Seksittömässä avioliitossa olemisen vaikutukset mielenterveyteen

Seksittömässä avioliitossa olemisen vaikutukset mielenterveyteen

Mitä on seksitön avioliitto? Voiko se vaikuttaa mielenterveyteesi?

Tutkimusten mukaan seksittömässä avioliitossa oleminen ei tarkoita, että sinä ja kumppanisi ette olisi koskaan intiimejä. Se tarkoittaa, että harrastatte seksiä vain kerran tai harvemmin kuukaudessa.

Kun seksi puuttuu avioliitosta, molemmat osapuolet kärsivät. Kyse on muustakin kuin vain orgasmista ja hyvästä olosta (vaikka sekään ei haittaa). Kyse on yhteydestä kumppanin kanssa mielessä, kehossa ja sielussa. Kyse on siitä, että tunnet olosi turvalliseksi parisuhteessasi.

Kun nämä rakkauden tärkeät osa-alueet poistetaan avioliittoyhtälöstä, ongelmia seuraa pian.

Tässä on 7 tutkimusta, jotka todistavat, että seksitön avioliitto voi vahingoittaa parisuhdettasi ja mielenterveyttäsi – eikä siinä ole mitään pinnallista.

Seksitön avioliitto aiheuttaa masennusta

Tutkimus todistaa, että avioliittoon tyytyväisyydellä ja tyytyväisyydellä on merkitsevä yhteys suhteessa tyytyväisyyteen sängyssä. Sen lisäksi, että seksi tuntuu upealta ja alentaa stressitasoja, se myös yhdistää pariskuntaa romanttisella ja emotionaalisella tasolla.

Toisessa tutkimuksessa korostetaan, että seksuaalisen aktiivisuuden lisääminen yhdestä kerrasta kuukaudessa yhteen kertaan viikossa voi nostaa onnellisuustasoa yhtä paljon kuin 50 000 dollarin lisäansiot omassa työssä.
Jos sinulla ei ole emotionaalista sidettä ja kehossasi kulkevaa hyvää tekevää oksitosiinivirtaa, joka syntyy seksin harrastamisen myötä, saatat alkaa tuntea olosi masentuneeksi.

Tässä on joitakin merkkejä siitä, että mielenterveytesi on kääntynyt kohti masennusta:

• Tunne on avuton, surullinen, ja yksinäinen
• Kokee arvottomuuden tunteita
• Jatkuva väsymys
• Keskittymisvaikeudet
• Jatkuva pessimismi
• Motivaation puute

.

• Merkittävä muutos ruokahalussa tai ruokailutottumuksissa
• Järkyttyneisyys
• Ruuansulatusongelmat
• Ajatusten hajanaisuus tai keskittymisvaikeudet

Katso myös: 7 Ways You Can Start Coping With Depression Naturally

Reduces Marital Trust

Northwestern Universityn ja Redeemer University Collegen tekemien tutkimusten mukaan luottamus on tärkeää onnelliselle avioliitolle.

Intimiteetin aikana vapautuvan arvokkaan oksitosiinihormonin on osoitettu aiheuttavan merkittävää luottamuksen lisääntymistä, minkä ansiosta ihmiset tuntevat itsensä rohkeammiksi, luottavat enemmän puolisoonsa ja ovat valmiimpia ottamaan yhdessä emotionaalisia ja sosiaalisia riskejä.

Kun olet seksittömässä avioliitossa, saatat tuntea vähemmän fyysistä ja emotionaalista luottamusta kumppaniasi kohtaan, mikä voi vahingoittaa suhteenne muita osa-alueita.

Ajatukset ja sydämet harhailevat

Parit, jotka viettävät aikaa yhdessä, ovat onnellisempia kuin pariskunnat, jotka eivät vietä aikaa yhdessä, eikä sen tarvitse olla erityistä. Tutkimukset osoittavat, että mikä tahansa tiskaamisesta rinnakkain romanttiseen treffi-iltaan voi lisätä onnellisuutta ja vähentää stressiä. Ja seksi varmasti edistää onnellisuutta.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että seksin jälkeen vapautuva oksitosiini on vastuussa yksiavioisuuden tunteesta – erityisesti miehillä.

Kun et tunne oloasi emotionaalisesti tai seksuaalisesti tyydytetyksi avioliitossasi, saatat ajatella etsiväsi sitä muualta. Tämä voi saada sinut tuntemaan syyllisyyttä tai, mikä vielä pahempaa, toteuttamaan haluasi pettää ja mahdollisesti pilaamaan suhteesi.

Katso myös: Vinkkejä onnelliseen avioliittoon: 7 yksinkertaista tapaa ylläpitää rakastavaa suhdetta

Haittaa kommunikaatiotaitoja

Kun et ole enää intiimissä suhteessa puolisosi kanssa, saatat tuntea olosi epämukavaksi avautua ja olla haavoittuvainen toisillesi. Tämä voi jarruttaa kommunikaatiotaitojasi pahasti.

Olemme kaikki kuulleet, että kommunikaatio on terveen avioliiton selkäranka, mutta tiesitkö, että kommunikaatio edistää myös tervettä seksielämää? Tutkimukset todistavat, että pariskunnat, jotka ovat halukkaita puhumaan seksistä, nauttivat suuremmasta parisuhdetyytyväisyydestä ja lisääntyneestä orgasmitiheydestä naisilla.

Parien on keskusteltava seksielämästään. Viestittäkää siitä, mikä tuntuu hyvältä sängyssä, mistä perversioista pidätte ja mitä sinä ja puolisosi voitte tehdä, jotta seksi tuntuisi teistä tyydyttävämmältä. On myös tärkeää, että pariskunnat ovat avoimia, rehellisiä ja ystävällisiä siitä, mikä saattaa estää heitä nauttimasta terveestä seksielämästä.

Tutkimukset osoittavat, että stressi voi vaikuttaa kielteisesti libidoon. Loukkaantuneet tunteet aiemmista parisuhdevirheistä, avioliiton tylsyys ja tietyt lääkkeet voivat myös vaikuttaa alentuneeseen libidoon.

Olet helposti ärtynyt

Seksuaalinen tyytyväisyys ennustaa pariskuntien kohonnutta emotionaalista läheisyyttä. Mitä tyytyväisempi olet sängyssä, sitä läheisemmäksi tunnet itsesi kumppanisi kanssa. Kun tämä läheisyys puuttuu, saatatte huomata kasvavanne erilleen toisistanne tai tulevanne ärtyneiksi toisillenne.

Mikäli oksitosiini saa teidät tuntemaan olonne rauhallisemmaksi ja vähemmän stressaantuneeksi, tämän lemmenhormonin puute voi tehdä juuri päinvastoin. Kun mielenterveytesi ja parisuhteen onnellisuus heikkenevät, saatat alkaa ärsyyntyä puolisollesi pienistä asioista. Riidat yleistyvät, ja saatat jopa vihata samassa huoneessa olemista hänen kanssaan.

Intimiteetin puute vahingoittaa emotionaalista yhteyttäsi

Onko normaalia, että seksielämäsi notkahtaa? Kyllä ja ei. Tutkimukset osoittavat, että myöhemmän iän pariskunnat (70-86-vuotiaat) valitsivat ikääntyessään todennäköisemmin emotionaalisen läheisyyden seksuaalisen läheisyyden sijaan. Mutta samat tutkimukset osoittavat myös, että keski-iän pariskunnat (50-69-vuotiaat) ahdistuvat usein seksielämänsä muutoksista.

Seksuaalielämäsi siis varmasti muuttuu ja käy läpi aaltoja, mitä vanhemmaksi tulet. Seksin täydellinen puute tai seksi vain kerran kuukaudessa aiheuttaa kuitenkin varmasti ongelmia avioliitossasi ja mielenterveytesi kanssa. Sen sijaan, että suosisitte emotionaalista yhteyttänne, saatatte tuntea kasvavanne erilleen toisistanne.

Viha lumipalloja

Kun et ole säännöllisesti intiimissä kanssakäymisessä puolisosi kanssa, se voi saada aikaan katkeruuden kasautumisen. Saatat alkaa miettiä, miksi puolisosi ei välitä seksuaalisesta tyydytyksestäsi. Vielä tärkeämpää on, että alat kyseenalaistaa, miksi hän luopuu jakamastanne emotionaalisesta yhteydestä tai jättää huomiotta ne ihanat hyödyt, joita seksi tuo avioliitollenne.

Jos olette keskustelleet pitkään seksielämästänne eikä puolisosi tunnu haluavan muuttua tai kommunikoida siitä, miksi hän vastustaa intiimiyttä, se voi saada sinut tuntemaan olosi laiminlyödyksi, loukkaantuneeksi ja vihaiseksi.

Jos läheisyyden puute aiheuttaa sinulle ajatuksia harhailusta, saatat jopa alkaa paheksua puolisoasi siitä, että hän saa sinut tuntemaan tarvetta etsiä nautintoa tai vahvistusta avioliiton ulkopuolelta.

Elätkö seksittömässä avioliitossa? Jos näin on, se voi vaikuttaa uskollisuuteesi ja itsetuntoosi. Se voi heikentää rakkautta, jota kerran tunsit kumppaniasi kohtaan. Ei ole epäilystäkään siitä, että seksin puute voi vahingoittaa mielenterveyttäsi, tunteitasi ja joissakin tapauksissa jopa fyysistä terveyttäsi.