5 choses que vous ne devriez jamais faire avant votre massage (le numéro 5 pourrait vous surprendre)
L’une des meilleures parties de se faire masser est que vous n’avez rien à faire d’autre que de vous allonger et de vous détendre. En préparation de votre bonheur zenned out, il y a certaines choses que vous voudrez certainement éviter pour vous assurer de récolter tous les avantages de la massothérapie (pensez à la réduction du stress, à la désintoxication lymphatique, à la réduction de l’inflammation, à l’amélioration de la respiration…) Nous avons demandé à une équipe de massothérapeutes experts leurs six principaux no-no’s. Les résultats ci-dessous pourraient vous surprendre.
Boire
De l’eau, oui, mais l’alcool est un vrai non-non. Barbara Wilson, massothérapeute agréée au Spa at PGA National, à Palm Beach Gardens, en Floride, prévient : « lorsque vous vous faites masser, votre corps déplace les toxines dans votre corps, donc tout effet néfaste que l’alcool a causé peut être amplifié ». Votre meilleur pari est d’être hydraté, pas pompette avant votre massage.
Sunbathe
C’est difficile à éviter en vacances, mais les experts recommandent de passer le jour-de votre massage hors de la lumière directe du soleil pour aider à prévenir les coups de soleil. « Les coups de soleil peuvent être très sensibles au toucher. La dernière chose que vous voulez faire est que quelqu’un frotte votre peau brûlée par le soleil », explique Wilson.
Se sentir malade
Bien que vous ne puissiez pas contrôler quand votre système immunitaire vous fait défaut, il est préférable d’annuler votre massage si vous vous sentez mal. « Si vous êtes malade ou avez une infection, le massage peut en fait propager l’infection à d’autres parties de votre corps », prévient John Tanner, massothérapeute agréé au Spa at PGA National. « Il est préférable pour tout le monde d’annuler en donnant un préavis d’au moins 24 heures et de reprogrammer quelques jours plus tard, lorsque vous êtes en meilleure santé. »
Self-grooming
Il n’y a aucune raison de se mettre sur son 31 avant votre massage. Comme le dit Valerie Cario, une massothérapeute « célèbre » qui peut être réservée par le biais de l’application Zeel : Massage-on-Demand APP, « personne ne se soucie de l’apparence de vos cheveux. Il n’y a absolument pas besoin de s’excuser de ne pas avoir eu de pédicure depuis quelques semaines. »
Douche
Bien que vos intentions puissent être au bon endroit, une douche chaude avant votre massage n’est en fait pas recommandée. « Un rinçage chaud juste avant votre massage peut augmenter votre circulation ainsi que vos chances de transpirer pendant la séance. Selon Wilson, « prendre une douche à l’eau chaude quelques heures avant votre rendez-vous n’est pas seulement bien – c’est encouragé. »
Alors allez-y et réservez ce massage de vacances (ou de « staycation »), mettez juste le champagne au frais jusqu’à ce que ce soit terminé.
