaa hampaita, mutta se ei tarkoita, että sitä pitäisi välttää kokonaan. Noudata näitä vinkkejä, jos mietit, miten voit ehkäistä hampaiden värjäytymistä:
- Juo vähemmän limsaa.
- Juo enemmän vettä.
- Harjaa ja käytä hammaslankaa limsaa nautittuasi.
- Juo vettä limsaa juotuasi ja/tai huuhtele suusi vedellä.
- Juo soodaa vain aterioiden aikana (lähde).
- Vältä napostelua aterioiden välillä, jotta sylki ehtii neutralisoitua (lähde).
- Käytä pilliä juodessasi soodaa.
- Käy hammaslääkärissä säännöllisesti.
Mikä on suosikkisoodasi? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . Riippumatta siitä, mitä mieltä olet Coca-Cola vs. Pepsi -keskustelusta, on tärkeää pitää mielessä, miten limsat vaikuttavat hampaisiin.
Ja jos et ole käynyt hammaslääkärilläsi viime aikoina, miksi et varaisi aikaa? Wilkinson Dentalissa tarjoamme erilaisia yleishammaslääketieteellisiä ja kosmeettisia hammaslääkäripalveluja, mukaan lukien säännölliset puhdistukset, kruunut, hammasproteesit, hampaiden valkaisupalvelut ja paljon muuta. Autamme mielellämme sinua pitämään hampaasi parhaassa mahdollisessa kunnossa. Jos asut Lounais-Missourin lähellä, soita meille jo tänään numeroon 417-708-0556 ja varaa aika.