7 Signes de ressentiment dans les relations
Définition du ressentiment
Resentiment un sentiment de mécontentement indigné ou de mauvaise volonté persistante envers quelque chose considéré comme un tort, une insulte ou une blessure selon le dictionnaire Merriam Webster
Sens du ressentiment
La personne qui nourrit du ressentiment peut se sentir personnellement victime et peut éprouver des sentiments de colère ou de honte. Si les sentiments de colère et de honte sont forts, il devient difficile d’en parler.
Au fur et à mesure que l’on continue à nourrir ces émotions et à les retenir, on finit par atteindre sa limite et à commencer à exprimer ces émotions sous forme de colère, de dégoût et de déception.
Un commentaire irrespectueux de la part d’un partenaire peut permettre une accumulation de ressentiment, tout comme le manque d’attention. Un ressentiment non résolu peut provoquer des conflits entre les partenaires, s’il n’est pas résolu, il pourrait éventuellement conduire à une séparation.
7 signes de ressentiment dans les relations:
1. Arguments non résolus
Vous remarquez que votre partenaire continue à faire des choses qui vous dérangent, malgré le fait que vous le lui disiez. Vous commencez à vous plaindre à votre partenaire et à trouver des défauts à l’autre. Les disputes se succèdent et aucune d’entre elles n’est effectivement évoquée. Les mêmes arguments continuent de faire surface et vous vous retrouvez avec de nombreuses disputes non résolues. Au bout d’un certain temps, la perspective positive de la relation s’en trouve modifiée et, avec le temps, vous ne remarquez plus que les aspects négatifs de votre relation. Au lieu de vous concentrer sur le problème, vous vous concentrez sur les défauts de votre partenaire. Dans votre esprit, votre partenaire devient le problème et la relation devient décourageante.
2. Manque d’attention
Le manque d’attention dans une relation peut être apparent de différentes façons. Si vous avez l’impression de ne pas être écouté, vous pouvez avoir l’impression que votre partenaire ne s’occupe pas de vous et vous commencez à avoir du ressentiment à son égard. Si vous avez l’impression que votre partenaire ne prend plus le temps de s’occuper de vous, vous pouvez vous sentir délaissé(e), ce qui entraîne un sentiment de rancune. Vous remarquez peut-être que votre partenaire passe trop de temps sur son téléphone ou qu’il est toujours en retard. Cela pourrait susciter des sentiments d’insécurité et de méfiance fournissant un carburant pour le ressentiment.
3. Penser trop aux mauvaises expériences
Vous vous surprenez à penser de façon persistante à quelque chose qui s’est produit ou qui a été dit et qui a façonné des émotions fortes envers votre partenaire. Vous vous sentez émotionnellement coincé et incapable d’arrêter d’y penser.
4. Diminution de l’intérêt pour l’intimité physique
Vous remarquez que votre envie d’intimité physique a diminué et que vous commencez à perdre de l’attirance pour votre partenaire. Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez aimé avoir des rapports sexuels avec votre partenaire. Vous réalisez que vous avez évité votre partenaire dans l’espoir d’éviter la confrontation. C’est un signe que le ressentiment est présent.
5. Critique
La critique peut être définie comme une attaque au cœur du caractère de votre partenaire. Vous commencez à exprimer les défauts de votre partenaire et à juger son caractère pour justifier ses comportements. Habituellement, les critiques sont exprimées dans des phrases qui commencent par le mot « vous » et sont dirigées vers votre partenaire, et non vers le problème. De même, elle comporte généralement des « toujours » ou « jamais » utilisés sous forme d’attaque. Par exemple, « Tu es tellement égoïste et inconsidéré », « Tu m’ignores toujours » ou « Tu n’es jamais à l’heure, tu es tellement irresponsable ».
6. Les représailles
Si vous vous êtes senti blessé par votre partenaire, vous pouvez éprouver des sentiments de colère et le besoin de le blesser, de sorte que vous participez à des actes de vengeance. Vous vous retrouvez à faire intentionnellement des choses dont vous savez qu’elles le mettent en colère ou le blessent. Vous faites cela en recherchant l’attention et une réaction de votre partenaire.
7. sentiments de regret
Lorsque le ressentiment s’accumule au fil du temps, vous commencez à regretter d’avoir investi votre temps dans la relation. Lorsque vous n’êtes pas heureux et que vos besoins ne sont pas satisfaits, vous évitez involontairement votre partenaire et commencez à vous retirer de la relation pour éviter d’être blessé. Vous commencez à réfléchir à votre relation au fur et à mesure que vous vous en détachez.
Si l’un de ces signes est activement présent dans votre relation, il est temps de demander l’aide de professionnels.
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Pour résoudre les sentiments de ressentiment, vous devez être prêt à les affronter avec patience et empathie. Gardez à l’esprit que le fait de ne pas s’occuper de la relation ou d’aborder les problèmes de manière destructive ne soulagera pas les sentiments de ressentiment.
Pour avoir la relation que vous avez imaginée pour vous, il est important de prendre soin de vous. Il peut parfois être difficile de parler à votre partenaire, surtout si vous avez l’impression qu’il ne vous écoute pas. Les conseillers en santé mentale sont disponibles pour vous aider et vous guider vers votre voyage de guérison.
A propos de Sam Nabil
Sam Nabil est le fondateur de Naya Clinics et est un thérapeute de Boston et un conseiller conjugal de Boston.
Sam offre une thérapie à Boston et un conseil conjugal de Boston pour les adultes souffrant de défis relationnels, de transitions de vie et d’anxiété. Sam Nabil a été présenté dans de nombreuses publications prestigieuses. Consultez son interview avec Aljazeera English, le Washington post, le Boston Globe, le magazine Fatherly, le magazine Women’s health, l’université Cornell, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
A propos de Naya Clinics
Naya Clinics est un cabinet de conseil conjugal, de thérapie et de coaching de vie de premier ordre.
Naya Clinics offre des conseillers conjugaux près de chez moi, une thérapie individuelle près de chez moi et un coaching de vie près de chez moi dans divers endroits à travers les États-Unis et le monde.
Naya Clinics propose également des conseillers conjugaux en ligne, une thérapie en ligne et un coaching de vie en ligne.
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