Fitness & Conditioning
Fittere teams winnen meer wedstrijden – zo simpel is het. Natuurlijk weten we dat de meeste clubs geen fitnesstrainer of een goed uitgeruste sportschool zullen hebben.
Maar er is veel dat je zelf kunt doen. Of je nu een speler of een coach bent, we hebben veel oefeningen die speciaal zijn ontworpen om je training te verbeteren en je rugby fit te krijgen.
De fitness en conditie oefeningen in deze sectie kijken naar hoe je je spelers kunt helpen om fit te worden, fit te blijven, blessures te voorkomen en sneller te herstellen, neem een kijkje om de impact te zien die het kan hebben op je training.
Hoe vaak heb je niet gezien dat een wedstrijd in de laatste 10 minuten beslist werd omdat het ene team fit is en het andere team geen energie meer heeft?
Doe niet mee met dat verliezende team! Werken aan conditie is iets wat elke rugbyspeler kan doen om de resultaten voor hun team te verbeteren.
Rugby Training Oefeningen voor Spelers
- Sprinting tips voor rugby spelers
- Sprint start rugby training oefening
- Rugby fitness oefeningen om beenkracht te verbeteren
- Rugby fitness oefeningen om lichaamsgewicht op te bouwen gewicht op te bouwen
Rugby Training voor Coaches
- Drills om spelers te conditioneren en core skills te verbeteren
- Rugby trainingsoplossingen voor beperkte ruimte
- Krachttraining drills voor jonge rugbyspelers
- Pre-seizoen rugby training plan
Wilt u meer informatie over training voor rugby conditie?
Bekijk onze complete gids voor rugbytraining en voeding, Rocket Rugby.
Of als je op zoek bent naar een snelle trainingsboost bekijk dan onze Rugby FitFiles waarmee je je kunt richten op gebieden van Flexibiliteit tot Kracht en Kracht.