7 façons d’empêcher les varices de s’aggraver
C’est une situation de bonnes nouvelles, de mauvaises nouvelles.
D’abord, les bonnes nouvelles : Les varices ne causent pas toujours des problèmes. Dans certains cas, elles peuvent être résolues par de simples changements de mode de vie.
Maintenant, la mauvaise nouvelle : Les varices sont inesthétiques – peut-être même au point que vous ne voulez pas porter de shorts ou votre jupe préférée. Cette affection peut également être très douloureuse. Les varices peuvent également provoquer des plaies, des ulcères cutanés et des caillots sanguins.
Cela signifie que tant que vous avez des varices, vous risquez de développer la douleur et l’inconfort qui y sont associés.
Mais il y a aussi de très bonnes nouvelles. Notre équipe de chirurgie vasculaire propose des traitements faciles pour les varices. Nous avons aidé des centaines de personnes à se débarrasser de la douleur grâce à des techniques chirurgicales et non chirurgicales.
En attendant, si vous avez des varices, nous avons fourni ces conseils utiles pour éviter que les varices ne s’aggravent.
Mais d’abord, regardons ce qui les provoque.
Qu’est-ce qui provoque les varices ?
Les veines transportent le sang vers votre cœur. Elles ont toutes une valve à sens unique – pensez-y comme à un tourniquet – qui aide le sang à circuler vers votre cœur. Imaginez maintenant ce qui se passerait si ce « tourniquet » cessait de bouger. La même chose se produit dans le cas des varices. Cette valve unidirectionnelle est endommagée, ce qui signifie que le sang s’accumule dans vos veines. Il en résulte un gonflement et une gêne.
Les veines variqueuses ont la forme d’une corde et peuvent être bleues ou rouges, et peuvent même faire gonfler votre peau. Elles sont plus fréquentes à l’arrière et à l’avant des mollets, à l’intérieur de la jambe et sur les cuisses, selon le Bureau de la santé des femmes.
Est-je à risque de développer des varices ?
Vous avez plus de chances d’avoir des varices si l’un des éléments suivants s’applique à vous :
- Histoire familiale
Nous détestons vous le dire, mais si votre mère avait des varices, vous êtes plus susceptible d’en avoir aussi. La moitié des personnes atteintes de varices ont des antécédents familiaux, selon l’Institut national du cœur, des poumons et du sang.
- Age
Avec l’âge, les valves de vos veines peuvent ne pas fonctionner aussi bien que lorsque vous étiez plus jeune. C’est un autre facteur de risque de varices.
- Sexe
Désolé mesdames, mais les changements hormonaux que vous subissez – ainsi que l’utilisation de pilules contraceptives – peuvent augmenter votre risque.
- Grossesse
Votre bébé en pleine croissance n’exerce pas seulement une pression sur votre vessie – il exerce également une pression sur les veines de vos jambes. Heureusement, dans ce cas, les veines s’améliorent généralement trois à douze mois après l’accouchement.
- Etre en surpoids ou obèse
Cet excès de poids exerce une plus grande pression sur vos veines, ce qui entraîne un risque accru.
- Se tenir debout ou assis pendant de longues périodes
Nous vous regardons, travailleurs de bureau. Rester dans une même position pendant une période prolongée oblige vos veines à travailler davantage, ce qui peut vous mettre en danger.
- Caillots sanguins antérieurs
Si vous avez subi un traumatisme à vos jambes ou à vos veines, cela peut les affaiblir, ce qui augmente vos chances de développer des varices.
Comment empêcher les varices de s’aggraver
Heureusement, il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour améliorer le flux sanguin dans vos jambes. Par conséquent, vous pouvez empêcher vos varices de s’aggraver. Essayez ces choses.
1. Faites de l’exercice régulièrement.
Les muscles de vos jambes sont vos plus grands alliés. Pourquoi ? Ils aident vos veines à pousser le sang vers le cœur. Ceci est très utile puisque vos muscles travaillent contre la gravité. Tout exercice des jambes aidera également à prévenir l’apparition de nouvelles varices.
2. Perdez du poids si vous êtes en surpoids
Vous imposez plus de contraintes à vos jambes si vous êtes en surpoids ou obèse. Perdre du poids peut également empêcher la formation de nouvelles varices. La perte de poids présente de nombreux avantages autres que ceux liés aux varices. Cela réduit également votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2.
3. Évitez de rester debout ou assis pendant une longue période.
Les employés de bureau d’aujourd’hui sont plus à risque de développer des varices ou de les aggraver. N’oubliez pas de faire une pause au moins toutes les demi-heures et de vous lever pour marcher un court instant, même si c’est juste pour aller à la salle de pause et revenir. Cela oblige les muscles des jambes à faire circuler le sang vers le cœur plus que lorsque vous êtes en position sédentaire. Si votre travail vous oblige à rester debout pendant de longues périodes, essayez de prévoir une pause similaire pour vous asseoir un moment.
4. Ne portez pas de vêtements serrés.
Cela peut exercer une plus grande pression sur vos jambes, ce qui peut aggraver les varices.
5. Assurez-vous de mettre vos pieds en l’air.
Lorsque cela est possible, placez vos pieds sur une chaise ou un tabouret positionné de façon à ce que le sang puisse refluer vers votre cœur. Ceci est particulièrement important si vous avez un travail qui vous oblige à rester debout ou assis pendant de longues périodes de temps.
6. Portez des collants de soutien.
C’est également une bonne mesure préventive à prendre pour aider à empêcher la formation de varices. Ceux-ci n’exercent pas autant de pression que les bas de compression, mais pour beaucoup, c’est tout ce dont ils ont besoin.
7. Investir dans des bas de compression.
Vous pouvez les acheter en vente libre ou vous pouvez demander à votre médecin des bas de compression sur ordonnance. La pression exercée sur la cheville et le bas de la jambe aide le sang à remonter vers votre cœur.
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Quel type de traitement est disponible pour les varices
Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, certains des traitements les plus courants pour les varices sont :
- Sclérothérapie
Ce traitement courant est le meilleur pour les petites varices. Le médecin injecte un produit chimique qui provoque la fermeture de la veine par gonflement. En conséquence, la veine s’estompe en quelques semaines.
- Système de fermeture
Si votre varice est juste sous la surface, cela peut être le meilleur traitement pour vous. On prend un matériau collant et on l’insère dans la veine pour la fermer. Le flux sanguin revient alors à la normale.
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Comme vous pouvez le constater, il existe une grande variété d’options concernant les varices, de la façon d’empêcher les varices de s’aggraver au traitement révolutionnaire au laser pour les éliminer complètement.
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