Tarvitaanko uniapneaan suusuojaa?
Mitä on uniapnea?
Uniapnea on tila, jossa hengitys pysähtyy nukkuessa. Älä kuitenkaan ole huolissasi. Hengitys jatkuu yleensä itsestään muutaman sekunnin kuluttua.
Uniapneassa hengitys unen aikana pysähtyy kahdesta syystä. Joko siksi, että ylemmät hengitystiet tukkeutuvat tai aivot eivät saa unen aikana signaalia hengityslihaksille. Yleisiä uniapnean merkkejä ja oireita ovat:
- Norina tai hengityksen vinkuminen unen aikana
- Vähentynyt tai puuttuva hengitys
- Uneliaisuus
- Vaikea herääminen kuivalla suulla
- Unettomuus
- Järkyttyneisyys
Diagnostisoimaton tai käsittelemätön uniapnea estää ihmistä nukkumasta levollisesti. Mutta se vaikuttaa muuhunkin kuin vain unen laatuun. Uniapnea vaikuttaa myös hengitykseen ja sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ja uskokaa tai älkää, uniapnea vaikuttaa myös suun terveyteen!
Uniapnea ja suu
Kun sinulla on uniapnea, saatat nukkua yöllä suu auki. Tämä voi johtaa siihen, että koet suun kuivumista herätessäsi.
Kun sinulla on kuiva suu, sinulta puuttuu paljon tarvittava sylki. Koska sylki torjuu bakteereja, syljen puute voi johtaa pöpöjen lisääntymiseen suussasi sekä hampaiden reikiintymiseen. Tämän lisäksi uniapnea voi johtaa myös hampaiden narskutteluun eli bruksismiin.
Uniapnean hoito on tärkeää, jotta saat kunnon unta ja ylläpidät suusi ja fyysistä terveyttäsi.
Uniapnean hoito
Tiesitkö, että sinun on osallistuttava unitutkimukseen unilaboratoriossa tai kotona erikoislaitteilla, jotta sinulla voidaan virallisesti diagnosoida uniapnea?
Jos sinulla diagnosoidaan uniapnea, lääkärisi antaa todennäköisesti suosituksia, jotka auttavat sinua avaamaan hengitystietäsi unen aikana. Näitä voivat olla elämäntapamuutokset, hengityslaite, implantit tai suusuoja.
Miten suusuoja auttaa uniapneassa?
Suusuoja on laite, jota käytät nukkuessasi. Tyypillisesti ne tehdään mittatilaustyönä niin, että ne sopivat sinulle ja tarpeisiisi.
Suunsuojia on kahta eri tyyppiä, jotka toimivat eri tavoin avatakseen ylähengitystiet. Näitä ominaisuuksia voidaan yhdistää myös hybrideiksi.
- Alaleukaa repositioivat suusuojukset näyttävät urheilusuojuksilta, ja ne peittävät ylä- ja alahampaat, joten leuka pysyy paikallaan ja estää leukaa tukkimasta ylähengitysteitä. Ammattilaisvinkki: nämä auttavat myös hampaiden narskutteluun!
- Kielen pidättimet pitävät kielen etuasennossa ja estävät sitä tukkimasta ylempiä hengitysteitä.
Onko suusuoja siis välttämätön uniapneassa?
Se on suuri kysymys. Vastaus on, että jos sinulla on lievä uniapnea tai jos uniapneaa esiintyy vain silloin, kun nukut selälläsi, suusuoja saattaa olla sinulle erittäin hyödyllinen. Ole yhteydessä terveydenhuollon tarjoajaan, niin hän auttaa määrittämään, sopiiko suusuoja sinulle.
Nyt tiedät, kannattaako suusuojaa harkita, jos sinulla on uniapnea. Suusuojaimet eivät sovi kaikille, ja terveydenhuollon tarjoajasi opastaa sinua oikein, jos sellainen sopii sinulle. Jos et ole varma, onko sinulla uniapnea ja koet oireita, kuten kuorsausta, unettomuutta tai suun kuivumista, mene heti tarkastukseen. Uniapnea on parasta hoitaa mahdollisimman pian yleisen hyvinvointisi ja suun terveytesi varmistamiseksi. Sinä hoidat tämän!