Todellista apua melulle herkille lapsille 5 helpolla askeleella!
Opi, miten auttaa melulle herkkää lasta, olipa kyse sitten kovasta melusta tai muista äänistä näillä 5 yksinkertaisella askeleella!
Miten autat melulle herkkää lasta? Melu on kaikkialla ympärillämme, sitä on aika vaikea välttää. Eikä meluherkkyyskään ole yksiselitteistä. Jotkut lapset ovat herkkiä vain koville äänille, kun taas toiset ovat herkkiä melulle yleensä.
Jaan sinulle vaiheittaisen suunnitelman, jonka avulla voit selvittää lapsesi meluherkkyyden ja, mikä ehkä vielä tärkeämpää, miten voit auttaa häntä oppimaan auttamaan itseään silloin, kun melu saa hänet rajan yli. Näitä vaiheita olen käyttänyt lasten kanssa työskentelevänä toimintaterapeuttina, ja ne ovat linjassa niiden vaiheiden kanssa, joita opetamme vanhemmille suunnatussa online-aistiluokassamme.
Viimeinen vaihe saattaa yllättää sinut, mutta se voi muuttaa kaiken! (Saat pian selville, mikä se on…)
Miksi lapsi on ylipäätään herkkä melulle?
Aluksi meidän on puhuttava kahdesta eri ryhmästä, joihin lapset voivat mahdollisesti kuulua, kun on kyse ”herkästä kuulosta”, kuten joskus sanotaan. Jotkut lapset ovat herkkiä kaikenlaisille äänille. Äänet, kuten taustamusiikki, jonkun kynän naksuttelu tai lelu, jolla leikitään toistuvasti, voivat saada heidät täysin sekoamaan.
Ja sitten on ääniä, jotka erittäin herkät huomaavat, mutta joita useimmat eivät huomaa. Äänet, kuten loisteputkivalojen huminaa tai laitteen käyntiä.
Useimmat meistä suodattavat nämä äänet pois. Se on aistijärjestelmämme tehtävä. Kuulemme jatkuvasti ääniä, ja aivomme päättävät, mihin ääniin kiinnitämme huomiota. Lapsille, jotka huomaavat paljon ääniä, heidän aivonsa kirjaimellisesti kertovat heille, että kaikki äänet ovat tärkeitä. Kun näin tapahtuu, on vaikea kiinnittää huomiota mihinkään muuhun.
Ja kun melu ei lopu, myös muut aistit voivat kiihtyä. Lapsi ei ehkä halua, että häntä kosketetaan, valot voivat tuntua kirkkailta, ja sitten hän voi saada totaalisen hermoromahduksen.
Se ei ole kaunista, ja se voi varmasti tuntua turhauttavalta, mutta tärkeintä on pitää mielessä, että lapsi ei tee tätä tahallaan. Kyse on hänen aistiensa prosessoinnista, ja tämä on eräänlainen aistiyliherkkyys.
Miksi lapsi on herkkä erityisesti koville äänille?
Toiset lapset näyttävät sietävän kaikenlaisia ääniä ja ääniä ympäristössään lukuun ottamatta kovaäänisiä, äkillisiä ääniä, kuten paloauton huristelua kadulla, tehosekoittimen käynnistymistä tai käsienkuivaajaa yleisissä vessoissa. Ja monet ensimmäiseen ryhmään kuuluvat lapset voivat myös olla herkkiä koville äänille.
Kovat äkilliset äänet häiritsevät monia lapsia. Se voi tuntua pelottavalta, ja he kuulevat itse asiassa paljon paremmin kuin me aikuiset, joten nämä äänet kuulostavat heistä todennäköisesti vieläkin kovemmilta kuin meistä.
Jos lapsellasi on jatkuvasti äärimmäisiä reaktioita kovaäänisiin ääniin, myös tätä voidaan pitää aistiyliherkkyytenä.
Pääseekö lapseni yli meluyliherkkyydestään?
Monet lapset oppivat käsittelemään herkkyyttään kovaäänisille äänille ja iän karttuessa herkistyvät myös melulle. Toisilla lapsilla saattaa aina olla kuuloherkkyys, kuten me kutsuisimme sitä aistitiedon piirissä, mutta he oppivat joitakin tärkeitä selviytymiskeinoja.
Muut aistiyliherkkyydet, kuten kosketusherkkyys ja vestibulaarisen ärsykkeen välttäminen, voidaan suoraan desensitisoida. Mutta erityisesti kovien äänien kanssa se ei ole niin helppoa, koska on vaikeaa altistaa lasta tarkoituksellisesti koville äänille toistuvasti. Kuten juuri mainitsin, se tapahtuu kuitenkin tahattomasti ja lopulta monissa tapauksissa, koska lopulta he kuulevat paljon ääniä.
Ajatukseni OT:nä on keskittyä auttamaan lasta pysäyttämään, välttämään tai vähentämään melua.
Kuinka voit auttaa tukemaan meluherkkää lastasi
Todella pienten lasten kohdalla suurin vastuu lankeaa teille vanhemmille. Mutta kun lapset kasvavat vanhemmiksi, he voivat oppia puolustamaan itseään ja heillä on työkalupakki temppuja, joilla he voivat auttaa itseään, kun he huomaavat melun häiritsevän heitä. Ennen kuin siirrymme näihin erityisiin strategioihin, haluan käydä läpi joitakin erityisiä vaiheita, joita voit käyttää yhä uudelleen ja uudelleen, kun joudut kohtaamaan melulle herkän lapsen haasteen.
1. Ymmärrä, että se ei ole heidän vikansa – Toivottavasti luettuasi edellä, miksi lapset ovat herkkiä melulle, alat ajatella lapsesi reaktioita uudessa valossa. Tämän yksinkertaisen ajattelutavan muutoksen ansiosta voit olla emotionaalisesti helpommin käytettävissä ja ajatella hieman selkeämmin, kun lapsesi on romahtamassa. Lapsesi aistii, että olet paikalla auttamassa häntä. Että sinä itse olet tuki. Tämä on hyvä asia, ja siteenne syvenee sen ansiosta.
2. Tunnista, mitkä äänet yleensä häiritsevät lastasi – Mieti muutama minuutti, mitkä äänet häiritsevät lastasi. Ovatko ne ärsyttäviä ääniä, jotka toistuvat hänen ympäristössään, kuten valojen matala surina? Vai häiritsevätkö häntä vain Targetin käsienkuivaajat? Vai onko kyse molemmista?
Kun tiedät, mitkä äänet yleensä laukaisevat heidät, voit varautua näihin ääniin riippumatta siitä, voitko varautua niihin vai et. Jos et ole varma, älä epäröi kysyä lapselta silloin, kun hän on rauhallinen. Kannattaa myös muistaa, että pikkulapset, jotka eivät vielä puhu, tai lapset, jotka eivät puhu, voivat antaa muita hienovaraisia merkkejä siitä, että melu häiritsee heitä, ennen kuin he suuttuvat täysin. Huomaatko keinumista, kiukuttelua, temperamentin lisääntymistä, vaeltelua jne…
Jos näin on, he saattavat yrittää selviytyä toistuvasta melusta. Yritä virittäytyä omaan kuuloosi tehostetusti. Kuuletko jotain sellaista, mitä et aiemmin huomannut?
3. Onko olemassa keino, jolla voit helposti välttää näitä ääniä? – Joitakin ääniä voi olla jonkin verran vältettävissä. Jos lapsesi inhoaa kovaa musiikkia, älä soita sitä. Voit myös sammuttaa tietyt laitteet tai käyttää imuria silloin, kun he voivat olla toisessa tilassa. Tietenkin tulee aikoja, jolloin et voi välttää käsienkuivaajaa tai paloautoa, joten tarvitsemme seuraavan askeleen.
Mutta ennen kuin siirrymme eteenpäin, on tärkeää huomata, että jos lapsesi on jo päässyt sulamismoodiin häiritsevän äänen takia, melun pysäyttämisellä ei luultavasti ole merkitystä tässä vaiheessa, mutta se voi auttaa sinua reagoimaan nopeammin seuraavalla kerralla, kun hän kokee saman äänen.
4. Opeta lapsesi suojaamaan korvansa – Ehdottomasti yksinkertaisin asia, jonka voit tehdä mille tahansa lapselle, on opettaa hänet välittömästi peittämään korvansa ja painamaan voimakkaasti päätään melun minimoimiseksi. Tämä ei ainoastaan auta pehmentämään ääntä, vaan se myös opettaa heitä olemaan ennakoivia. Puhumattakaan siitä, että paine, jonka he kohdistavat päähänsä, antaa rauhoittavaa proprioseptiikkaa.
Voit harjoitella tätä ennen kuin he kohtaavat melun. Voit esimerkiksi sanoa lapsellesi ennen kauppaan menoa: ”Jos kuulet ääntä, josta et pidä, voit peittää korvasi näin”. Tai jos kova ääni kuuluu yllättäen, sano hänelle nopeasti ja selvästi: ”Peitä korvat”. Laita tarvittaessa kätesi heidän korviensa päälle näyttämään, miten se tehdään.
Lisäksi sinulla voi olla saatavilla melua vaimentavat kuulokkeet tai tavalliset kuulokkeet, joissa soitetaan musiikkia tai ääntä, josta he pitävät. Pidä niitä saatavilla kaikkialla, missä he niitä tarvitsevat…
Kukkarossasi tai vaippalaukussasi.
Autossa.
Heidän kirjalaukussaan.
Kotona, jossa he pääsevät helposti käsiksi niihin (ehkä aseta ne erityiseen koriin tai roskakoriin?)
5. Etsi toinen tuki, joka auttaa rauhoittumaan – Tämä on vaihe, jonka useimmat ihmiset jättävät huomiotta, mutta se voi auttaa lastasi toipumaan nopeasti hermoromahduksesta. Nyt se, mikä auttaa SINUN lastasi rauhoittumaan, on ainutlaatuista. Sinun kannattaa miettiä, mistä hän yleensä pitää ja mikä on ehkä toiminut aiemmin. Kunnioita aina lastasi ja sitä, mitä hän tarvitsee sillä hetkellä, äläkä koskaan pakota mitään.
Lisätoimia, jotka voivat auttaa lastasi, ovat:
- Antaisit hänelle tiukan karhuhalauksen
- Paikkaisit kätesi tukevasti hänen olkapäillensä
- Tekisit nivelpainalluksia (se ei sovi kaikille lapsille, sillä tämä on aistitiedostojen temppu!)
- Pehmolelun tai fidget-lelun puristaminen tai piteleminen kädessäsi
- Kannattelemalla heitä ja keinuttamalla edestakaisin
- Anna heidän vetäytyä hiljaiseen paikkaan tai aistiteltan sisälle
- Anna heille mahdollisuus hyppiä sohvalla, sänkyyn tai trampoliinille
- Pureskella purukumia tai imeä karkkia (Katso lisätietoja suun kautta tapahtuvista aistitoiminnoista)
Löydä lisää tapoja, joilla voit auttaa lastasi rauhoittumaan, kohdasta Sensory Diet Activities.
Koska kuuloherkkyys voi romuttaa koko aistijärjestelmän herkän tasapainon, syötteiden tai rauhoittavien aistimusten antaminen muille aisteille voi auttaa lasta rentoutumaan ja palautumaan nopeammin. Jos et ole varma, mikä auttaa, voit kokeilla käyttää aistikortteja ja näyttää lapsellesi kuvia, jotta hänellä on muutamia ideoita, joista valita.
Muista vain pitää tarjoamasi asiat yksinkertaisina ja keskittyä rauhoittamiseen. Lapsesi kuitenkin tietää viime kädessä, mikä auttaa häntä eniten!
Viimeiseksi, jos lapsesi on päivähoidossa tai koulussa, haluat auttaa opettajien ja hoitajien kouluttamisessa parhaan kykysi mukaan. Tämä viestintä on ratkaisevan tärkeää, jotta he voivat tukea lastasi silloin, kun sinä et voi. Strategioita siitä, miten voit käydä hyödyllistä ja tuottavaa keskustelua lapsesi opettajan kanssa, löydät osoitteesta Sensory Strategies for School.
Alhaalla käytetyt linkit. See our full disclosure.
Tools to Help Kids Sensitive to Noises
Melulle herkkien lasten auttamiseksi on tarjolla niin monia vaihtoehtoja, mutta haluat tehdä valistuneen päätöksen siitä, mitkä niistä todennäköisesti auttavat lastasi. Jotkut lapset pitävät pienistä kuulokkeista, jotka menevät korvien sisälle, koska niissä on paljon vähemmän tuntoaistimuksia kuin perinteisissä kuulokkeissa. Toiset lapset saattavat pitää melua vaimentavien kuulokkeiden päähän kohdistuvasta paineesta. Seuraavassa on joitain huippuvalintojani OT:na:
- Melua vaimentavat kuulokkeet lapsille – Nämä ovat täydelliset, jos haluat vain estää melun. Ne mahtuvat helposti käsilaukkuun tai kirjalaukkuun ja ovat tarpeeksi edulliset, jotta niitä voi tarvittaessa olla useita pareja eri paikoissa!
- Kuulokepanta-kuulokkeet lapsille – Jos lapsesi haluaa jotain pehmeää päähänsä ja korviinsa tai motivoituu söpöstä eläimestä (niitä on paljon valittavana), nämä voisivat sopia hyvin.
- Vibes-korvatulpat – En ole siis itse asiassa käyttänyt näitä, mutta, ne näyttävät upeilta. Vuosi sitten katsoin tämän videon siitä, miten ne toimivat ja se jätti minuun vaikutuksen. Nämä pienet korvatulpat on helppo asettaa korvaan ja ne vain vaimentavat ympäristön kovia ääniä, mutta antavat silti kuulla ihmisten puhetta!
Onko meluherkkyys vain jäävuoren huippu?
Jos lapsesi aistitarpeet tai käyttäytyminen tuntuvat ylivoimaisilta, hämmentäviltä tai kontrolloimattomilta, tiedä, että et ole yksin. Kaikkia ammattilaisia ei ole koulutettu aisteihin, ja yleisesti ottaen ymmärrys on puutteellista. Haluan muuttaa sen! Tule mukaan, kun olen mukana opettamassa maksuttomassa työpajassa How to Create A Sensory Diet in 4 Simple Steps.
Varaa paikkasi täältä!
Lisää sensorisia vinkkejä ja työkaluja
Mikä on sensorinen ruokavalio: Does My Child Need One?
Sensory Diet Template Printable
Epic Messy Play List that’s Sensory-filled, Inspiring, and Easy!