Repressio vs. tukahduttaminen psykologiassa: Differences You Didn’t Know
Vaikka näitä termejä käytetään synonyymisesti, ne eivät tarkoita samaa asiaa. Tukahduttaminen ja tukahduttaminen ovat täysin eri käsitteitä. Tässä korostamme näiden kahden eroja.
Tiesitkö?
Sigmund Freud kutsui tukahduttamista ”kulmakiveksi, jonka varassa koko psykoanalyysin rakenne lepää”, ja antoi sille suuren merkityksen tukahdutettujen muistojen ymmärtämisessä ja palauttamisessa mieleen.
Termien ’tukahduttaminen’ ja ’tukahduttaminen’ ja sitä kautta ’tukahduttaminen’ ja ’tukahduttaminen’ käyttö on puhekielessämme varsin yleistä. Niin paljon, että näitä termejä käytetään usein (virheellisesti) vaihtelevasti ja synonyymisesti. Niiden konnotaatiot eivät kuitenkaan ole vain erilaisia, vaan kun niitä tarkastellaan psykologian parametreissa ja vielä enemmän suhteessa puolustusmekanismeihin, niiden erot tulevat suoraan esiin.
Haluaisitko kirjoittaa meille? No, etsimme hyviä kirjoittajia, jotka haluavat levittää sanaa. Ota yhteyttä, niin jutellaan…
Tehdään töitä yhdessä!
Tässä seuraavassa PsycholoGenie-artikkelissa syvennymme syvällisemmin näihin kahteen puolustusmekanismiin ja tuomme esiin erot niiden toiminnassa.
MITÄ OVAT PUOLUSTUSMEKANISMIT
Jotta voisimme paremmin ymmärtää näitä käsitteitä ja korostaa näitä eroja, on välttämätöntä tietää, mitä puolustusmekanismit ovat.
Ihmisenä kohtaamme jatkuvasti ja jatkuvasti ärsykkeitä, sekä negatiivisia että positiivisia. Jotkut ärsykkeet (yleensä negatiiviset) voivat olla niin voimakkaita, että jos ne kohdataan koko voimallaan ja intensiteetillään, ne voivat syövyttää ihmisen mielenterveyttä. Vähentääkseen niiden voimakkuutta ihminen kehittää tiettyjä puolustusmekanismeja. Ne ovat alitajuisia selviytymiskeinoja, joita käytetään, jotta ihminen pystyy paremmin käsittelemään negatiivisia, epämiellyttäviä, uhkaavia ja ei-toivottuja impulsseja. Koska nämä välineet toimivat alitajunnan tasolla, niitä ei voi helposti tunnistaa.
REPRESSION VS. SUPPRESSION
Suppressio tarkoittaa tunteiden, ajatusten ja halujen tietoista tukahduttamista. Tämä tarkoittaa sitä, että ihminen on tietoinen siitä, että jokin tietty tunne, ajatus tai halu on tehnyt tilaa, ja hän tekee tietoisen ponnistuksen, jotta hän ei pysyisi siinä – ensinnäkin, olemalla ajattelematta sitä (sisäisesti) ja toiseksi, olemalla toimimatta sen mukaan (ulkoisesti). Syitä siihen, miksi näin tehdään, voi olla monia – joko impulssi on sopimaton ja väärä tai taustalla voi olla aikarajoitteita. Oli miten oli, ihminen luovuttaa impulssiensa hallinnan ja pakottaa nämä impulssit lepäämään. Näin ihminen on myös tietoinen siitä mahdollisuudesta, että nämä impulssit ja ajatukset saattavat tulla uudelleen esiin ja että niitä on käsiteltävä silloin, kun ne tulevat esiin.
Esimerkki
Yhtäkkiä tajuan, että minulla on nälkä, mutta koska olen tunnilla enkä voi tehdä asialle mitään, tukahdutan nälän tunteen ja keskityn luennon loppuosaan.
Mitä on tukahduttaminen
Tukahduttamisella tarkoitetaan alitajuista tekoa, jossa ihminen ei tunnusta tunteitaan, ajatuksiaan ja halujaan eikä toimi niiden mukaan. Niin paljon, että ihminen kieltää niiden olemassaolon. Tukahduttamisen kannalta henkilö ei ole edes tietoinen siitä, että nämä impulssit tekevät tietä. Tämä tulee mahdolliseksi joko siksi, että ne tekevät tiensä sellaisessa muodossa, ettei niitä voi tunnistaa, tai siksi, että alitajunta kieltää ne kokonaan tietoisuudeltamme. No, me etsimme hyviä kirjoittajia, jotka haluavat levittää sanaa. Ota yhteyttä niin jutellaan…
Tehdään töitä yhdessä!
Loppuillasta alan yhtäkkiä menettää malttini ja kiihtyä ja ärsyyntyä pienistä asioista, riidellä työtovereideni kanssa ja tehdä typeriä virheitä töissä. Tämä tapahtuu, koska minulla on nälkä eikä minulla ole mitään syötävää. En ole edes tietoinen siitä, että tämä on todellinen syy, ja syytän jatkuvasti ”kamalaa päivää, joka minulla on.”
Eroja
Tärkein ero tukahduttamisen ja tukahduttamisen välillä on se, että kun edellisessä kielletään impulssit tietoisella tasolla, jälkimmäisessä kielletään impulssit alitajunnan tasolla. Tukahduttamisessa ihminen on tietoinen näistä impulsseista, kun taas tukahduttamisessa ihminen ei välttämättä ole edes tietoinen niistä. Psykologiassa ja puolustusmekanismien yhteydessä käytetään useammin ilmaisua ”tukahduttaminen”, koska siinä on mukana alitajunta toiminnassa.
Vaikka impulssien ja ajatusten tukahduttaminen johtaa vihan ja ristiriitojen syntymiseen, impulssien tukahduttaminen voi johtaa paljon pahempiin seurauksiin. Tämä tapahtuu siksi, että se, minkä on tukahduttanut, voidaan helposti hakea takaisin ja käsitellä, kun taas sitä, mistä ei ole tietoinen, ei voida ratkaista, ja siksi se voi johtaa useisiin kielteisiin vaikutuksiin, kuten aistien turtumiseen tai kyvyttömyyteen arvioida omia tunteitamme ja tekojamme. Tunteiden tukahduttamisen vakavin muoto voi jopa johtaa erilaisiin psykologisiin häiriöihin, kuten hallusinaatioihin ja neuroosiin. Tämä tapahtuu siksi, että impulssit ovat aina läsnä alitajunnassamme tukahdutettuina muistoina ja vaikuttavat edelleen käyttäytymiseemme ja psyykeemme.
Tunteiden tukahduttamisen seuraukset voivat koskea vain suoria ja ensisijaisia tunteita, kuten vihaa ja loukkaantumista, kun taas tukahduttaminen saattaa aiheuttaa niiden primitiivisempiä muotoja, joita on paljon vaikeampi käsitellä rakentavalla tavalla. Esimerkiksi myöntämällä tukahdutetun vihan tunteen voi käsitellä sitä tehokkaasti ehkä keskustelemalla siitä vihan aiheuttaneen henkilön kanssa tai meditoimalla; mutta tukahdutettu viha voi saada yleisen ja primitiivisen muodon katkeruutena ja kaunana henkilöä kohtaan ilman tietoa siitä, miksi se tapahtuu. Näin alatte paheksua henkilöä (ehkä) pienen riidan perusteella ja suljette siten kaikki portit kypsälle vuoropuhelulle.
Lisäksi tukahduttamista pidetään positiivisena ja kypsänä puolustusmekanismina, koska siihen kuuluu sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla toimiminen; kun taas tukahduttamista pidetään negatiivisena puolustusmekanismina, koska se voi johtaa useisiin kielteisiin seurauksiin.
Esimerkki
Henkilö, joka on vihainen, tukahduttaa vihan tunteensa laskemalla kymmeneen tai meditoimalla, mikä tarkoittaa, että hän ryhtyy tietoisesti tähän vihaansa hallitsevaan toimintaan. Kun taas henkilö, joka tukahduttaa vihansa, kieltää sen olemassaolon kokonaan näyttämällä iloista julkisivua. Seurauksena tästä on, että viha tekee tavalla tai toisella tilaa jossakin myöhemmässä vaiheessa – henkilö voi saada räjähdysherkän kohtauksen tai se voi vaikuttaa hänen terveyteensä ja hänelle voi kehittyä haavaumia tai sydänsairauksia.
Vaikka molemmat, sekä tukahduttaminen että tukahduttaminen, ovat puolustusmekanismeja, jotka toimivat negatiivisten ärsykkeiden voimakkuuden vähentämisessä ja auttavat henkilöä säilyttämään tasapainon, niinpä ihmisen on oltava tietoinen omista tunteistaan. On tietoisesti pyrittävä sallimaan tunteiden koko kirjo tukahduttamatta niitä, jotta ne eivät myöhemmin johda psykologisiin ongelmiin.
