3 Clés de mon mariage réussi
Un mariage réussi est l’une des choses les plus merveilleuses que vous pouvez partager avec une autre personne.
Tout au long de ma carrière, j’ai souligné l’importance de créer des connexions intimes avec les autres. Il en va de même pour votre mariage.
Pour cette raison, j’ai développé 3 clés pour mon mariage réussi qui peuvent également VOUS aider à créer des relations plus épanouissantes et authentiques avec votre conjoint, les membres de votre famille, ou toute personne dans votre vie. A votre tour, vous verrez qu’atteindre le bonheur dans cette sphère de votre vie vous apportera le succès dans tous les autres domaines.
La plus grande source de joie de ma vie
Ma relation avec ma femme, Inga, est la plus grande source de joie de ma vie. Je l’adore pour la façon dont elle me comprend et ce que je suis dans la vie:
Mon but, ma mission et mes priorités.
En outre, pour son amour incessant, son soutien, son humour et ses encouragements.
Mes 3 clés pour maintenir un mariage réussi
Les partenaires s’éloignent souvent parce qu’ils ne développent jamais le sentiment profond de connexion nécessaire pour surmonter les pierres d’achoppement qui se produisent dans chaque relation.
Ils partagent un lit… mais pas une vie.
Ils s’assoient l’un à côté de l’autre… mais ne partagent jamais leurs pensées et leurs sentiments les plus profonds l’un avec l’autre. Puis un jour, ils se réveillent avec un étranger qui dort à côté d’eux.
Les bonnes relations sont essentielles pour obtenir ce que vous voulez de la vie. Mais ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c’est que créer et maintenir un mariage ou une relation réussie demande de l’engagement, du temps et de l’énergie.
Clé #1 : Exprimez votre moi authentique
Donc la première clé pour des relations plus fortes, plus heureuses et plus épanouissantes est de s’engager à être et à exprimer votre moi authentique.
Et c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
La vérité est que la plupart des gens mettent des masques et des personas différents selon les personnes avec qui ils sont et les situations dans lesquelles ils se trouvent. Ils deviennent des caméléons afin d’être acceptés, appréciés ou aimés.
Trouver le courage d’exprimer vos sentiments
En plus du temps et de l’énergie, il faut du courage et la volonté d’être vulnérable – de dire la vérité sur vos pensées, vos sentiments et vos désirs pour maintenir un mariage réussi.
Il faut du courage pour admettre que vous vous sentez perdu, effrayé, accablé et découragé si vous êtes censé être le patron au travail ou le soutien de famille à la maison.
Il faut du courage pour admettre que vous êtes malheureux ou insatisfait de la relation, que vos besoins ne sont pas satisfaits, ou que vous pensez à quitter votre emploi ou que vous vous trouvez attiré par une autre personne.
Révéler vos défauts en vaut la peine
Révéler vos défauts vous rend plus attrayant pour votre partenaire et pour les autres. Et enlever tous vos masques pour exprimer les parties de vous-même que vous préférez garder cachées va naturellement faire naître des sentiments de gêne et d’inconfort – voire des craintes de rejet.
Mais cela en vaut la peine car cela apportera une plus grande authenticité et une plus grande conscience à vos relations.
Je me souviens, il y a quelques années, avoir été frustré par le fait que ma femme critiquait souvent mes habitudes alimentaires – les aliments que je choisissais de manger, les quantités que je mangeais, et ainsi de suite.
J’ai commencé à me sentir irrité et plein de ressentiment face à ses critiques, mais dans mon engagement à être une personne positive, je n’en ai pas parlé, mais intérieurement, je me sentais toujours en colère et comme si je voulais m’éloigner d’elle quand elle faisait cela.
Dire la vérité inconfortable
Aussi inconfortable que cela ait été, je lui ai dit que j’avais besoin qu’elle soit moins critique et qu’elle me soutienne davantage quel que soit mon comportement, et que j’assumerais la responsabilité de mon corps et qu’elle devrait assumer la sienne.
À ce moment-là, elle m’a dit que sous ses commentaires critiques se cachait sa peur pour ma santé et ma longévité. Elle ne voulait pas me perdre à cause d’une crise cardiaque ou d’une mort précoce.
Ses préoccupations et ses craintes m’ont profondément touché. En conséquence, j’ai commencé à manger encore plus consciemment que je ne le faisais, et elle s’est engagée à me soutenir et à m’accepter avec moins de jugement dans tout ce que je faisais.
La formule pour un feedback efficace
Maintenant que je mange mieux, elle est devenue beaucoup moins critique dans tous les domaines de ma vie. Cette conversation inconfortable de vérité a contribué à transformer la qualité de notre relation.
A propos, un outil de communication puissant que nous utilisons maintenant tous les deux, au lieu de critiquer l’autre personne, est cette formule pour un feedback efficace qui permet d’éviter la défensive et la contre-attaque.
Elle se présente comme suit :
« Quand tu ____, je me dis ____, et ensuite je me sens ____, et ma demande est que tu ____. »
Par exemple, au lieu de dire : « Je déteste quand vous critiquez mon alimentation, surtout devant d’autres personnes. »
Dites plutôt ceci : » Lorsque tu manges du pain et du beurre avant le dîner et que tu commandes ensuite un dessert, je me dis que tu vas avoir une crise cardiaque, puis j’ai peur que tu meures et que je reste seule, et ma demande est que tu manges moins de glucides raffinés. »
C’est incroyable à quel point cet outil est puissant pour créer des conversations qui vous rapprochent réellement au lieu de créer une séparation.
Apprenez à activer la loi de l’attraction, à atteindre tous vos objectifs et à trouver le bonheur.
Clé #2 : Le temps de qualité forme des connexions
La deuxième clé de mon mariage réussi est le temps de qualité.
Votre définition du temps de qualité et celle de votre partenaire peuvent être différentes, mais vous devez constamment réserver du temps pour vous connecter l’un à l’autre de la meilleure façon qui fonctionne pour chacun d’entre vous afin de construire continuellement sur votre relation.
Lorsque je passe du temps de qualité avec Inga, je lui accorde toute mon attention avec la télévision éteinte, et mon ordinateur et mon téléphone rangés. Je lui donne un contact visuel complet et j’écoute activement et réponds à ce qu’elle dit.
Elle aime faire de longues promenades ensemble avec moi ou s’asseoir au bord de notre piscine et avoir de longues conversations. Lorsque nous faisons cela, elle se sent vue et entendue et finalement profondément connectée.
Clé #3 : Fixer des objectifs
Le troisième secret est de fixer des objectifs.
C’est l’un des plus puissants de tous les principes de réussite, et alors que les gens l’utilisent au travail et dans leur vie professionnelle, je remarque que les gens l’utilisent rarement dans le contexte de la réalisation de relations intimes saines.
Croyez-le ou non, la fixation d’objectifs est sexy. Définir ce que vous voulez et y aller avec ardeur est très attrayant pour votre partenaire.
Mais rappelez-vous…
Il ne suffit pas de dire que vous voulez passer plus de temps de qualité ensemble.
Fixer des objectifs relationnels
Comme je l’ai dit à maintes reprises, des objectifs vagues produisent des résultats vagues. Si vous voulez de vrais résultats, vous devez être spécifique et énoncer votre objectif de manière mesurable.
Vous devez préciser combien ou combien, et à quelle date.
Par exemple : « J’emmènerai mon conjoint dîner au moins une fois par mois et je prévoirai une soirée par semaine pour passer du temps ensemble sans télévision ni téléphone portable, afin que nous puissions passer plus de temps à parler et à apprécier la compagnie de l’autre. »
Comme pour être soi-même, établir
des objectifs relationnels signifie probablement affronter certaines peurs et certains blocages de longue date.
Il existe une solution à chaque obstacle
Peut-être qu’en vous fixant comme objectif de passer plus de temps de qualité avec votre conjoint, vous vous rendez compte que vous devrez dire « non » à votre patron lorsqu’il vous demandera de rester tard ou de venir le week-end.
Ou peut-être devrez-vous affronter votre peur de parler de vos sentiments.
Il est important de se rappeler qu’il y a toujours une solution à tout obstacle – il suffit de la chercher. Peut-être pouvez-vous demander à votre patron si vous pouvez venir quelques heures plus tôt un ou plusieurs jours de la semaine afin de vous assurer d’avoir vos soirées et vos week-ends de libre.
Donner à chaque année un objectif
Chaque mois de décembre, Inga et moi prenons un après-midi ou une soirée et fixons des objectifs de vie pour l’année suivante.
Ceux-ci incluent le nombre de jours de vacances que nous allons prendre, le nombre de soirées que nous allons programmer avec des amis, le nombre de jours que nous allons passer avec nos enfants et petits-enfants, le nombre de jours où nous allons assister à une méditation ou à une retraite spirituelle, et la qualité sur laquelle nous allons nous concentrer pour l’année-
Comme l’amour, l’acceptation, l’authenticité, le plaisir ou le courage.
Une année, nous avons convenu de relire le livre Les quatre accords de Don Miguel Ruiz et de nous entraîner à mettre en œuvre l’un des quatre accords (être impeccable avec sa parole, ne rien prendre personnellement, ne pas faire de suppositions et toujours faire de son mieux),
De sorte qu’en travaillant sur un par trimestre, nous pourrions les maîtriser en un an.
Un mariage réussi prend de la patience
Evidemment, il y a beaucoup plus de choses qui entrent dans la création de relations plus réussies et plus authentiques, mais je veux que vous essayiez l’un de ceux-ci comme devoir à la maison.
Que vous soyez marié, dans une relation, ou que vous vouliez simplement travailler sur vos relations générales en général, je vous garantis que cela apportera plus de joie en eux.
Le principal conseil de mariage pour vous de garder à l’esprit sur ce voyage : Soyez patient !
Il se peut que votre conjoint, partenaire, membre de la famille ou ami ait besoin de temps pour faire face à ses propres peurs ou blocages avant de pouvoir vous rencontrer à mi-chemin.
Si vous vous engagez à être votre moi authentique, à passer du temps de qualité avec votre partenaire et à fixer des objectifs ciblés, vous résoudrez le problème ensemble.
Conclusion
Laissez un commentaire ci-dessous avec l’un des objectifs relationnels que vous et votre partenaire prévoyez de fixer pour 2017. Je ferai un suivi avec vous pour m’assurer que vous restez sur la bonne voie !
La loi de l’attraction stipule que vous attirerez dans votre vie – qu’elle soit désirée ou non – ce à quoi vous donnez votre énergie, votre concentration et votre attention. Si vous vous sentez excité, enthousiaste, passionné, heureux, joyeux, aimant, appréciant, abondant, prospère, détendu et paisible, vous attirerez ces mêmes choses.
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