25 En-cas végétaliens sains que vous pouvez emporter

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25 En-cas végétaliens sains que vous pouvez emporter

L’une des parties les plus difficiles de tout régime est de s’y tenir, surtout lorsque vous avez faim. Il est facile de tomber du wagon quand on a faim et qu’il y a des friandises non saines à portée de main. Et si vous suivez un régime à base de plantes, il peut être difficile de trouver des encas végétaliens, et encore plus des encas végétaliens sains. Mais n’ayez crainte, cette liste de 25 excellentes options vous aidera à rester sur la bonne voie.

Ces collations sont faciles à jeter dans un sac à main, un sac de sport ou un sac à dos et à manger sur le pouce. Même si vous n’êtes pas végétalien, ces collations sont parfaites pour aider à freiner vos fringales et vous dépanner jusqu’au prochain repas.

Les « No Cheese » Cheesiness Paleo Puffs de Lesser Evil pourraient facilement être comparés à un Cheeto Puff sain. Vous vous demanderez comment ils ont obtenu la saveur fromagère sans le fromage.

Ces sacs d’une once ne sonnent que 130 calories, aussi. De plus, ces puffs ne sont pas seulement végétaliens, mais aussi sans gluten, donc ils sont une excellente collation pour ceux qui ont des restrictions alimentaires. Si vous ne sentez pas la saveur du fromage, Lesser Evil a également une variété d’autres saveurs de puffs paléo salés et sucrés.

Ces sacs individuels de popcorn au sel de mer BOOMCHICKAPOP d’Angie ne contiennent que 80 calories par sac. Et chaque sac constitue une portion assez importante, avec environ deux tasses et demie de pop-corn. Ces friandises croquantes et salées sont parfaites pour être mangées pendant un film ou lors d’un voyage en voiture.

Cette friandise sucrée, qui rappelle les fraises enrobées de chocolat, contient une demi-portion de fruits par barre. Elle contient également des pommes et des graines de chia, ce qui en fait une bonne source de fibres. Si les fraises enrobées de chocolat ne sont pas votre tasse de thé, la barre de fruits entiers de Kind est également proposée dans une variété de saveurs, comme les barres mangue-pomme-chia ou ananas-banane-épinards-kale. Si vous ne pouvez pas vous décider sur une saveur, essayez la boîte de variété avec un assortiment de toutes les saveurs!

Végétalien, sans produits laitiers, sans gluten et casher, Love Corn se décline en plusieurs variétés non culpabilisantes qui sont toutes une excellente source de fibres. Ces grains de maïs croquants sont disponibles en sel de mer, BBQ fumé et habanero. Mangez-les à la poignée pendant vos déplacements ou garnissez-en vos salades pour un croquant amusant.

Les barres aux figues de Nature’s Bakery sont offertes dans une variété de saveurs de fruits, comme la framboise, la pomme-cannelle et la myrtille. Et les barres copieuses et délicieuses aux myrtilles contiennent 100 calories chacune. Sans gluten ? Nature’s Bakery propose également une gamme de barres sans gluten. Toutes les barres de Nature’s Bakery sont végétaliennes, sauf celles qui contiennent du miel.

Amandes grillées à sec, des noix de cajou grillées et un mélange de noix et d’amandes sont présentés dans des emballages pratiques de 100 calories dans le paquet de variété Emerald Nuts. Ce sont des en-cas parfaits à emporter lorsque vous avez envie de quelque chose de salé. Les noix ont également le bonus supplémentaire d’être une bonne source de protéines et de contenir des graisses saines.

Minimalement transformées et ne contenant pas plus de 9 ingrédients, les Larabars sont un excellent produit de base à avoir sous la main. Nous recommandons la barre de muffin aux myrtilles, qui contient des noix de cajou, des dattes, des pommes, des myrtilles et de l’extrait de vanille. Ou, si vous aimez quelque chose de plus acidulé, essayez la tarte aux cerises, qui ne contient que trois ingrédients : des dattes, des cerises et des amandes.

Avec un quart de tasse de fruits par portion, le cuir aux fruits Stretch Island est offert en portions individuelles pratiques et préemballées. Procurez-vous le pack variété pour essayer toutes les différentes saveurs de cuir de fruits : cerise, pomme, fraise, raisin, framboise et abricot. En prime, ces lamelles contiennent 100 % d’ingrédients de fruits et aucun sucre ajouté.

Toutes les barres granola et les produits MadeGood contiennent l’équivalent en nutriments d’une portion de légumes. Leur barre granola sucrée et salée est parfaite lorsque vous n’arrivez pas à vous décider entre les deux. Cette barre, faite d’avoine, a un goût similaire à celui des arachides, mais elle n’en contient pas, ce qui est parfait pour les enseignants dans un lieu sans arachides ni noix.

Cette collation amusante et savoureuse est sûre d’être un succès auprès des enfants et des adultes. MammaChia Chia Squeeze mélange des graines de chia et de délicieux fruits et légumes, pour en faire une collation pratique et saine, facilement transportable. Les graines de chia sont un super aliment rempli d’oméga-3, de protéines et de fibres. Cette collation est offerte dans une variété de saveurs : Blackberry Bliss, Wild Raspberry, Green Magic, Mango Coconut, Strawberry Banana, et Cherry Beet.

Pour un coup de fouet épicé, Hippeas Chickpea Puffs en Sriracha Sunrise, ont un goût de jalapeno acidulé et épicé saupoudré de paprika. Une portion d’une once de ces bouffées ne contient que 130 calories, et chaque portion contient des protéines et des fibres. Si vous ne pouvez pas supporter la chaleur, les Hippeas Chickpea Puffs sont également disponibles dans les saveurs végétaliennes de cheddar blanc et de barbecue bohème.

Hummus et bretzels, faut-il en dire plus ? Probablement pas, mais nous le ferons : Ce paquet de collations pratiques est un mélange savoureux de pois chiches, d’ail et de graines de sésame moulues, avec des bretzels à tremper sur le côté. Ce contenant de petite taille copieux et rassasiant, parfait pour n’importe quel sac, contient cinq grammes de fibres et 10 grammes de protéines.

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Grâce à un sac de ces pistaches grillées à garder dans votre bureau ou votre sac à main pour un coup de pouce de protéines à base de plantes pendant la journée. Les nutriments trouvés dans les pistaches sont excellents pour la santé globale. Elles sont une bonne source de fibres et de graisses saines, aussi.

Si vous n’avez pas entendu parler des haricots Brami, vous avez manqué quelque chose. Le haricot Brami est naturellement riche en protéines végétales – il contient 50 % de protéines de plus qu’un pois chiche. Il est riche en fibres et pauvre en éléments indésirables : graisses, glucides et sucre. Et il contient 80 % de calories en moins que les amandes. Achetez le paquet multiple et essayez toutes leurs saveurs : sel de mer, ail et fines herbes, chili citron vert et piment fort. Mangez-les seuls ou dans une salade.

Parfaites pour la course, les pâtes à griller Bobo’s Blueberry Lemon Poppyseed sont l’interprétation de la marque d’un café préféré. Délicieuses froides ou chaudes, ces pâtisseries pour grille-pain sont également sans gluten et pleines de savoureuse confiture de myrtilles, tout en conservant un faible indice glycémique. Mangez-les directement dans le sac ou dégustez-les réchauffées si vous avez plus de temps.

Votre journée chargée ne doit pas vous empêcher de faire des choix sains avec l’aide de Rhythm Superfoods Kale Chips. Ces sacs de chips de chou frisé de la taille d’une collation peuvent satisfaire la plupart des envies. Elles sont offertes en paquets de saveurs originales, nacho piquant et ranch frais. En plus d’être délicieux, ce super aliment est également une bonne source de fibres et de protéines.

Le bœuf séché a toujours été une excellente option sur le pouce pour les mangeurs de viande, mais il existe maintenant du bœuf séché végétal pour les végétariens et les végétaliens. Ce jerky alternatif à la viande est fabriqué à partir de protéines végétales saines, vous donnant cette indulgence carnée, sans la viande.

Vous êtes pressé et vous n’avez pas le temps de remplir un sac avec vos légumes préférés ? Une collation rapide et saine est beaucoup plus facile avec ces bébés carottes emballées individuellement. Les carottes sont aussi une excellente source de bêta-carotène, de fibres, de potassium et d’antioxydants.

Si vous aimez les pommes, mais que vous ne mordez pas dans la pomme entière, alors les pommes tranchées Mott’s sont la collation pour vous ! Ces pommes tranchées sont disponibles à la fois dans des sacs multi-services refermables et dans des emballages à portion unique pour les journées chargées. Une portion de pommes tranchées Mott’s contient plus de 100 % de votre valeur quotidienne en vitamine C!

Non seulement ces grignotages aux fruits, biologiques, végétaliens et sans gluten, mais ils sont aussi offerts en forme d’adorables lapins. Ces gummies contiennent également 100 % de votre valeur quotidienne en vitamine C. Un autre avantage de ces gummies est qu’ils sont fabriqués avec 100 % de jus de fruits et sans arômes artificiels, couleurs synthétiques ou conservateurs. La décision la plus difficile que vous aurez en les grignotant sera de choisir entre la fraise d’été et le patch de baies.

Gardez ces fruits secs naturellement sucrés et croquants qui sont une façon saine de satisfaire vos envies de collation. Sensible Foods’ utilise un processus de séchage unique pour conserver toute la saveur et la valeur nutritionnelle, sans compromettre le goût sucré naturel. Mangez-les sur le pouce, directement dans le sac, ou lorsque vous avez plus de temps, essayez-les comme garniture de yogourt. Et si cela ne vous impressionne pas, sachez qu’ils sont composés à 100 % de fruits.

Toastés à la perfection croustillante, gimMe récolte les algues biologiques de la plus haute qualité pour produire leurs snacks d’algues grillées. Elle n’a pas seulement un goût délicieux, mais présente également une forte densité de vitamines et de minéraux par rapport à d’autres légumes (fait amusant : les algues sont des légumes). Mangez cette friandise croquante pour un substitut sain et salé de chips.

Les smoothies peuvent être délicieux et bourrés d’ingrédients nutritifs, Mais rassembler tous les ingrédients et les jeter dans le mixeur peut prendre du temps lorsque vous êtes pressé. Les sachets Noka Superfood aident à résoudre ce dilemme. Ces smoothies ne nécessitent pas de réfrigération et vous pouvez les boire directement dans le sachet. Chaque sachet contient des fruits, des légumes et des protéines végétales. Le pack de variété de six saveurs est livré avec des saveurs comme la vanille de mûre ou la patate douce goji.

Vous avez cherché de l’avoine facile à transporter pour la nuit ? Ne cherchez pas plus loin que les flocons d’avoine prêts à manger sur le pouce de Munk Pack. Ils ne nécessitent même pas de cuillère ou de réfrigérateur ! Nous vous recommandons la saveur framboise et noix de coco. Avec des framboises fraîches et des lambeaux de noix de coco, ces flocons d’avoine vous permettront de faire le plein d’énergie pour votre longue journée à venir.

Des notes de vanille avec du beurre d’amande crémeux font de cette barre granola Purely Elizabeth une délicieuse friandise salée-sucrée. Les barres Purely Elizabeth sont uniques car elles utilisent une souche brevetée de probiotiques végétaliens appelée GanedenBC30. Non seulement vous aurez cette barre croustillante, mais aussi une bonne santé intestinale grâce à ce probiotique ! Ils utilisent également du sucre de coco, donc leurs barres ont un faible indice glycémique.

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