25 Affirmations pour commencer votre journée de manière positive
Démarrez votre journée avec une vibration et une énergie positives.
Sans exception, les affirmations positives font partie de mon rituel du matin. J’ai créé des affirmations matinales pour me préparer à des réunions professionnelles avec des avocats et à des événements de prise de parole en public, pour faire face à des défis, pour atténuer les frustrations et pour simplement créer une perspective positive sur la vie.
Qu’est-ce qu’une affirmation ?
Les affirmations sont des déclarations positives et spécifiques qui vous aident à surmonter les pensées négatives et auto-sabotantes. Elles vous aident à visualiser, et à croire en ce que vous vous affirmez, ce qui vous aide à apporter des changements positifs à votre vie.
Les affirmations positives ont été développées dans les années 1970 par des neuroscientifiques qui ont combiné la psychothérapie moderne et la linguistique pour recâbler consciemment les schémas de pensée vers des résultats plus souhaités. Nos modèles de langage peuvent limiter ou augmenter les possibilités de résultats.
Sceptique ? Attendez. Ecoutez-moi. Si vous vous dites : « Bien sûr Jill, tout ce que j’ai à faire, c’est d’y penser et ce sera fait. C’est ça. » J’ai eu ces mêmes pensées, mais au fil du temps, j’ai modifié mon état d’esprit pour être ouverte au pouvoir de la pensée positive et à l’idée que les pensées peuvent créer notre réalité. Plus vous utilisez des affirmations pour changer les croyances limitantes et pour créer un état d’esprit positif, plus vous commencez à croire et cette croyance peut insuffler de la confiance et de l’ambition, ce qui inspire l’action.
La combinaison de la croyance et de l’action peut transformer la réalité.
Les avantages des affirmations positives :
- Aide à la résolution de problèmes-problèmes
- Réduire le stress et l’anxiété
- Augmenter la probabilité de succès personnel
- Augmenter les émotions positives
- Augmenter la conscience des schémas de pensée positifs et négatifs
- . positives et négatives
- Améliorer les relations
- Augmenter la confiance
- Créer une clarté intérieure
La pratique des affirmations quotidiennes est un moyen de cultiver le soin de soi et un état d’être positif.soin de soi et un état d’être positif.
Des conseils pour aider à maximiser les bénéfices des affirmations :
- Utilisez le pouvoir de la répétition. Commencez chaque journée par des affirmations.
- Remplacez activement les pensées négatives par des affirmations positives.
- Les affirmations doivent être utilisées au présent, comme si elles étaient déjà en train de se produire.
- Si vous êtes novice dans l’utilisation des affirmations, comprenez que vos affirmations peuvent ne pas sonner vrai au début. Cela ne signifie pas que cela ne va pas fonctionner.
- Dire les affirmations à haute voix peut sembler un peu gênant au début. Cela changera.
- S’engager à utiliser des affirmations positives quotidiennement pendant 30 jours.
- Choisir une affirmation (ou 2) qui résonne avec vous. Ensuite, écrivez-la et répétez-la à vous-même silencieusement ou à haute voix.
Il existe une forte croyance ainsi qu’un scepticisme quant à savoir si les affirmations fonctionnent ou non. Un point culminant de la recherche suggère que les affirmations fonctionnent mieux pour certains que pour d’autres. L’utilisation d’affirmations peut renforcer le concept fondamental selon lequel nous sommes tous uniques et nous devrions honorer ce qui nous semble le plus nourrissant à un niveau individuel.
Pour citer les sages paroles de Bouddha : Ce que nous pensons, nous le devenons.
Ou, peut-être que les mots d’Anthony Robbins, auteur bien connu et coach de réussite dans la vie, résonnent plus avec vous : Ce que vous maintenez dans votre esprit sur une base cohérente est exactement ce que vous allez expérimenter dans votre vie.
Et Muhammad Ali a dit : C’est la répétition d’affirmations qui mène à la croyance. Et une fois que cette croyance devient une conviction profonde, les choses commencent à se produire.
Que pensez-vous ? Vous voulez essayer les affirmations quotidiennes ? Pourquoi pas ? Qu’avez-vous à perdre et regardez tout ce que vous avez à gagner !
Pour faciliter la création d’une habitude d’affirmations quotidiennes, je partage 25 affirmations positives pour démarrer votre journée de manière positive. Vous pouvez télécharger certaines de ces affirmations en 2 formats différents, un petit format à garder avec vous pour les avoir à portée de main pendant la journée et un plus grand format à afficher à la maison ou au bureau dans un endroit très visible tout au long de votre journée.
- Tout me vient au moment parfait.
- Ce que les autres pensent de moi ne fait pas de moi ce que je suis.
- Je suis entier et complet
- Je suis en charge de ce que je ressens et je choisis le bonheur.
- Je m’accepte tel que je suis.
- Je suis prêt à relever les défis de la journée.
- Je suis reconnaissant pour ma vie.
- Le jour est rempli d’opportunités.
- Je suis rempli de gratitude pour un autre jour.
- Je fais confiance à ma sagesse intérieure.
- Je commence la journée avec paix et gratitude.
- Cette journée est remplie de possibilités et de potentiel.
- Je vais traverser ma journée avec un cœur et un esprit ouverts.
- Je suis fort et en bonne santé.
- Je suis prêt à vivre cette journée avec joie.
- Je suis déterminé et je n’abandonnerai jamais.
- Je ne me comparerai pas aux autres.
- Je sais que chaque jour est une bénédiction et un cadeau.
- Je commence ma journée avec une bonne humeur et des pensées inspirantes.
- Je m’aime et je m’accepte.
- J’accueillerai cette journée avec patience.
Vous avez aimé ce post ? Vous allez adorer ceux-ci :
- Comment arrêter le discours négatif sur soi avec une voix compatissante
- 25 belles citations qui inspirent l’amour de soi
- Comment savoir si vous avez besoin d’un plan de soins personnels ?
J’aimerais discuter.
Utilisez-vous des affirmations positives ? Quelles sont vos affirmations préférées pour commencer la journée ?
être la meilleure version de VOUS
SaveSave
SaveSave
.