6 tactiques extrêmes de remèdes maison pour le coup du lapin

6 tactiques extrêmes de remèdes maison pour le coup du lapin

UGH, le coup du lapin. Si vous en avez déjà souffert, vous savez à quel point cette condition peut être douloureuse ! Si vous n’en avez jamais souffert, considérez-vous chanceux. Si vous connaissez quelqu’un qui en souffre en ce moment, cet article vous sera très bénéfique.

Ce n’est pas tout le monde qui peut se rendre chez son chiropraticien quand bon lui semble. Bien que les soins chiropratiques restent le meilleur moyen de traiter le coup du lapin, nous comprenons que, pour diverses raisons, cela n’est parfois tout simplement pas possible. Ou n’est pas possible en ce moment, du moins.

Pour ceux d’entre vous qui ne peuvent pas aller chez le chiropraticien ou qui ne peuvent pas y aller pendant quelques jours (ou peut-être même quelques semaines !), nous aimerions vous parler de certains remèdes maison pour le coup du lapin qui existent pour aider à soulager la douleur et vous permettre de dormir un peu.

Qu’est-ce que le coup du lapin ?

En bref, le coup du lapin est le terme utilisé lorsque vous vous blessez le cou en raison d’un mouvement rapide d’avant en arrière, très semblable au mouvement d’un fouet, d’où le nom.

Bien que cela se produise généralement dans les accidents de voiture, cela peut également se produire sur les manèges des parcs d’attractions, les accidents de type glissade et chute, et les blessures sportives.

La douleur que vous ressentez est due au mouvement violent et soudain des muscles du cou, qui tirent les ligaments bien au-delà de leur portée normale. Elle peut également concerner les muscles eux-mêmes, les racines nerveuses, les disques et les articulations intervertébrales du cou.

Comment saurai-je si j’ai une entorse cervicale ?

La réponse à cette question est « vous le saurez ». C’est comme demander « Comment saurai-je si je me suis foulé la cheville ? ». C’est une douleur que vous ne confondrez pas avec autre chose.

Les symptômes courants du coup du lapin sont :

• Douleur modérée à intense au niveau du cou
• Rigidité du cou
• Maux de tête (le plus souvent à la base du crâne)
• Fatigue
• Etourdissements

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• Douleurs aux épaules
• Problèmes de sommeil
• Vision trouble
• Problèmes de concentration
• Irritabilité

Tout le monde ne présente pas tous les symptômes ci-dessus, en dehors de la douleur et de la raideur qui, selon l’étendue de la blessure, peuvent être assez sévères.

Les effets à long terme du coup de fouet cervical

Malheureusement, ceux qui ont les pires douleurs au cou et une raideur extrême du cou sont généralement ceux qui finissent par souffrir de douleurs chroniques dues au coup de fouet cervical. Une étude corrobore ce constat et a révélé que même si un patient souffrait de nausées ou de vomissements, s’il avait des niveaux de douleur plus faibles, il se rétablissait plus rapidement que ceux qui souffraient de douleurs cervicales sévères.

C’est pourquoi recevoir un traitement le plus tôt possible est si important.

Combien de temps faut-il pour que le coup de fouet cervical guérisse ? Cela dépend de nombreux facteurs, notamment la gravité de la blessure, l’âge et l’état de santé général du patient, s’il y a eu des blessures antérieures, etc. Pour la plupart des gens, le coup du lapin guérit en 2 à 4 semaines.

Le coup de fouet cervical peut-il être guéri ? Oui. Avec du temps et un traitement approprié, presque tout le monde se remettra d’un coup de fouet cervical.

Le coup de fouet cervical survient-il immédiatement ?

Alors que la plupart des personnes ressentent une douleur liée au coup de fouet cervical quelques heures après l’accident, d’autres ne ressentent aucune douleur ou raideur avant 48 heures. Les symptômes du coup du lapin peuvent être retardés car l’adrénaline masque fréquemment les signaux de douleur.

Les symptômes peuvent également être retardés car les nerfs, les disques et les muscles se stabilisent après l’impact initial.

Comment puis-je me débarrasser de la douleur du coup du lapin maintenant ?

Lorsque vous ne pouvez pas vous rendre chez votre chiropraticien, vous pouvez essayer certains de ces remèdes maison pour soulager la douleur et vous permettre de passer la nuit.

Remède maison n°1 – Le gingembre

Avant de nous donner une framboise et de fermer la page, écoutez-nous. Le gingembre est un anti-inflammatoire bien connu. C’est aussi un excellent moyen de stopper les sensations de nausées et de vomissements.

Si vous avez des nausées et des vomissements ou des vertiges à cause de votre coup du lapin, vous pouvez réduire ces sensations en buvant une ou deux tasses de thé au gingembre chaque jour.

Les suppléments de gingembre peuvent également aider ces types de sentiments, mais ils mettent plus de temps à agir pour les nausées. Cependant, les suppléments de gingembre peuvent faire des merveilles pour arrêter l’inflammation. Lorsque vous contrôlez l’inflammation, vous réduisez les niveaux de douleur.

Bien sûr, ne prenez pas de suppléments si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Parlez-en d’abord avec votre pharmacien, votre médecin ou votre chiropraticien pour éviter une éventuelle interaction médicamenteuse.

Une alternative est de se tremper dans un bain qui contient du gingembre. Utilisez une cuillère à café de gingembre moulu ou une demi-tasse de gingembre fraîchement râpé. (N’utilisez pas cette méthode si vous êtes enceinte) Le gingembre augmentera la température de votre corps, apportant du sang frais aux tissus endommagés de votre cou et de vos épaules. L’eau chaude du bain va également détendre les muscles et peut aider à arrêter les spasmes.

Remède maison #2 – Huiles essentielles

Les remèdes homéopathiques n’ont pas beaucoup de science pour les soutenir, mais les milliers de personnes qui réclament ces composés de guérison vous diront le contraire.

Les huiles essentielles sont réputées réduire l’inflammation, détendre les muscles et accélérer la guérison des zones blessées. Certaines des huiles essentielles les plus recommandées pour le coup du lapin comprennent :

• Lavande-Ce parfum est connu pour détendre l’esprit et le corps.
• La menthe poivrée – Un remède bien connu pour les maux d’estomac, il est dit que c’est un analgésique naturel lorsqu’il est appliqué localement.
• Helichrysum- Autrement connue sous le nom de chrysanthème, cette huile essentielle contiendrait des composés analgésiques et antispasmodiques.
• Rosemary-Les études ont montré que le romarin peut améliorer votre mémoire et beaucoup de gens affirment que cette huile a des composés anti-inflammatoires, antispasmodiques, analgésiques et carminatifs qui la rendent presque parfaite pour les douleurs au cou, y compris le coup du lapin.

Ne consommez jamais les huiles essentielles car elles sont destinées à un usage topique uniquement. Si vous avez une peau sensible, testez d’abord une petite zone avant de les utiliser sur votre cou et vos épaules.

Médicament maison #3 – Huile ou crème CBD

Les scientifiques découvrent tout juste les nombreuses façons dont les cannabinoïdes peuvent guérir et arrêter la douleur. Même les National Institutes of Health conviennent que les cannabinoïdes ont des composés analgésiques, antispasmodiques, anti-inflammatoires qui améliorent la circulation et provoquent la régénération cellulaire.

Vous devriez pouvoir trouver des crèmes ou des huiles de CBD dans la plupart des grandes villes. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez toujours les commander en ligne. Comme elles ne contiennent pas de THC, vous ne vous défoncerez pas et elles ne sont pas illégales.

Utiliser ce type d’huile ou de crème deux fois ou plus par jour pour arrêter la douleur et stimuler le corps à se guérir lui-même.

Médicament maison n°4 – Thérapie par la glace/chaleur

La glace doit être l’un des plus anciens remèdes maison pour tous les types de douleur, haut la main. Vous vous demandez peut-être, lequel est le meilleur pour le coup du lapin, la glace ou la chaleur ? La réponse est les deux.

Pendant les 48 premières heures, la réponse est la glace. Le fait de glacer votre cou, y compris les épaules si elles sont également douloureuses, réduira le gonflement, limitera l’inflammation et pourra apporter un excellent soulagement de la douleur.

Après 48 heures, il faut appliquer la thérapie par la chaleur. La chaleur va détendre les muscles tendus et apporter du sang frais à la zone, ainsi que ses nutriments de guérison et son oxygène.

Après les 48 heures initiales, vous pouvez également alterner la thérapie par la chaleur et la glace.

N’appliquez jamais la glace directement sur la peau car vous pourriez vous infliger une vilaine brûlure. Couvrez la glace avec un linge avant de la placer sur la peau.

Remède maison n°5 – Comment dormir avec un coup du lapin

Parvenir à une bonne nuit de repos quand on a un coup du lapin peut être très difficile. Chaque petit mouvement semble apporter une secousse de douleur à votre cou !

Essayez ces conseils éprouvés pour vous reposer lorsque vous avez un coup du lapin :

1) Exercices de traitement du coup du lapin.

Plutôt que d’exercice, un mot plus approprié serait peut-être étirement. Vous pouvez faire des exercices pour renforcer votre cou après que la douleur se soit atténuée. Pour l’instant, concentrez-vous sur des étirements très, très doux. Bougez votre tête d’un côté à l’autre et de haut en bas, mais très lentement et très doucement. Si vous avez mal, arrêtez ! N’étirez votre cou que si vous ne ressentez aucune douleur en le faisant. Quelques étirements doux avant le coucher peuvent aider à stopper les spasmes et les crampes musculaires.

2) Thé à la camomille

Ce type de thé est très relaxant et vous donnera non seulement un peu de sommeil, mais il permet également à vos muscles de se détendre. Ne buvez pas plus de 2 tasses environ 30 minutes avant de vous coucher.

3) Expérimentez les oreillers

Vous devriez expérimenter quelques types d’oreillers différents avant d’essayer de dormir. Certaines personnes trouvent que les oreillers en mousse à mémoire de forme conçus pour ceux qui ronflent sont très utiles, tandis que d’autres veulent un oreiller très plat. Il existe également des oreillers remplis d’eau qui peuvent être ajustés en fonction de vos besoins.

4) Serviettes

Certaines personnes trouvent que le simple fait de rouler une serviette et de la placer sous leur cou procure un soulagement de la douleur suffisamment bon pour qu’elles puissent dormir.

5) Pensez à l’extérieur du lit

Bien sûr, si vous trouvez que vous ne pouvez tout simplement pas être confortable au lit, essayez de dormir ailleurs. Vous pourriez trouver qu’un fauteuil inclinable fonctionne bien pour vous, le canapé, ou même un futon. N’abandonnez pas jusqu’à ce que vous trouviez la solution qui vous convient.

L’essentiel

Nous savons à quel point le coup du lapin peut être douloureux et qu’il est important de trouver un soulagement de la douleur. La douleur stresse le corps et après avoir eu un accident ou une blessure, plus de stress est la dernière chose dont vous avez besoin.

Les résidents de Juneau peuvent se mettre sur la voie de la guérison du coup du lapin grâce à notre promesse Get-a-Ride qui garantit qu’ils pourront se rendre à leur rendez-vous chiropratique et en revenir sans frais. N’hésitez pas à nous appeler pour prendre un rendez-vous le jour même, sans obligation. Nous serons heureux de vérifier votre couverture d’assurance et nous ne vous pousserons jamais à essayer un plan de traitement que vous ne voulez pas.

Appellez dès aujourd’hui l’une de nos quatre cliniques en Alaska pour prendre un rendez-vous en ligne. Vous n’avez pas à vivre avec la douleur du coup du lapin et nous voulons vous aider !