Paha hengitys? What You Need to Know About Halitosis
Kun tapaat ihmisiä, oli kyse sitten työkokouksesta, perhetapaamisesta tai sosiaalisesta tapahtumasta, haluat tehdä mahdollisimman hyvän vaikutelman. Olet valinnut huolella asusi, kampauksesi, asusteet ja kaiken muun, mitä saatat tarvita esittääksesi parhaasi.
Mutta oletko miettinyt yhtä paljon hengitystäsi?
Totta kai, hampaasi saattavat näyttää valkoisilta, etkä epäröi vilauttaa helmiäishymyäsi. Mutta jos kärsit kroonisesta pahanhajuisesta hengityksestä, saatat hävetä hymyillä kenellekään – tai edes puhua heidän kuullensa. Jos sinulla on pahanhajuinen hengitys, et ole yksin.
Tosiasiassa noin 95 prosenttia aikuisista kärsii pahanhajuisesta hengityksestä jossain vaiheessa. Kuitenkin 25 prosenttia aikuisista kärsii halitoosista ja käsittelee sen vaikutuksia säännöllisesti.
Etkö ole varma, onko sinulla halitoosi? Lue lisää. Alla kerromme kaiken, mitä sinun on tiedettävä halitoosista, jotta voit hoitaa pahanhajuista hengitystäsi ja tuntea itsevarmuutta hymysi – ja hengityksesi – suhteen seuraavalla kerralla, kun tapaat perhettäsi, ystäviäsi tai työtovereitasi.
Mitä on halitoosi?
Kuten edellä mainittiin, halitoosi on pahanhajuisen hengityksen yksi muoto. Tila on kuitenkin enemmän kuin vain tilapäinen suun haju. Jos sinulla on halitoosi, hengityksesi tuntuu haisevan jatkuvasti. Voit pureskella purukumia tai imeskellä minttupastillia peittäen hajun hieman hetkeksi, mutta paha haju ei koskaan katoa. Lisäksi haju ei yleensä hälvene sen jälkeen, kun käytät hammaslankaa, harjaat tai huuhtelet hampaasi.
Voidaksesi selvittää, onko sinulla halitoosi, voit tehdä muutaman toimenpiteen kotona. Voit esimerkiksi peittää suusi käsilläsi, hengittää ulos ja haistaa, onko hajua havaittavissa. Voit myös nuolla ranteesi, antaa alueen kuivua ja haistella sitten, haiseeko se pahalle. Tehokkain tapa selvittää, onko sinulla halitoosi, on kuitenkin käydä hammaslääkärillä.
Vaikka pahanhajuinen hengityksesi saattaa tuntua kiusalliselta, sinun ei pidä salata tätä asiaa hammaslääkäriltäsi. Käynnin aikana hän kysyy sinulta kysymyksiä ruokailu- ja suunhoitotottumuksistasi ja selvittää pahanhajuisen hengityksesi syyn. Ilman hammaslääkärin suosituksia sinun on vaikea hoitaa vaivaa yksin.
Mikä aiheuttaa halitoosia?
Yleisimmin bakteerien kasvu suussa aiheuttaa halitoosia. Kun olet syönyt, ja varsinkin jos et hoida hampaitasi kunnolla, bakteerit voivat jäädä kielen takaosaan, hampaiden väliin ja ienrajan alle. Mitä enemmän syöt ja mitä vähemmän hoidat hampaitasi, sitä enemmän bakteerit kasvavat. Tämän seurauksena sinulla on krooninen pahanhajuinen hengitys, joka ei vain mene pois.
Bakteerien kasvu ei kuitenkaan ole ainoa syy halitoosiin – tietyillä terveydentiloilla voi olla tämä hajuhaittainen sivuvaikutus. Jos kärsit jostakin alla olevista sairauksista, sinulla on todennäköisesti sivuvaikutuksena halitoosia:
- Diabetes
- Allergiat
- Maksasairaus
- Krooninen happovajaus, tai gastroesofageaalinen refluksitauti
- Munuaisten vajaatoiminta
- Uniapnea
- Hengitystie- tai poskiontelotulehdukset
- Suolihaavat
Lisäksi lääketieteen asiantuntijat ovat havainneet, että myös syöpäpotilaat kärsivät halitoosista.
Toinen tapa saada halitoosi on, jos sinulla on kieli- tai suulävistyksiä tai jos käytät hammasproteeseja. Hiivan muoto nimeltä Candida albicans kasvaa lävistysten ympärillä ja hammasproteesien alla ja johtaa krooniseen pahanhajuiseen hengitykseen.
Toinen syy halitoosiin on runsas tupakkatuotteiden, alkoholin ja lääkkeiden käyttö.
Onko halitoosi tarttuva?
Jotkut ihmiset uskovat saavansa pahanhajuisen hengityksen suukottelemalla tai jakamalla juomia jonkun kanssa, joka kärsii tästä vaivasta. Tila ei kuitenkaan ole tarttuva. Halitoosia aiheuttavat bakteerit pysyvät yleensä sairastuneen suussa, eivätkä muutkaan pahanhajuista hengitystä aiheuttavat sairaudet ole tarttuvia.
Halitoosiin voi sairastua vain, jos lopetat hampaiden, kielen ja ikenien hoidon, jos juot normaalia enemmän alkoholia, jos käytät runsaasti tupakkatuotteita tai jos sinulle kehittyy pahanhajuista hengitystä aiheuttava terveydentila.
Onko halitoosiin olemassa parannuskeinoa?
Halitoosiin ei valitettavasti ole olemassa ”parannuskeinoa”. Tätä tilaa voidaan kuitenkin hoitaa. Ryhdy seuraaviin toimiin pahanhajuisen hengityksen hoitamiseksi:
- Limita hajuhaittaa aiheuttavia ruoka-aineita, kuten valkosipulia, sipulia ja mausteisia ruokia.
- Harrasta hyvää hammashoitoa. Harjaa hampaat kahdesti päivässä, käytä hammaslankaa jokaisen päivän päätteeksi ja käytä suuvettä.
- Käytä kieliharjaa puhdistaaksesi plakin ja bakteerit kielen takaosasta.
- Hanki uusi hammasharja kahden tai kolmen kuukauden välein. Heitä vanha pois myös sen jälkeen, kun olet toipunut lyhytaikaisesta sairaudesta.
- Puhdista hammasproteesisi joka ilta, jos käytät niitä.
Jos halitoosisi johtuu jostain muusta terveysongelmasta, tapaa perusterveydenhuoltolääkäri ja hakeudu hoitoon niin pian kuin mahdollista. Kun nämä sairaudet on hoidettu, kroonisen pahanhajuisen hengityksesi pitäisi hävitä.
Sinun tulisi myös käydä säännöllisesti hammaslääkärissä rutiinihoidoissa ja -tarkastuksissa. Hammaslääkärisi voi myös antaa sinulle lisävinkkejä halitoosin hoitoon ja hampaiden hoitoon.