5 façons de calmer la douleur de l’oignon sans chirurgie
Pour un problème apparemment si petit, les oignons peuvent causer une grande quantité de douleur. Vous ne vous rendez peut-être même pas compte que vous en avez un au début, mais la douleur s’aggrave avec le temps.
Parfois, vous ne pouvez pas mettre de chaussures ou même mettre vos pieds sous les draps car la douleur est trop intense. Chez Optima Foot and Ankle à Bend, nous savons que les oignons peuvent causer une douleur intense et limiter votre qualité de vie. C’est pourquoi nous travaillons dur pour aider nos patients à naviguer dans les problèmes de pieds de toutes sortes.
Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à subir une chirurgie invasive pour régler le problème, voici quelques techniques non chirurgicales qui peuvent soulager la douleur.
Changer vos chaussures
Commençons par le plus gros problème – vos chaussures. Le principal facteur contribuant à la formation d’oignons est le port de chaussures serrées qui font que vos orteils se froissent les uns contre les autres. Lorsque vos orteils doivent se coincer dans un espace trop petit, cela crée un déséquilibre et un désalignement dans vos articulations. Plus précisément pour nos besoins, c’est l’articulation métatarso-phalangienne qui cause le problème.
Vos pieds sont des instruments très complexes qui comptent sur chaque composant pour tirer son poids, littéralement. Vos pieds doivent non seulement soutenir votre corps, mais ils doivent également assurer la mobilité et l’équilibre. Si vous perturbez cet équilibre délicat avec des chaussures qui ne sont pas bien ajustées, vous créez les conditions parfaites pour que les oignons se forment.
Donc, au premier signe d’un oignon qui se développe, c’est une bonne idée de changer vos chaussures pour celles qui donnent à vos orteils et à vos articulations assez de place pour bien faire leur travail.
Personnalisez vos chaussures
Si vous placez trop de stress sur une zone du pied, cela peut déséquilibrer toute la structure. Les orthèses personnalisées aident à répartir la charge de travail uniformément sur vos pieds, en veillant à ce qu’aucune zone unique ne soit trop taxée. Lorsque nous faisons cela, nous pouvons souvent arrêter la progression des oignons, ce qui soulage votre douleur de manière significative.
Et puisque ces inserts sont fabriqués selon vos spécifications et vos objectifs, vous pouvez être sûr que vos orthèses personnalisées fournissent exactement ce dont vos pieds ont besoin.
Strapper et scotcher vos orteils
Si votre gros orteil semble avoir l’intention de migrer vers votre deuxième orteil, le fait de strapper et scotcher ces orteils ensemble est assez efficace pour arrêter le développement d’un oignon. En maintenant votre gros orteil dans sa position correcte, nous pouvons empêcher les os de vos orteils de se déplacer et de développer des oignons douloureux.
Lutte contre l’inflammation
Lorsque les oignons deviennent douloureux, cela se produit en grande partie à cause de l’inflammation qui provoque une friction excessive. Pour réduire cette inflammation, nous vous recommandons de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Si votre oignon résiste à ce médicament, nous essaierons des injections de stéroïdes, qui agissent généralement rapidement pour diminuer la douleur et l’inflammation de votre oignon.
Glacez-le
Bien qu’il s’agisse d’une technique assez basique, glacer vos oignons lorsqu’ils agissent est incroyablement efficace. Le froid intense aide à engourdir votre douleur et à maintenir le gonflement et l’inflammation au minimum. Il s’agit de l’une des thérapies les plus faciles à mettre en œuvre. Il suffit d’appliquer une poche de glace sur la zone pendant cinq à dix minutes à la fois tout au long de la journée.
Si vous êtes proactif dès que vous remarquez la formation d’oignons, vous pouvez souvent soulager votre douleur d’oignon et éviter complètement la chirurgie. Pour commencer un plan de traitement personnalisé pour vous, contactez Optima Foot and Ankle pour prendre un rendez-vous.