9 Bienfaits de boire du thé à la menthe
Les gens infusent et boivent de nombreux types de plantes depuis des siècles. Plusieurs tisanes sont couramment utilisées dans la médecine traditionnelle du monde entier pour aider à soulager, les nausées, l’indigestion, la constipation, les maux de tête et favoriser un sommeil réparateur.
La menthe poivrée et la menthe verte sont toutes deux des types de menthe originaires d’Europe et d’Asie, qui sont depuis longtemps appréciées pour leurs propriétés médicinales particulières et leurs effets rafraîchissants.
On sait depuis des générations que boire du thé à la menthe est bénéfique pour la digestion et l’un des remèdes les plus populaires contre les maux d’estomac est de siroter une tasse de thé à la menthe poivrée fraîchement infusée.
Regardons de plus près les 9 avantages du thé à la menthe et pourquoi vous devriez toujours en avoir dans votre placard de cuisine :
1. Apaiser l’indigestion
L’un des avantages les plus connus du thé à la menthe poivrée est de soulager les problèmes d’estomac. Les feuilles de menthe poivrée contiennent des huiles essentielles composées, notamment du menthol, de la menthone et du limonène, qui peuvent aider à calmer vos maux d’estomac et à faciliter la digestion.
Les feuilles de menthe poivrée ou de menthe verte peuvent être combinées avec d’autres herbes et extraits bénéfiques, tels que le gingembre, la racine de guimauve et la camomille, pour faire des infusions qui peuvent offrir une grande variété de bienfaits digestifs, tels que la facilitation de la constipation.
2. soulager les symptômes du SCI
Les médecins prescrivent souvent des capsules d’huile de menthe poivrée comme un remède naturel pour aider les patients qui cherchent un avis médical pour le syndrome du côlon irritable (SCI). Par conséquent, boire du thé à la menthe poivrée pourrait aider à soulager les symptômes du SCI tels que les douleurs d’estomac, les ballonnements et les flatulences.
3. Sans caféine
Le thé à la menthe est naturellement sans caféine. Alors que la plupart des gens boivent des infusions de thé à la menthe parce qu’ils aiment le goût rafraîchissant, beaucoup trouvent que c’est une excellente alternative à la consommation de boissons chaudes caféinées comme le café et le thé noir et même le thé vert, qui contient également un peu de caféine. Éviter la caféine, en particulier l’après-midi et le soir, peut aider à résoudre les problèmes de sommeil ainsi que l’anxiété et les palpitations.
L’absence de caféine signifie également que vous êtes moins susceptible d’avoir une autre baisse d’énergie lorsque la caféine commence à se dissiper.
4. Sans sucre
Pour ceux qui veulent réduire leur consommation de sucre, ou qui suppriment le sucre pour des raisons de santé, boire du thé à la menthe avec sa légère douceur naturelle et son arôme édifiant, est une excellente alternative hydratante à la consommation de colas, de jus de fruits et de boissons gazeuses chargés en sucre.
Si vous vous trouvez en train de faiblir en milieu d’après-midi, au lieu de tendre la main vers une boisson gazeuse sucrée, essayez plutôt de boire une tasse de thé à la menthe sans calories. Votre taux de sucre dans le sang sera plus stable et vous éviterez le redoutable crash énergétique qui survient après un pic d’insuline.
5. Antibactérien naturel
L’huile de menthe poivrée contient des composés qui auraient des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires, toutes utiles pour aider le système immunitaire.
La menthe pourrait également aider à combattre les infections des voies respiratoires supérieures et à soulager un nez bouché. Si vous attrapez un rhume ou souffrez de sinusite, alors boire une tasse chaude de thé à la menthe poivrée et inhaler les vapeurs de menthol peut aider à réduire la congestion nasale.
6. Soulagement des allergies
Un composé intéressant trouvé dans la menthe poivrée est l’acide rosmarinique, que l’on trouve dans le romarin et certains membres de la famille de la menthe. L’acide rosmarinique agit pour réduire les symptômes des réactions allergiques, y compris les éternuements, les démangeaisons et l’écoulement nasal que l’on trouve avec les allergies saisonnières comme le rhume des foins.
7. Mauvaise haleine
La menthe poivrée est également un ingrédient commun dans le dentifrice, les menthes pour l’haleine et la gomme à mâcher, qui sont tous des options typiques des épiceries pour combattre la mauvaise haleine. Cependant, le thé à la menthe est un moyen brillant et entièrement naturel de laver les bactéries dans la bouche qui peuvent causer la mauvaise haleine.
8. Un analgésique naturel ?
On pense que l’arôme d’une tasse chaude de thé à la menthe poivrée agit positivement sur notre système olfactif. Cela pourrait avoir de nombreuses applications, notamment aider à lutter contre les maux de tête dus à la tension, car les vapeurs naturelles d’huile de menthol libérées par les feuilles peuvent aider à détendre les muscles crâniens tendus et à soulager la douleur.
De même, les composés apaisants présents dans les feuilles de menthe pourraient également aider à réduire la gravité de la dysménorrhée (crampes menstruelles). Donc, avant d’atteindre les analgésiques, essayez peut-être d’abord le thé à la menthe.
9. Un coup de pouce naturel
L’effet rafraîchissant et stimulant de la consommation de thé à la menthe est également censé aider à renforcer la vigilance mentale et la concentration. L’odeur du thé à la menthe poivrée stimule le système limbique, ce qui vous rend plus alerte – un moyen parfaitement délicieux de stimuler votre concentration et de réussir votre examen.
Thés à la menthe de Dragonfly
Avec tous ces bienfaits du thé à la menthe, pourquoi attendre pour l’essayer par vous-même ? Que vous soyez un puriste de la menthe ou un explorateur de plantes, nous pensons que vous trouverez quelque chose à aimer dans nos thés soigneusement sélectionnés et mélangés.
Notre thé à la menthe poivrée pure est fabriqué à partir de feuilles de menthe poivrée biologique d’origine durable, lentement séchées pour conserver leurs huiles essentielles spéciales. Délicieusement frais et revigorant avec une légère douceur, c’est un classique à tout moment de la journée.
Notre rafraîchissant Garden Mint & Verbena de notre collection Tea House de thés pyramidaux à grandes feuilles est idéal pour ceux qui aiment un thé doucement herbacé et aromatique avec une finition doucement citronnée. Un véritable plaisir pour vos sens !
L’un de nos plus récents thés, Mint Garden Digestif a été inspiré par des herbes célèbres des traditions botaniques britanniques et européennes. Ce mélange doucement vibrant et apaisant associe la menthe poivrée biologique à d’autres herbes biologiques réputées favoriser la digestion, comme les graines de fenouil, le gingembre et l’ortie. Parfait pour nettoyer le palais et calmer le système après un repas lourd, il est devenu l’un de nos favoris.
Si vous cherchez un peu de remontant, pourquoi ne pas essayer notre rafraîchissant thé vert à la menthe marocaine. Servi toute la journée et la nuit avec les repas au Maroc, chaque tasse de ce thé merveilleusement revigorant est réputée être une surprise rafraîchissante. Essayez notre mélange aromatique de thé vert gunpowder et de feuilles de menthe verte bu tel quel ou avec une petite goutte de miel, à la marocaine !
Lorsque vous préparez ce thé, laissez la bouilloire refroidir légèrement après l’ébullition afin de ne pas ébouillanter les feuilles de thé vert, puis versez simplement l’eau chaude sur les sachets de thé et infusez. Délicieux et l’un de nos tout meilleurs vendeurs!
Vous le saviez?
La famille de la menthe est une classe de plantes vraiment ancienne contenant plus de 30 espèces différentes et fait partie du monde culinaire et médicinal depuis des milliers d’années. Le nom vient de la nymphe grecque Menthe qui a été transformée en plante par Perséphone et des brins de menthe ont même été trouvés dans d’anciennes tombes égyptiennes !
La menthe poivrée est relativement nouvelle dans le bloc de menthe. C’est en fait un hybride de menthe verte et de menthe aquatique, et elle a été enregistrée pour la première fois en Grande-Bretagne par le botaniste Linnaeus au 18e siècle. La menthe verte avec ses feuilles plus pointues est originaire d’Europe et d’Asie et a un goût plus doux que la menthe poivrée avec ses feuilles plus rondes et ses niveaux élevés de menthol.
