Rantaopas:
Understanding the Tanning Process
Vaikka ruskettuminen tai palaminen voi kestää kauemmin pilvisenä päivänä, et silti halua ottaa riskiä, että vietät liikaa aikaa altistumalla UV-säteilylle, joka voi johtaa ihomuutoksiin, ennenaikaiseen uudelleen ja ihosyöpään. Ymmärtääksesi, mikä rooli pilvillä on ihon ruskettumisessa, auttaa ymmärtämään, miten rusketusprosessi toimii.
Melaniini on luonnollinen pigmentti, jota esiintyy kehossasi ja joka on vastuussa ihosi väristä. Tummemman ihon omaavilla ihmisillä on enemmän melaniinia kuin vaaleamman ihon omaavilla, joilla on vähemmän melaniinia. Melaniinia tuotetaan luonnollisesti kehossa ja puolustusmekanismina, kun iho on vaurioitunut. Lisäksi se tarjoaa suojan UV-säteilyä vastaan.
Kun ihosi altistuu UV-säteilylle, säteily ja DNA-vauriot saavat kehosi tuottamaan enemmän melaniinia vaurioiden korjaamiseksi. Samalla olemassa oleva melaniinisi voi tummua, mikä johtaa ihon tilapäiseen tummumiseen.
UVA- ja UVB-säteilyn vaikutukset
Ihon tummuminen johtuu altistumisesta UV-säteilylle. UV-säteitä on kuitenkin kahta eri tyyppiä, ja kummallakin on erilainen vaikutus ihoon.
UVA vs. UVB-säteily
UVA-säteet ulottuvat syvemmälle ihoon kuin UVB-säteet, ja ne ovat ensisijainen syy ruskettumiseen ja auringonpolttamiin. Kun kehosi altistuu UVA-säteille, UV-säteily aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka saa ihon olemassa olevan melaniinin tummumaan. Se myös jakaa melaniinia uudelleen, mikä auttaa luomaan tasaisen rusketuksen koko iholle. Vaikka UVA-säteet voivat tummentaa ihoa tilapäisesti, ne eivät muuta melaniinin tuotantoa. Et saa lisää tätä pigmenttiä tai lisäsuojaa palamista vastaan.
UVB-säteet vaikuttavat ensisijaisesti ihon uloimpiin kerroksiin. Toisin kuin UVA-säteet, UVB-säteet voivat saada kehosi tuottamaan enemmän melaniinia. Tämä lisääntynyt tuotanto tapahtuu kuitenkin vähitellen, ja se voi olla havaittavissa vasta useita päiviä myöhemmin.
Ihon epäsuora ja suora DNA-vaurio
UVA- ja UVB-säteet aiheuttavat iholle erityyppisiä vaurioita, jotka johtavat erityyppiseen ruskettumiseen ja palamiseen.
Epäsuora vs. suora DNA-vaurio iholle
UVA-säteillä saat epäsuoraa DNA-vauriota, sillä UVA-säteily aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka johtaa olemassa olevan melaniinin tummumiseen.
UVA-säteet aiheuttavat suoraa DNA-vauriota, minkä seurauksena melaniinin tuotanto lisääntyy ja auringonpolttamisriski kasvaa. Kun saat auringonpolttaman, UVB-säteet aiheuttavat todennäköisesti suurimman osan vaurioista. UVB-säteiden aiheuttama lisääntynyt melaniinituotanto takaa kuitenkin pidempään kestävän rusketuksen.