Mitkä ovat verenpainetaudin riskitekijät?
Tässä on häkellyttävä tosiasia: CDC:n mukaan yli 100 miljoonalla amerikkalaisella on verenpainetauti eli korkea verenpaine. Se on yli 40 % Yhdysvaltain aikuisista. Se on yleisin sydän- ja verisuonisairaus.
Vielä järkyttävämpää? Alle puolella verenpainetautia sairastavista verenpaine on hallinnassa.
Näiden lukujen perusteella on erittäin todennäköistä, että sinulla tai jollakin tuntemallasi henkilöllä on korkea verenpaine – tai on riski sairastua siihen. Ja sillä on merkitystä, koska korkeasta verenpaineesta kärsivillä on kohonnut sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan tai aivohalvauksen riski.
Korkeaa verenpainetta kutsutaan usein ”äänettömäksi tappajaksi”, koska verenpainetautia voi esiintyä vuosia ilman mitään oireita. Kun sinulla on selviä oireita, vahinko voi olla jo tapahtunut.
Onneksi verenpainetaudin toteaminen on helppoa. Meille kaikille on puhallettu verenpainemansetti käsivarren ympärille paineen lukemista varten. Ja kun olet havainnut sen, on olemassa keinoja saada se hallintaan, jotta voit välttää myöhemmät ongelmat.
Mitä on verenpainetauti? Yksinkertaisesti sanottuna se on toinen nimi korkealle verenpaineelle. Verenpaine on voima, jolla veresi työntyy verisuonten seinämää vasten. Kun paine on jatkuvasti korkea, se voi ajan mittaan vaurioittaa valtimojasi ja johtaa vakaviin terveydellisiin komplikaatioihin.
Mitkä ovat verenpainetaudin oireet?
Se on korkeaan verenpaineeseen liittyvä pelottava osa – useimmilla ihmisillä ei ole oireita. Vaikeaa korkeaa verenpainetta sairastavilla voi esiintyä päänsärkyä, hengenahdistusta, väsymystä, sekavuutta ja rintakipua.
Ainut tapa tietää varmasti, onko sinulla verenpainetauti, on säännölliset lääkärintarkastukset.
Olenko minä verenpaineriskissä?
American Heart Associationin mukaan korkean verenpaineen perinnöllisiä ja fyysisiä riskitekijöitä voivat olla:
- Sukuhistoria Jos vanhemmillasi tai muilla läheisillä verisukulaisillasi on korkea verenpaine, on todennäköisyys, että sinäkin sairastut siihen.
- Ikä Mitä vanhempi olet, sitä todennäköisemmin sinulle kehittyy korkea verenpaine. Iän myötä verisuonemme menettävät vähitellen osan elastisuudestaan, mikä voi osaltaan lisätä verenpainetta. Kuitenkin myös lapsilla voi olla korkea verenpaine.
- Sukupuoli 64 ikävuoteen asti miehet sairastuvat todennäköisemmin korkeaan verenpaineeseen kuin naiset. 65 ikävuoden jälkeen naiset sairastuvat todennäköisemmin korkeaan verenpaineeseen.
- Rotu Afroamerikkalaisilla on taipumus sairastua korkeaan verenpaineeseen useammin kuin muiden rotujen edustajilla Yhdysvalloissa.
- Krooninen munuaistauti Korkeaa verenpainetta voi esiintyä munuaistaudin seurauksena. Ja verenpainetauti voi aiheuttaa lisää munuaisvaurioita.
Kun tiedät riskitekijäsi, voit ryhtyä toimenpiteisiin suojautuaksesi. Aloita konsultoimalla lääkäriäsi ja ilmoittamalla hänelle mahdollisesta sukuhistoriasta, jotta voidaan määrittää, onko verenpainelääkitys tarpeen. Osallistu myös terveellisiin elämäntapoihin: vähennä tai poista stressitekijöitä, vältä runsasrasvaista ruokavaliota ja liiallista natriumin syöntiä, harrasta liikuntaa johdonmukaisesti, lopeta tupakointi ja vähennä alkoholin käyttöä.
Elämää verenpainetaudin kanssa
Hyvät uutiset, voit elää täysipainoista ja aktiivista elämää verenpainetaudinkin kanssa. Monet niistä toimista, joilla voit vähentää riskitekijöitäsi, voivat myös auttaa sairauden hallinnassa.
Elämäntapamuutoksilla voi päästä pitkälle verenpaineen hallinnassa. Erityisesti ruokavaliolla on valtava merkitys. Monet sydänlääkärit suosittelevat kokeiltua ja testattua DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) -ruokailusuunnitelmaa, jossa painotetaan vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, siipikarjaa, kalaa ja vähärasvaisia maitotuotteita.
Toinen ennakoiva askel, jonka voit ottaa, on MedicAlert-tunnuksen ja -jäsenyyden hankkiminen. Hätätilanteessa ensiapuhenkilöstön on tärkeää tietää korkeasta verenpaineestasi ja käyttämistäsi lääkkeistä.
Jos joudut onnettomuuteen tai lääketieteelliseen hätätilanteeseen etkä pysty kommunikoimaan, tunnisteesi hälyttää pelastushenkilöstön tilastasi Ensiapuhenkilöstö on koulutettu etsimään lääketieteellistä tunnusta ja ottamaan yhteyttä MedicAlertiin. Kun he tekevät niin, MedicAlertin 24/7-vastausryhmä voi välittää täydellisen hätätilanteen terveysprofiilisi sinua hoitaville henkilöille. Näin pelastushenkilökunta ei tuhlaa arvokasta aikaa korkean verenpaineen syyn etsimiseen – tai mahdollisesti väärän lääkityksen antamiseen.
Monille korkeasta verenpaineesta kärsiville MedicAlert tarjoaa mielenrauhan ja vapauden elää aktiivista elämää tietäen, että MedicAlert on paikalla, jos jotain tapahtuu. Se on pieni sijoitus, joka tuottaa suuren osingon elämänlaadun kannalta.
Ei huolta, me huolehdimme sinusta.
Mikä on MedicAlert? Se ei ole vain lääketieteellinen tunniste. MedicAlert on mielenrauhaa. Kroonisen sairauden kanssa eläminen ei ole helppoa, mutta tiedä, että lääketieteellisessä hätätilanteessa MedicAlert-säätiö tukee sinua. MedicAlert-tunnuksen ja jäsenyyden myötä sairaushistoriasi ja hätätilanteita koskevat tietosi tallennetaan turvallisesti MedicAlert-profiiliisi.
Miten se toimii? Hätäkeskushenkilöstö on koulutettu etsimään MedicAlert-tunnusta. Rannekorussasi, kaulakorussasi tai tunnisteessasi olevan MedicAlert-tunnuksen avulla ensiapuhenkilöstö saa yhteyden MedicAlertin ympärivuorokautiseen MedicAlert-hätäapuryhmään. He välittävät sairaushistoriasi ja hätäyhteystietosi, jolloin ensivasteyksiköt saavat yksityiskohtaisen terveystiedon ja toimintasuunnitelman.