Blessures du genou
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Le genou est une articulation qui relie l’os de la cuisse (ou fémur) au sommet de l’os du tibia (ou tibia). Il est composé d’os, de cartilage, de muscles, de ligaments et de tendons. Ces pièces travaillent ensemble pour permettre aux jambes de se plier, se redresser, pivoter et tourner. Une blessure au genou peut affecter une ou plusieurs parties du genou.
Causes des blessures au genou
Les adolescents peuvent se blesser aux genoux lors de chutes et d’autres types d’accidents. Les adolescents actifs et athlétiques peuvent souffrir de blessures de surmenage au genou. Ils se produisent lorsqu’ils s’entraînent trop ou font beaucoup de mouvements répétitifs avec le genou.
Les blessures du genou les plus courantes chez les adolescents comprennent :
- les entorses : lorsqu’un ligament est étiré ou déchiré ; par exemple, lorsque le ligament croisé antérieur ou le ligament latéral interne du genou est déchiré
- les foulures : lorsqu’un muscle ou un tendon est déchiré ou rompu partiellement ou complètement
- tendinite : lorsqu’un tendon devient irrité ou enflammé, généralement en raison d’une surutilisation ou d’un entraînement inadéquat (par exemple, le genou du sauteur)
- déchirure du ménisque : lorsque le cartilage situé entre les os du haut et du bas de la jambe (appelé ménisque) se déchire ou se rompt
- fractures : lorsqu’un os se casse
- dislocation rotulienne : lorsque la rotule glisse hors de sa place
- Maladie d’Osgood-Schlatter : inflammation du tendon qui attache la rotule au tibia
- ostéochondrite disséquante : lorsqu’un petit fragment d’un os du genou perd son apport sanguin et se détache du reste de l’os
- bursite : inflammation d’un des sacs synoviaux (remplis de liquide) qui servent à amortir le genou.
Quels sont les signes et symptômes des blessures au genou ?
Les signes et symptômes des blessures au genou dépendent de leurs causes. La plupart des blessures au genou provoquent des douleurs. Une blessure au genou peut également entraîner une sensation de faiblesse, un » relâchement « , un » blocage » ou un » verrouillage » du genou. Une personne souffrant d’une blessure au genou peut ne pas être en mesure de plier complètement le genou ou de le redresser. Un genou blessé peut être gonflé ou meurtri.
Comment les blessures au genou sont-elles diagnostiquées ?
Pour diagnostiquer une blessure au genou, les professionnels de santé demandent comment la blessure s’est produite et quels sont ses symptômes.
Le professionnel de santé procédera à un examen physique du patient, notamment en exerçant une pression sur le genou et la jambe et en les faisant bouger de certaines manières. Cela montrera quelle(s) partie(s) du genou peut(vent) être blessée(s).
Les examens d’imagerie qui peuvent être réalisés sont les suivants :
- rayons X pour vérifier les dommages osseux
- tomographie par ordinateur (CT) ou imagerie par résonance magnétique (IRM) pour regarder l’intérieur du genou.
Comment les blessures au genou sont traitées
Le traitement d’une blessure au genou dépend de ce qui la cause. Certaines blessures au genou nécessitent seulement de faire ce que le médecin « DIT » :
- Repos
- Helo
- Compression (avec un bandage élastique)
- Élévation (surélever le genou blessé)
D’autres blessures au genou peuvent nécessiter un appareillage, une physiothérapie ou même une intervention chirurgicale.
Peut-on prévenir les blessures au genou ?
Pour aider à prévenir les blessures au genou :
- Assurez-vous de toujours porter un équipement de protection approprié lorsque vous faites du sport (comme des protège-genoux et des protège-tibias).
- Portez des chaussures de sport qui soutiennent correctement vos pieds, qui sont en bon état et qui sont appropriées pour le sport que vous pratiquez.
- Lorsque vous vous entraînez, commencez et terminez toujours par des exercices d’échauffement et de récupération, respectivement.
- La musculation permet de développer les muscles, et les étirements ou le yoga d’améliorer la souplesse. Faites les deux types d’entraînement régulièrement.
- Lorsque vous sautez, assurez-vous de plier vos genoux lorsque vous touchez le sol. Cela réduira la pression exercée sur les ligaments croisés antérieurs des deux genoux.
- Si vous devez vous déplacer d’un côté à l’autre ou pivoter fréquemment lorsque vous faites du sport (comme au football), accroupissez-vous en pliant les genoux et les hanches pour réduire le risque de blesser les ligaments croisés antérieurs de vos genoux.
- Si vous ne pratiquez qu’un seul sport, il est recommandé de s’entraîner toute l’année, mais de s’entraîner davantage pendant la saison de compétition, pour rester en forme et réduire les risques de blessure.
Que dois-je savoir d’autre ?
Si votre genou vous fait mal, il est important de savoir pourquoi vous avez mal. Consultez un professionnel de santé pour trouver la cause de votre douleur et obtenir le bon traitement.
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