10 remèdes maison efficaces pour se débarrasser des douleurs thoraciques + conseils de soulagement

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10 remèdes maison efficaces pour se débarrasser des douleurs thoraciques + conseils de soulagement

Lorsque vous ressentez une sensation vive, intense et brûlante dans votre poitrine, la première pensée qui vous vient à l’esprit est qu’il s’agit d’une crise cardiaque. Et vous commencez à paniquer. Bien que l’arrêt cardiaque soit une probabilité, surtout lorsque vous ressentez une douleur du côté gauche, ce n’est pas toujours la seule raison. Alors, quelle est la cause exacte de votre douleur thoracique ? Est-ce l’entraînement intense que vous avez fait ou une indigestion ? Quelle que soit la raison, vous souhaitez la traiter avant qu’elle ne devienne une affaire quotidienne. Nous allons vous aider à le faire à l’aide de quelques remèdes et astuces maison. Faites défiler la page pour en savoir plus.

Table des matières

Qu’est-ce qui cause la douleur thoracique ?
Signes et symptômes de la douleur thoracique
10 meilleurs remèdes maison pour traiter la douleur thoracique
Conseils de soulagement

Qu’est-ce qui cause la douleur thoracique ?

La douleur thoracique diffère d’une personne à l’autre et varie dans son intensité, sa localisation et sa durée.
Et bien qu’il s’agisse de l’un des principaux symptômes d’un problème cardiaque, elle peut également se produire en raison de problèmes moins graves. Examinons les causes des douleurs thoraciques.

Causes liées au cœur

• Crise cardiaque
• Angine due à l’obstruction des vaisseaux sanguins de votre cœur
• Péricardite, qui est causée par l’inflammation d’un sac autour de votre cœur
• Myocardite, qui est causée par une inflammation du muscle cardiaque
• Cardiomyopathie, une maladie du muscle cardiaque
• Disséction aortique, qui est causée par une déchirure de l’aorte

Causes liées au poumon

• Bronchite
• Pneumonie
• Pleurite
• Pneumothorax, qui est causé par une fuite d’air de vos poumons dans votre poitrine
• Ombolie pulmonaire ou caillot de sang
• Bronchospasme ou constriction de vos voies respiratoires (fréquent chez les personnes asthmatiques)

Muscle ou os-. osseuses

• Côtes blessées ou cassées
• Muscles endoloris par l’effort ou syndromes douloureux
• Pression sur vos nerfs à cause de fractures par compression

.

Autres causes

• Des conditions médicales comme le zona
• Des crises de douleur qui entraînent une peur intense

En plus d’une douleur dans votre poitrine, vous pouvez également ressentir d’autres symptômes qui sont énumérés ci-dessous.

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Signes et symptômes de la douleur thoracique

Symptômes liés au cœur

• La poitrine semble serrée et comprimée
• Douleur à la mâchoire, du dos ou du bras
• Fatigue et faiblesse
• Etourdissements
• Douleurs abdominales
• Douleurs à l’effort
• Essoufflement
• .
• Nausea

Autres symptômes

• Goût acide/amer dans la bouche
• Douleur à la déglutition ou à l’ingestion

.

• Difficulté à avaler
• Douleur qui s’aggrave ou s’améliore selon la position de votre corps
• Douleur en respirant profondément ou en toussant
• Fièvre et frissons
• Panique ou anxiété
• Douleur dorsale qui irradie vers la poitrine

La douleur thoracique ne fait pas seulement mal ; Elle peut également interférer avec vos activités quotidiennes et vous faire perdre le fil de votre vie. Il est donc préférable de la traiter le plus rapidement possible. Ci-dessous, nous avons énuméré 10 meilleures façons de traiter les douleurs thoraciques.

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10 meilleurs remèdes maison pour traiter les douleurs thoraciques

1. Ail
2. Jus d’aloe vera
3. Vitamines

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4. Vinaigre de cidre de pomme
5. Boissons chaudes
6. Turmeric avec du lait
7. Basil
8. Poivre de Cayenne
9. Fenugrec. graines
10. amandes

Comment guérir les douleurs thoraciques naturellement

Ail

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à café de jus d’ail
• 1 tasse d’eau chaude

Ce que vous devez faire

1. Ajouter une cuillère à café de jus d’ail à une tasse d’eau chaude.
2. Mélangez bien et consommez-en tous les jours.
3. Vous pouvez également mâcher une ou deux gousses d’ail tous les matins.

Combien de fois vous devez le faire

Faites-le 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Parmi les différents bienfaits de l’ail, les principaux sont la prévention des maladies cardiovasculaires et l’amélioration du flux sanguin vers votre cœur (1), (2). Un mauvais flux sanguin vers le cœur augmente le risque de maladies cardiovasculaires, ce qui augmente les chances de développer des douleurs thoraciques. Par conséquent, la consommation quotidienne d’ail est un excellent moyen de traiter les douleurs thoraciques.

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Jus d’aloe vera

Vous aurez besoin

1/4 de tasse de jus d’aloe vera

Ce que vous devez faire

Consommez du jus d’aloe vera.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous devez boire du jus d’aloe vera 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L’aloe vera est une plante miraculeuse qui offre un large éventail de bienfaits pour la santé. Elle peut aider à renforcer votre système cardiovasculaire, à réguler le bon cholestérol, à réduire votre taux de triglycérides et également à réduire la pression artérielle (3), (4). Tous ces éléments contribuent à soulager les douleurs thoraciques.

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Vitamines

Des études ont révélé que les carences en vitamines D et B12 entraînent des douleurs thoraciques et même un infarctus du myocarde ou une crise cardiaque (5), (6). Ainsi, si vous souffrez de douleurs thoraciques, l’une des premières choses que vous devez aborder est votre régime alimentaire. Assurez-vous de suivre un régime sain et équilibré qui contient des aliments riches en toutes les vitamines nécessaires au fonctionnement normal de votre corps.

Consommez des aliments tels que le poisson, le fromage, le jaune d’œuf, les céréales, les produits à base de soja et la viande. Vous pouvez également opter pour des suppléments supplémentaires de ces vitamines après avoir consulté votre médecin.

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Vinaigre de cidre de pomme

Vous aurez besoin

• d’une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 verre d’eau

Ce que vous devez faire

1. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau et bien mélanger.
2. Consommez cette solution.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez boire cette solution de préférence avant les repas ou chaque fois que vous ressentez une douleur thoracique.

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme, avec ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, aide à traiter les brûlures d’estomac et le reflux acide, qui sont les coupables courants derrière les douleurs thoraciques (7).

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Les boissons chaudes

S’abreuver de tout ce qui est chaud – que ce soit un verre d’eau chaude ou une tasse rafraîchissante de tisane – peut aider à soulager les douleurs thoraciques qui surviennent en raison de ballonnements ou d’une indigestion. Les boissons chaudes peuvent réduire les ballonnements, faciliter la digestion et améliorer la santé cardiaque (8), (9).

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Turmeric avec du lait.

Vous aurez besoin

• 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre de lait chaud

Ce que vous devez faire

1. Mélanger une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud.
2. Consommez ce mélange.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous devez boire ce mélange une fois par jour, avant d’aller vous coucher.

Pourquoi cela fonctionne

Le curcuma est une source riche en curcumine. Ce composé est largement utilisé pour réduire l’oxydation du cholestérol, la formation de caillots et l’accumulation de plaques artérielles – tous ces éléments pouvant entraîner des problèmes cardiaques et des douleurs thoraciques (10), (11). La curcumine possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’intensité des douleurs thoraciques (12).

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Basil

Vous aurez besoin

de 8 à 10 feuilles de basilic

Ce que vous devez faire

1. Mâcher des feuilles de basilic.
2. Alternativement, vous pouvez consommer du thé au basilic.
3. Vous pouvez également extraire une cuillère à café de jus de basilic et le consommer avec un peu de miel.

À quelle fréquence vous devez le faire

Faites-le une fois par jour pour des résultats efficaces.

Pourquoi cela fonctionne

Le basilic contient des niveaux élevés de vitamine K et de magnésium. Alors que le magnésium favorise la circulation du sang vers le cœur et détend les vaisseaux sanguins, la vitamine K empêche l’accumulation de cholestérol dans les parois de vos vaisseaux sanguins (13), (14). Cela contribue au traitement des troubles cardiaques ainsi que des douleurs thoraciques (15).

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Poivre de Cayenne

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à café de poivre de Cayenne en poudre
• 1 verre. de jus de fruits

Ce que vous devez faire

1. Ajouter une cuillère à café de poivre de Cayenne à un verre de jus de fruits quelconque et bien mélanger.
2. Consommez ceci.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous devez consommer ceci une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires qui aident à diminuer l’intensité de la douleur dans votre poitrine (16). Il aide également à réguler le flux sanguin vers votre cœur, prévenant ainsi les maladies cardiaques qui peuvent également entraîner des douleurs thoraciques (17).

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Les graines de fenugrec

Vous aurez besoin

d’une cuillère à café de graines de fenugrec

Ce que vous devez faire

1. Faire tremper une cuillère à café de graines de fenugrec pendant la nuit et les consommer le lendemain matin.
2. Alternativement, vous pouvez faire bouillir une cuillère à café de graines de fenugrec dans un peu d’eau pendant 5 minutes et boire le mélange après l’avoir filtré.

À quelle fréquence vous devez le faire

Faites-le 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les graines de fenugrec présentent de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui améliorent la santé cardiovasculaire et préviennent les douleurs thoraciques (18). Elles le font en favorisant le flux sanguin vers le cœur et en réduisant le taux de cholestérol (19).

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Amandes

Vous aurez besoin

D’une poignée d’amandes

Ce que vous devez faire

1. Faire tremper une poignée d’amandes dans l’eau pendant quelques heures.
2. Retirer la peau et manger les amandes.
3. Vous pouvez également mélanger des quantités égales d’huile d’amande et d’huile de rose et frotter le mélange sur votre poitrine pour un soulagement rapide.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les amandes sont des sources riches en acides gras polyinsaturés, qui non seulement favorisent la santé cardiaque mais aident également à réduire les niveaux de cholestérol (20), (21). Cela peut aider dans le traitement des maladies cardiovasculaires et des douleurs thoraciques.

En plus de ces remèdes, vous pouvez également essayer les suivants :

a. Packs de froid : Les activités intenses comme les exercices ou les traumatismes contondants peuvent provoquer des douleurs thoraciques. L’application d’un pack froid peut aider à se débarrasser de l’enflure et de la douleur.

b. S’allonger : S’allonger immédiatement avec la tête élevée au-dessus du corps soulage la douleur thoracique due à l’angine de poitrine car la gravité est éliminée et l’apport sanguin au cœur est augmenté. S’asseoir en position verticale peut soulager les douleurs dues au reflux acide.

c. Les aliments alcalins : Les aliments alcalins peuvent réduire l’inflammation dans le corps, réduisant ainsi l’incidence de l’ulcère gastroduodénal, des maladies cardiaques et du cancer. Quelques aliments alcalins sont des fruits comme la pomme, la banane, les mûres, les dattes, les oranges et l’ananas, et des légumes comme le brocoli, le chou, le champignon, la carotte, le céleri, les champignons, la citrouille et les aubergines.

Une fois que vous avez donné une chance aux remèdes ci-dessus, vous pouvez également suivre ces conseils pour être soulagé.

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Conseils de soulagement

• Évitez les activités intenses.
• Suivez une alimentation équilibrée.
• Limitez la consommation d’alcool.
• Évitez de consommer du tabac.
• Maintenez-vous à l’abri du stress.
• Pratiquez des poses de yoga comme Matsyasana (Fish Pose), Bhujangasana (Cobra Pose) et Dhanurasana (Bow Pose).
• Tentez des massages d’acupression.

Ne prenez jamais une douleur thoracique à la légère. Si elle persiste même après avoir suivi les remèdes et les conseils donnés ici, consultez immédiatement votre médecin. Si la douleur thoracique survient en raison d’une costochondrite, d’un reflux acide ou d’une crise d’angoisse, elle peut être traitée en ambulatoire. Une condition potentiellement mortelle comme l’infarctus du myocarde nécessite une attention médicale immédiate. Nous espérons que cet article vous a été utile. Faites-nous part de vos réactions en commentant dans l’encadré ci-dessous.

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Réponses des experts aux questions des lecteurs

Pourquoi ma poitrine est-elle douloureuse lorsque j’avale des aliments ?

Vous pouvez ressentir une douleur thoracique et avoir des nausées en avalant des aliments si vous souffrez d’une œsophagite, une inflammation de la paroi de votre œsophage.

Quelles sont les causes des douleurs thoraciques chez les jeunes adultes ?

Certaines des causes courantes de douleurs thoraciques chez les jeunes adultes sont le surmenage, le rhume, la toux, la pleurésie, la péricardite et la cardiomyopathie hypertrophique.

Des douleurs thoraciques peuvent-elles survenir en début de grossesse ?

Oui. Les changements dans votre corps, le stress, les brûlures d’estomac et l’indigestion sont quelques-unes des causes les plus courantes de douleurs thoraciques pendant la grossesse.

Des douleurs thoraciques peuvent-elles survenir en raison du froid ?

Oui. Bien que la cause exacte n’ait pas encore été trouvée, elle pourrait être due au gonflement du cartilage appelé espace articulaire

Pourquoi le côté droit de ma poitrine me fait-il mal ?

Une douleur du côté droit de votre poitrine pourrait être une indication d’une inflammation ou d’une irritation du poumon ou de la paroi thoracique, également appelée pleurite. Vous pouvez ressentir une douleur aiguë lorsque vous essayez de tousser, d’éternuer ou même de respirer lorsque vous souffrez d’une pleurite. Un traumatisme à la poitrine, des brûlures d’estomac, un claquage musculaire ou des affections médicales comme la costochondrite, la pancréatite et le zona peuvent également provoquer une douleur dans le côté droit de votre poitrine.

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Shaheen Naser

Shaheen est titulaire d’un diplôme de troisième cycle en génétique humaine et biologie moléculaire. Elle est généticienne et possède des compétences en biotechnologie, immunologie, génétique médicale, biochimie, microbiologie et conseil génétique. Sa passion pour l’écriture et sa formation l’ont beaucoup aidée à rédiger du contenu de qualité sur des sujets liés à la santé et au bien-être. Pendant son temps libre, Shaheen aime explorer le monde et les différentes saveurs/cuisines qu’il a à offrir. La photographie est un autre passe-temps qu’elle a développé ces derniers temps.

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