27 Bienfaits supposés du Tulsi et du basilic sacré

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27 Bienfaits supposés du Tulsi et du basilic sacré

Les praticiens traditionnels appellent le tulsi (ou basilic sacré) la « reine des herbes » et pensent qu’il peut aider le corps à gérer le stress. Que dit la science à propos de ses nombreux bienfaits supposés ? Lisez la suite pour le savoir.

Qu’est-ce que le Tulsi ou basilic sacré ?

Tulsi ou basilic sacré .

Il est connu comme la « Reine des herbes » et signifie en sanskrit « l’incomparable ». En fait, l’hindouisme relie la plante tulsi à la figure d’une déesse .

On croit que le tulsi favorise une longue vie et on le prend comme un élixir pour promouvoir l’équilibre et la résilience à tous les défis de la vie .

Les indications traditionnelles de cette herbe comprennent les rhumes communs, la bronchite, la diarrhée, les troubles de l’estomac, les maux de tête, l’inflammation, l’arthrite, les maladies cardiaques, les maladies de la peau, les maladies des yeux, diverses formes d’empoisonnement, les piqûres d’insectes et la malaria .

Tulsi est de la famille des Lamiaceae (menthe) des herbes et peut alternativement être appelé Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi, ou Holy Basil (une traduction directe du latin, Ocimum sanctum) .

Différentes parties de l’herbe ont été utilisées médicalement, y compris les feuilles, la tige, la fleur, la racine, les graines et même la plante entière .

Il peut être pris sous forme de tisane, de poudre séchée ou de feuille fraîche utilisée dans la cuisson des plats traditionnels .

Constituants du Tulsi (basilic sacré)

Les composés actifs des feuilles entières de tulsi comprennent :

• L’eugénol (1-hydroxy-2-méthoxy-4-allylbenzène) est en grande partie responsable des effets thérapeutiques de l’herbe
• Acide oléanolique
• Acide ursolique
• Acide rosmarinique
• Carvacrol
• β-caryophyllène :
• Eugénol (67.4% – 72,8%)
• β-élémène (11,0% – 10,9%)
• β-caryophyllène (7.3% – 8,4%)
• Germacrène D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Méthyl chavicol (méthyl carvicol – également appelé Estragol) (11,98%)
• Méthyl cinnamate (7,24%)
• Linol (0,14%) .

Nutrition

• Protéines : 30 Kcal, 4,2 g
• Lipides : 0,5 g
• Glucides : 2,3 g
• Vitamines : vitamine C (25 mg de vitamine C par 100 g) et vitamine A
• Minéraux : Calcium : 25 mg ; Phosphore 287 mg ; Fer : 15,1 mg
• Phytonutriments : Chlorophylle et nombreux autres phytonutriments

Bienfaits du basilic sacré

En raison d’études cliniques insuffisantes, les suppléments de tulsi n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical. Des recherches supplémentaires seront nécessaires pour déterminer si le tulsi est efficace ou sûr pour une utilisation à long terme. Parlez à votre médecin avant d’utiliser des suppléments de tulsi pour éviter des interactions inattendues.

Preuves insuffisantes pour

Les prétendus avantages suivants ne sont soutenus que par des études cliniques limitées et de faible qualité. Il n’existe pas de preuves suffisantes pour soutenir l’utilisation du basilic sacré pour l’une des utilisations énumérées ci-dessous. N’oubliez pas de parler avec un médecin avant de prendre du basilic sacré comme supplément, et ne l’utilisez jamais à la place de quelque chose que votre médecin recommande ou prescrit.

1) Stress et anxiété

Dans une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, menée auprès de 158 patients âgés de 18 à 65 ans, OciBest, l’extrait végétal entier de Tulsi, s’est avéré 1,6 fois ou 39 pour cent plus efficace dans la gestion des symptômes du stress que le placebo sur une période de six semaines .

Dans une étude portant sur 35 sujets souffrant de trouble anxieux généralisé, la prise de tulsi (500 mg) avec deux repas par jour a réduit l’anxiété et les sentiments de dépression sur une période de deux mois .

Le tulsi a empêché les changements induits par le stress dans les niveaux sanguins de corticostérone (chez les rats ; comparable aux niveaux de cortisol chez les humains) .

Les constituants du Tulsi, l’ocimarine et les ocimumosides A et B, montrent une activité antistress, y compris la normalisation des niveaux de sucre dans le sang et des niveaux de cortisol à une dose de 40 mg/kg (chez les rats) .

Un extrait alcoolique de racine de Tulsi (400 mg/kg) est un stimulant du SNC ou un agent anti-stress chez les souris. Il était aussi efficace que l’antidépresseur désipramine, communément vendu sous le nom de Norpramin .

2) Diabète et déséquilibre de la glycémie

Dans une petite étude sur des patients atteints de diabète de type 2, le tulsi a réduit la glycémie à jeun de 17,6% et la glycémie post-prandiale de 7,3%. Bien que prometteurs, ces résultats devront être répétés dans des études de plus grande envergure et de meilleure qualité pour déterminer si le tulsi est vraiment efficace à cette fin .

Un extrait aqueux de tulsi a diminué les niveaux de sucre dans le sang dans une étude sur des rats diabétiques .

3) Fonction immunitaire (Th1 et Th2)

L’ingestion quotidienne de capsules de 300 mg d’extrait de feuilles de tulsi a augmenté de manière significative l’IFN-y, l’IL-4 et les cellules T-helper, ainsi que l’activité des cellules tueuses naturelles – tous des composants importants du système immunitaire – après quatre semaines d’intervention chez 24 volontaires sains .

Le tulsi semble augmenter les réponses immunitaires Th1 et Th2 .

Des études plus importantes détermineront l’étendue de l’effet du tulsi sur le système immunitaire et s’il pourrait être utile dans n’importe quelle situation clinique.

4) Cicatrisation des os

Un extrait de tulsi a significativement réduit le temps de guérison après une fracture de la mâchoire chez 29 patients. Le tulsi peut augmenter l’absorption de calcium, la calcification osseuse ou les enzymes impliquées dans le remodelage osseux, comme la phosphatase alcaline.

Recherche sur les cellules &animales (manque de preuves)

Aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation du basilic sacré pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider les efforts d’investigation ultérieurs. Cependant, les études énumérées ci-dessous ne doivent pas être interprétées comme soutenant tout bénéfice pour la santé.

5) Inflammation

L’huile essentielle de Tulsi avait de forts effets anti-inflammatoires dans un modèle animal de maladie granulomateuse .

La COX-2 est une molécule couramment ciblée par les médicaments anti-inflammatoires. Le tulsi est un inhibiteur naturel de COX-2 .

Une étude sur l’extrait de tulsi a montré une activité anti-inflammatoire significative dans les cellules humaines, validant son utilisation traditionnelle dans le traitement des maladies cardiovasculaires .

Un extrait purifié des feuilles et des tiges fraîches de tulsi a donné des quantités appréciables d’eugénol, ainsi que les composés suivants : cirsilineol, cirsimaritine, isothymusine, isothymonine, apigénine et acide rosmarinique .

L’activité anti-inflammatoire de ces composés était comparable à celle de l’ibuprofène, du naproxène et de l’aspirine à des concentrations de 10, 10 et 1000 microM, respectivement .

6) Fonction cognitive

Chez les rats, le tulsi favorise la mémoire et l’attention en inhibant l’acétylcholinestérase, augmentant ainsi les niveaux d’acétylcholine .

Le tulsi a inhibé la MMP9 dans une étude cellulaire, suggérant qu’il pourrait aider à restaurer l’intégrité de la barrière hémato-encéphalique (BHE) .

Un extrait aqueux de tulsi séché a protégé contre les problèmes de mémoire induits par les médicaments et le vieillissement chez les souris, indiquant que le tulsi pourrait être bénéfique dans le traitement des troubles cognitifs tels que la maladie d’Alzheimer et la démence .

L’extrait de tulsi pourrait prévenir les convulsions via ses effets sur le système nerveux central (SNC) selon des études animales .

Bien que prometteuses, toutes ces études ont été menées sur des animaux. Les recherches futures détermineront si le tulsi est du tout efficace chez les humains.

7) Santé cardiaque

Un extrait alcoolique de feuilles de tulsi a réduit l’inflammation des tissus cardiaques dans un modèle de souris d’une crise cardiaque (infarctus du myocarde), probablement en raison de sa teneur élevée en phénol .

L’extrait de tulsi peut prévenir les maladies cardiovasculaires en inhibant la myéloperoxydase (MPO), une enzyme oxydative qui peut provoquer l’accumulation de plaques dans les artères (connue sous le nom d’athérosclérose) .

Une étude sur l’extrait de tulsi a montré une activité anti-inflammatoire significative dans les cellules humaines, validant son utilisation traditionnelle dans le traitement des maladies cardiovasculaires .

Il a été démontré que l’huile essentielle de feuille de tulsi réduit le cholestérol et protège le cœur via ses effets antioxydants (dans des études sur les rats) .

Dans une étude sur des lapins, la feuille de tulsi a diminué de manière significative les niveaux sanguins de cholestérol, de triacylglycérol (anciennement appelé triglycérides) et de cholestérol LDL avec une augmentation significative du cholestérol HDL .

Encore, cependant, toutes ces études ont été menées sur des animaux ou des cellules. Les futurs essais humains fourniront des données de meilleure qualité.

8) Hypertension artérielle

Parce que le tulsi est riche en potassium (18 991 µg/g), selon une étude sur les oligo-éléments, certains chercheurs étudient s’il peut réduire la pression artérielle .

Dans une étude cellulaire, l’extrait/fractions de tulsi eugénol et l’huile de tulsi inhibent l’ACE (une enzyme qui augmente la pression artérielle) de manière dépendante de la concentration et peuvent donc aider à réduire la pression artérielle .

Notez qu’il s’agit de résultats extrêmement précoces qui n’ont pas encore été étudiés chez l’homme, ni même chez l’animal. Des études cliniques seront nécessaires pour déterminer si le tulsi est efficace à cet effet.

9) Santé du foie

Un extrait alcoolique de feuille de tulsi à 200 mg/kg de poids corporel par jour s’est avéré protéger le foie contre les dommages induits par les toxines (chez les rats) .

L’ajout de chardon-Marie (50 mg/kg) à Tulsi (100 mg/kg) s’est avéré avoir un effet synergique dans la protection du foie .

Aucune étude humaine n’a été menée pour étudier l’effet du tulsi sur la santé du foie.

10) Ulcères d’estomac

Un extrait alcoolique de feuilles de tulsi (teneur en eugénol 5%) à une dose de 50 – 200 mg/kg, deux fois par jour pendant cinq jours par voie orale, a été dose-dépendant protecteur contre certains types d’ulcères d’estomac (induits par l’alcool, mais pas par l’aspirine) .

Dans une étude sur des rats et des cobayes, le tulsi a protégé contre une variété d’inducteurs d’ulcères, y compris l’aspirine, l’alcool et l’histamine .

Encore une fois, ce bénéfice potentiel n’a été étudié que chez les animaux. Des études humaines seront nécessaires.

11) Activité antioxydante

Une forte capacité antioxydante a été mesurée à partir de l’huile essentielle de Tulsi et était particulièrement corrélée à sa teneur en eugénol .

La poudre de feuilles de Tulsi s’est avérée combattre les radicaux libres produits par le cadmium et restaurer les fonctions hépatiques et rénales dans une étude sur les poulets de chair .

Un extrait de tulsi a augmenté les niveaux d’enzymes antioxydantes telles que la superoxyde dismutase (SOD) et la catalase chez les rats .

Des études humaines n’ont pas encore été menées. Les recherches futures détermineront l’étendue de la capacité antioxydante du tulsi chez les humains.

12) Douleur

Des études sur les animaux (souris) ont montré qu’un extrait alcoolique de feuilles de tulsi réduisait les signes de douleur, indiquant un potentiel comme analgésique.

Une autre étude sur les rats a montré que pour un extrait alcoolique de tulsi et une suspension aqueuse de tulsi (500 mg/kg) étaient aussi efficaces que 300 mg de l’AINS, le salicylate de sodium.

Encore, cet effet n’a été étudié que chez les animaux. Les recherches futures détermineront si le tulsi est ou contient un analgésique efficace pour les humains.

13) Radiation

Deux flavonoïdes dans le tulsi, l’orientine (un dérivé de la lutéoline) et la vicénine (une apigénine), ont été montrés pour protéger les cellules sanguines humaines contre les dommages à l’ADN induits par les radiations .

14) Activité antibactérienne

L’huile essentielle de Tulsi a montré une forte activité antibactérienne contre les espèces de bactéries résistantes aux antibiotiques Staphylococcus, Enterococcus et Pseudomonas .

Une huile grasse de tulsi a également montré une forte activité antibactérienne contre Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus, et Pseudomonas aeruginosa, et a eu la plus grande efficacité contre S. aureus .

Un extrait aqueux de tulsi (60 mg/kg) était plus efficace qu’un extrait à base d’alcool contre Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus et Candida albicans. Cependant, l’extrait à base d’alcool a montré une meilleure inhibition de Vibrio cholerae (la bactérie qui cause le choléra) .

Dans un modèle de mastite chez la vache, l’extrait de tulsi injecté dans le tissu mammaire a diminué le nombre total de bactéries et a renforcé le système immunitaire .

Ces résultats ont, jusqu’à présent, été limités aux études cellulaires. Les recherches futures détermineront si l’un des composés actifs du tulsi fonctionnera comme un antibiotique efficace.

15) Activité antivirale

L’apigénine, un composé dérivé du Tulsi, a montré son efficacité contre le H1N1 et la grippe porcine.

Un extrait de tulsi à base d’alcool ou de solvant a inhibé l’herpès génital (Herpes Simplex Virus de type 2) dans une étude cellulaire.

Un extrait aqueux de feuilles de tulsi a empêché les dommages cellulaires et la croissance du virus de la maladie de New Castle (NCD) chez les poulets.

16) Surcroissance du Candida

Le tulsi inhibe la croissance du Candida albicans dans les études cellulaires .

Cela peut être en partie dû à son constituant, l’eugénol, qui à lui seul s’est avéré inhiber le candida .

17) Biofilms

Démolir les biofilms et perturber le quorum sensing est important pour éradiquer les infections bactériennes. L’eugénol, un composé trouvé dans le tulsi, est un perturbateur naturel de biofilms .

L’acide rosmarinique, un autre composé trouvé dans le tulsi, perturbe également les biofilms, mais seulement à des concentrations plus élevées (dans les cellules intestinales de la souris) .

Comme c’est le cas pour son potentiel antibactérien, l’effet du tulsi sur les biofilms n’a pas encore été étudié chez l’homme.

18) Testostérone

Dans une étude sur les lapins, le traitement avec 2 g/jour de feuilles fraîches de tulsi a augmenté de manière significative les niveaux de testostérone sur une période de 30 jours. On ne sait pas quel type d’effet le tulsi pourrait avoir sur les niveaux de testostérone chez l’homme, car cela n’a pas encore été étudié .

19) Histamine

L’huile de graines de tulsi bloque la libération d’histamine par les mastocytes chez les rats. Cet effet n’a pas encore été reproduit dans les études humaines .

20) Cataractes

Chez les rats, 5 et 10 mg/kg d’extrait de tulsi ont réduit l’incidence des cataractes de 20 % et 60 % respectivement, en partie en augmentant les niveaux d’enzymes antioxydantes .

Il a été démontré que le tulsi possède une activité anticataracte significative dans les lentilles des rats, ce qui peut être dû à son inhibition de l’aldose réductase – une enzyme qui a causé des cataractes dans le diabète .

Ce bénéfice potentiel n’a pas encore été étudié chez les humains.

21) Cheveux grisonnants

Le tulsi augmente la catalase, une enzyme qui décompose le peroxyde d’hydrogène, et peut donc empêcher les cheveux de grisonner. Il s’agit toutefois d’un avantage potentiel purement spéculatif, qui nécessitait une étude plus approfondie .

Recherche sur le cancer

Le tulsi est actuellement étudié pour son utilité potentielle contre le cancer de la peau, le cancer du poumon et le cancer du sein, ainsi que pour ses effets préventifs potentiels contre le cancer du foie, le cancer de l’estomac et le cancer de la bouche .

Les recherches dont nous discutons ci-dessous sont encore au stade animal et cellulaire. Les études futures détermineront si l’un des composés actifs du tulsi est utile dans les thérapies contre le cancer. N’essayez en aucun cas de remplacer la thérapie conventionnelle du cancer par des suppléments comme le tulsi. Si vous voulez utiliser le tulsi comme mesure de soutien, parlez-en à votre médecin pour éviter toute interaction inattendue.

Cancer de la peau

Chez les souris, un extrait alcoolique de feuilles de tulsi appliqué par voie topique était protecteur contre le cancer de la peau induit chimiquement .

Le prétraitement avec un extrait alcoolique de feuilles de tulsi a diminué le nombre de tumeurs induites par une gamme de carcinogènes cutanés dans un modèle de cancer de la peau chez la souris .

Dans une autre étude, un extrait hydro-alcoolique de tulsi réduisait la taille des tumeurs et augmentait les taux de survie des souris atteintes de mélanome .

L’huile de graines de tulsi était également protectrice contre le développement du cancer de la peau et améliorait les taux de survie des souris atteintes de tumeurs .

Cancer du poumon

Dans une étude de revue, un extrait alcoolique de tulsi induisait la mort cellulaire des cellules cancéreuses du poumon humain et supprimait la croissance des cellules cancéreuses du poumon chez les souris .

Chez les souris, les extraits de tulsi ont réduit l’activité de MMP9, réduisant ainsi la formation de tumeurs lorsque des cellules tumorales ont été injectées aux animaux .

L’extrait de tulsi a réduit la formation de tumeurs chez les souris auxquelles on a injecté des cellules de cancer du poumon .

Les composés phytochimiques contenus dans le tulsi, notamment l’acide carnosique, l’acide rosmarinique et la lutéoline sont capables d’inhiber la croissance du cancer du poumon .

Cancer du sein

Des études cellulaires ont montré que l’extrait de feuilles de tulsi empêchait la propagation du cancer du sein et prévenait une augmentation des niveaux de COX-2/inflammation .

Dans des études cellulaires, l’eugénol (un constituant primaire du Tulsi), la lutéoline et l’apigénine ont tué les cellules cancéreuses du sein humain .

L’acide carnosique et l’acide rosmarinique ont été montrés pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein humain .

Cancer du foie

Le Tulsi (extrait alcoolique de feuille) a protégé les cellules du foie des dommages à l’ADN et a augmenté les niveaux d’antioxydants en réponse aux produits chimiques cancérigènes et aux expositions aux médicaments .

Chez les rats, le tulsi a significativement prévenu le cancer du foie induit par les produits chimiques .

L’acide ursolique, que l’on trouve dans le tulsi, a prévenu le cancer du foie induit par les toxines chez les rats en diminuant le stress oxydatif .

Des effets anticancéreux supplémentaires ont également été observés dans les cellules du foie à partir des composés phytochimiques du tulsi, l’apigénine, la lutéoline, l’acide carnosique et l’acide rosmarinique .

Des études ont également montré que le myrténal, un monoterpène présent dans le tulsi, était efficace pour prévenir le cancer du foie induit par la toxine chez les rats .

Cancer de l’estomac

Des études ont montré que l’inclusion de feuilles de tulsi dans le régime alimentaire prévenait le cancer de l’estomac induit chimiquement chez les souris .

Un extrait de feuilles de tulsi à 70% à base d’alcool réduisait le cancer de l’estomac induit chimiquement chez les rats .

Dans une étude animale (rats), le tulsi induisait sélectivement la mort cellulaire dans le cancer de l’estomac induit chimiquement, mais pas dans le tissu normal de l’estomac .

L’eugénol était efficace contre les tumeurs de l’estomac induites chimiquement chez les souris et les rats .

Des études de culture cellulaire ont montré que les substances phytochimiques du tulsi, la lutéoline, le β-sitostérol, l’acide ursolique et l’apigénine inhibent également la croissance et tuent les cancers de l’estomac .

Cancer de la bouche

Dans une étude portant sur 41 patients en Inde (âgés de 17 à 56 ans), le tulsi combiné au curcuma s’est révélé très puissant contre la fibrose sous-muqueuse orale (FSMO), qui, si elle n’est pas traitée, peut évoluer vers un cancer de la bouche .

Chez les hamsters, l’extrait aqueux de tulsi pris par la bouche avait la plus grande activité anticancéreuse contre les papillomes et les carcinomes spinocellulaires .

Dans une étude cellulaire, l’extrait aqueux de tulsi s’est révélé très efficace contre les cellules cancéreuses buccales .

Effets secondaires du Tulsi & Précautions

Des études utilisant des rats n’ont pas montré de toxicité à la dose la plus élevée (1000 mg/kg/jour d’extrait alcoolique/aqueux pendant 28 jours) .

En revanche, une toxicité a été signalée pour l’huile essentielle de Tulsi (environ 70% d’eugénol) à 42,5 ml/kg de poids corporel .

Une autre étude utilisant un extrait standardisé d’Ocimum sanctum (OciBest™) n’a montré aucun effet destructeur sur les gènes .

Par contre, deux études animales ont montré un possible effet anti-fertilité, impactant négativement les spermatozoïdes – qui était réversible .

Contre-indications

La sécurité de la prise de tulsi pendant la grossesse et l’allaitement n’a pas encore été étudiée, et donc la prise de tulsi pendant ces périodes est mieux évitée jusqu’à ce qu’on en sache plus .

Le tulsi peut ne pas être bon pour ceux qui ont une maladie de la thyroïde. Une étude animale a révélé que le tulsi à la dose de 0,5 g/kg de poids corporel pendant 15 jours a significativement diminué la concentration sérique de T4 ; cependant, aucun changement marqué n’a été observé dans le niveau de T3 sérique, le rapport T3/T4 et dans la concentration de cholestérol sérique .

Interactions médicamenteuses

La prise de Tulsi avec du Valium peut augmenter ses effets sur le système immunitaire. La co-administration de diazépam (1 mg/kg, sc), une benzodiazépine, avec de l’huile de graines de Tulsi (1 ml/kg, IP) a renforcé l’effet du tulsi sur le système immunitaire (chez les rats) .

Le flumazénil (5 mg/kg), un antidote aux benzodiazépines (antagoniste des récepteurs centraux des benzodiazépines), a inhibé le renforcement du système immunitaire de l’huile de graines de tulsi (chez les rats) .

Interactions génétiques

Les gènes qui ont un rôle direct dans l’accumulation de plaques dans les artères (athérosclérose) comprennent LDRL, LxRalpha, PPARs et CD-36, car ces gènes contrôlent le métabolisme des acides gras, la production de substances toxiques pour les cellules et les activités des cellules dans les parois des artères .

On a constaté que les polyphénols du tulsi avaient la capacité inhérente d’inhiber la production cellulaire (transcription) de ces gènes .

Les auteurs de l’étude ont conclu : « sur la base de ces résultats, nous proposons pour la première fois que la fraction polyphénolique IV du tulsi purifiée par HPLC peut avoir un profond effet antiathérogène » .

Supplémentation

Le basilic sacré est disponible sous forme de supplément ou d’herbe fraîche à cuisiner ou à infuser dans du thé. Recherchez des recettes incorporant du basilic sacré sur les sites de cuisine thaïlandaise.

Dosage

Les gens prennent généralement 500 mg d’extrait de feuilles de tulsi deux fois par jour pour des effets neurologiques et adaptogènes. Cependant, sans études cliniques dans le but exprès de trouver une dose sûre et efficace, il n’y a pas de dose médicalement appropriée. Parlez à votre médecin de votre supplémentation en tulsi pour éviter toute interaction inattendue.