5 façons d’aider quand un parent est victime de violence
Écrit par Carrie Manner, membre de la Writer’s Corps
Savoir qu’un être cher est victime de violence, qu’elle soit émotionnelle, verbale, sexuelle ou physique, peut être accablant. La colère, la culpabilité et le sentiment d’impuissance sont courants, et bien que nous voulions aider, nous ne savons pas toujours comment. Surtout lorsque la personne maltraitée est un parent.
Lorsque la maltraitance se produit entre des personnes que nous aimons, il peut être difficile de savoir quoi faire, mais il y a des mesures que vous pouvez prendre pour naviguer dans cette situation malsaine et fournir un soutien à ceux qui en ont le plus besoin.
Parler avec le parent maltraitant
Il est important de comprendre, les personnes dans des relations malsaines ont généralement une faible estime de soi. Les agresseurs s’épanouissent dans le contrôle, de sorte que leurs partenaires se sentent impuissants et vivent souvent dans un état de peur et d’anxiété constant. La première fois que vous évoquez vos préoccupations, votre parent peut ne pas être prêt à parler. Soyez sensible et respectueux de ses limites.
Commencez par réaffirmer votre amour dans un espace privé, puis exprimez doucement votre inquiétude. Par exemple : » Je t’aime, c’est pourquoi cela me bouleverse quand je vois (comportement malsain) t’arriver. Tu ne mérites pas cela, et je suis inquiet pour ta sécurité et ton bien-être. » C’est plus efficace que des déclarations négatives, chargées d’émotion, comme « Je ne peux pas croire que tu supportes cela ! A quoi penses-tu ? »
Évitez de confronter ou de rabaisser l’agresseur. Les déclarations qui placent le parent maltraité sur la défensive ou le font se sentir mal agiront comme un obstacle à l’établissement de la confiance. N’oubliez pas que les victimes de violence conjugale éprouvent généralement un amour profond pour leur partenaire ; vous ne pouvez pas ne pas en tenir compte si vous voulez les atteindre.
Écouter sans juger
Après avoir exprimé votre préoccupation, écoutez sa réponse avec des oreilles et un cœur ouverts. Laissez tomber le jugement et résistez à l’envie d’interrompre. C’est le moment de montrer que vous vous souciez de lui en étant une présence stable et apaisante.
C’est peut-être la première fois qu’ils ont l’occasion de s’ouvrir sur leur situation – ne soyez pas surpris s’ils sont résistants ou s’ils ont une réaction forte et émotionnelle. Les deux sont naturels. Soyez gentil, et surtout, patient.
Cela peut sembler gênant ou difficile au début, mais rassurez-vous, cela devient plus facile. Chaque fois que vous abordez le sujet – car il devra s’agir d’une conversation continue et non d’un événement ponctuel – soyez attentif afin de pouvoir identifier la bonne approche qui vous mettra tous les deux à l’aise pour la prochaine fois. Et si votre parent a besoin de plus de temps avant d’être prêt à partager, respectez ses souhaits. La meilleure chose que vous puissiez faire alors est de vous rendre disponible, en lui donnant la possibilité de vous approcher lorsqu’il se sentira plus à l’aise. Dans tous les cas, n’abandonnez jamais.
Offrez du soutien
De même que la violence n’est pas de votre faute, ce n’est pas non plus la faute de votre parent maltraité. Le partenaire qui affiche des comportements malsains est responsable de ses propres actions, alors même si nous voulons intervenir et tout réparer, ce n’est pas une attente réaliste. Comme l’indique le site Web de la National Domestic Violence Hotline, « il ne vous incombe pas de « sauver » votre ou vos parents ». Il est facile d’oublier cela lorsque quelqu’un que nous aimons se fait manquer de respect.
Alors, que pouvez-vous faire pour aider ?
Nous pouvons faire de petits efforts quotidiens qui aideront notre parent de manière significative. Voici quelques suggestions pour soutenir votre parent dans une relation malsaine :
- Encouragez votre parent à parler à quelqu’un – les autorités, un conseiller, un avocat, un ami de confiance ou un membre de la famille, etc.
- Fournissez-lui des ressources, comme une ligne d’assistance téléphonique pour la violence domestique ou des sites Web comme www.thehotline.org
- Rappellez-leur de prendre soin d’elles-mêmes ; trop souvent, les personnes qui ont vécu une relation malsaine ne se sentent pas dignes de prendre soin d’elles-mêmes de façon élémentaire
- Les voyageurs surveillent souvent les utilisations du téléphone et de l’ordinateur, comme les textos et les courriels. Suggérez-leur de mémoriser une ligne d’assistance téléphonique pour les abus domestiques et laissez-les utiliser votre téléphone ou un téléphone prépayé lorsqu’ils en ont besoin
- Rappeler régulièrement que vous êtes là pour eux et que vous les aimez quoi qu’il arrive
- Demander ce que vous pouvez faire pour aider
- Passer du temps de qualité avec eux – faire une promenade ensemble ou avoir un rendez-vous au café
- L’encourager à participer à des activités d’autonomisation en dehors de la maison – s’inscrire à une salle de gym, un studio de yoga, un club de lecture, un cours de cuisine, etc.
- Nettoyez la maison ; un ami m’a dit un jour que même lorsque la vie est en désordre, une maison ordonnée peut favoriser la tranquillité et un sentiment de contrôle
- Volontaire pour tondre la pelouse ou aider à préparer le dîner
- Si vous ne vivez pas avec votre parent, un coup de téléphone affectueux sans ordre du jour peut faire des merveilles
- Donner un cadeau qui ne coûte rien – des fleurs cueillies à la main ou un compliment sincère peuvent égayer les jours les plus sombres
Accepter sa décision
C’est souvent l’étape la plus difficile. Parce que vous voulez que votre parent maltraité soit en sécurité, vous pouvez croire que la meilleure solution est qu’il parte, mais partir peut aussi être dangereux ; cela nécessite un plan. Selon le site www.domesticabuseshelter.org, « Environ 75 % des femmes qui sont tuées par leur agresseur le sont lorsqu’elles tentent de quitter ou après avoir quitté une relation violente. » De plus, il faut en moyenne sept tentatives avant que le partenaire violent réussisse à quitter la relation pour de bon.
En d’autres termes, si votre parent doit sortir de la situation de violence, cela doit être sa décision. On ne peut pas les y pousser.
Et même si rester peut être tout aussi dangereux, c’est peut-être l’option qu’ils choisissent. Ils auront des raisons avec lesquelles vous ne serez peut-être pas d’accord ou que vous ne comprendrez pas. Il pourrait y avoir une dépendance financière et des périodes de » lune de miel » où le partenaire malsain promet de changer. Il peut rester pour « le bien des enfants » ou par peur. Quelle que soit l’explication, évitez de lui faire honte, de le blâmer ou de lui faire des reproches. Partir peut sembler impossible à la personne coincée dans le cycle d’une relation malsaine, mais vous pouvez la soutenir dans cette démarche.
Si la frustration survient, rappelez-vous que vous êtes une fille ou un fils qui vous soutient, et non le chef de » l’escouade de sauvetage « . Être une présence forte et aimante est parfois le moyen le plus efficace de prêter force et aide en cas de besoin.
Prenez soin de vous
La violence a des répercussions sur des familles entières. Les membres qui en sont témoins peuvent ressentir du stress, de la dépression ou de l’anxiété, se tourner vers la drogue, s’isoler ou développer des problèmes sociaux et/ou émotionnels par la suite. S’ils ne sont pas traités, ils peuvent également se déchaîner d’autres façons malsaines, notamment en imitant le comportement abusif.
Avant de pouvoir aider les autres, nous devons d’abord apprendre à nous aider et à nous guérir nous-mêmes ; comme on dit, nous ne pouvons pas donner ce qui nous manque. C’est pourquoi il est vital de maintenir un état mental positif même dans des situations apparemment » sans espoir « . Pour ce faire, nous devons apprendre à contrôler ce que nous pouvons contrôler, de sorte que lorsque de mauvaises choses se produisent qui ne sont pas en notre pouvoir d’arrêter, nous serons mieux équipés pour les gérer.
Comment s’aider soi-même :
- Entretenez des passe-temps sains et résistez aux options nuisibles qui se déguisent en solutions rapides, comme l’abus de substances ou les comportements sexuels dangereux
- Lisez de bons livres qui vous entraînent dans des aventures
- Journalisez pour comprendre vos sentiments
- Entretenez votre corps avec des aliments nutritifs et buvez beaucoup d’eau
- Faites de l’exercice quotidiennement, même si ce n’est qu’une promenade après le dîner
- Ayez une bonne nuit de sommeil
- Passez du temps avec vos amis
- Confiez-vous à quelqu’un en qui vous avez confiance lorsque les temps sont durs et n’ayez pas peur d’aller voir un conseiller ou un adulte de confiance au sujet de votre situation familiale
- Rappelez-vous, vous n’êtes pas seul ; tu es aimé et cela aussi passera
Pensées finales
Il n’y a jamais de moment idéal pour parler à quelqu’un de la violence. Les problèmes difficiles n’ont jamais de réponses faciles, et certaines situations peuvent nécessiter une intervention supplémentaire. Si vous pensez que votre parent est en danger immédiat, ne restez pas silencieux. Contactez les autorités.
Rappellez-vous : nous pouvons tendre la main avec des cœurs aimants désireux d’aider, mais nous ne pouvons pas forcer le résultat. Maintenir un sens sain de séparation du résultat est crucial pour éviter la fatigue de compassion ou les sentiments de ressentiment. Si notre proche décide de rester avec l’agresseur, nous devons être mentalement et émotionnellement préparés à l’aimer à travers cela.
Restes-en sûr, si vous exprimez votre inquiétude et commencez à montrer votre soutien maintenant, l’impact que vous avez pourrait conduire à un changement positif plus tard. Écoutez, soyez patient, soyez gentil, soyez présent, et ne perdez jamais espoir.