Ce que cela signifie vraiment si votre langue d’amour est les actes de service et comment le maîtriser
Retour en arrière pour une seconde au cas où vous ne seriez pas familier avec les cinq langages de l’amour. Ils ont été introduits par le livre à succès du Dr Gary Chapman, Les 5 langages de l’amour. « Les langages de l’amour sont des façons spécifiques dont chaque individu est câblé et/ou conditionné pour recevoir et apprécier l’amour », explique Kendra A. O’Hora, PhD, LCMFT, propriétaire et thérapeute du HarCo Marriage and Family Therapy and Wellness Center. « Le Dr Chapman suggère que lorsque votre réservoir d’essence est à plat, vous avez besoin de plus en plus d’amour pour maintenir un niveau de fonctionnement sain. Si votre relation tourne à vide, il devient désespérément difficile d’être gentil, généreux, coopératif, aimant, prévenant, altruiste, etc.
Alors que les quatre autres langages de l’amour sont assez explicites (toucher physique, mots d’affirmation, cadeaux, temps de qualité), les actes de service en sont un qui peut être un peu difficile à comprendre. (Si vous n’êtes pas sûr de votre langue d’amour, vous pouvez répondre à un questionnaire en ligne).
Le Dr O’Hora indique que des exemples tangibles d’actes de service incluent faire une course pour votre partenaire, faire le plein d’essence de sa voiture ou faire des tâches ménagères comme la lessive et la vaisselle. Le langage amoureux des actes de service peut englober tellement de choses, cependant, par où commencer ? Comment savoir si vous le faites bien ? Cela ne doit pas être aussi compliqué que cela peut paraître. Ici, le Dr O’Hora partage ses principales stratégies pour maîtriser ce langage d’amour.
5 conseils à suivre si vous avez un langage d’amour des actes de service
Dire à votre partenaire que vous avez un langage d’amour des actes de service
D’abord et avant tout, la clé de toute relation est la communication – et cela inclut le partage des langages d’amour de chacun. « Je constate que de nombreux couples ne fonctionnent pas bien avec l’abstraction ou plutôt la lecture de l’esprit des relations », dit le Dr O’Hora. « Nous ne pouvons pas attendre de notre partenaire qu’il sache comment nous aimer. Il est déjà assez difficile de se connaître soi-même. »
Si vous n’êtes pas sûr de la façon de communiquer avec votre partenaire, elle suggère d’écrire une lettre sincère expliquant ce que signifie pour vous le fait d’avoir un langage d’amour axé sur les actes de service, afin que vous puissiez rassembler vos pensées et les exprimer clairement. Puis lisez cette lettre à haute voix à votre partenaire.
Décidez clairement quels actes de service spécifiques sont significatifs pour vous
Comme beaucoup de choses dans la vie, ce qui constitue un acte de service est subjectif. Ce qui signifie qu’un acte de service qui est significatif pour une personne pourrait ne pas l’être pour une autre. Il est donc important de ne pas se contenter de dire à votre moitié que votre langage amoureux est celui des actes de service, mais de lui dire réellement quelles sont les choses spécifiques qui vous feront vous sentir le plus aimé. Il peut s’agir de vous préparer votre café du matin ou de s’occuper des enfants pour que vous puissiez profiter de votre temps libre. Pour que ce soit clair comme de l’eau de roche, le Dr O’Hora suggère de rédiger une liste de 30 actes de service qui sont les plus importants pour vous et de demander à votre partenaire d’en cocher un chaque jour.
Gardez l’habitude de demander ce que vous voulez
Beaucoup de gens peuvent se sentir mal à l’aise, ou peut-être même comme un ennui, lorsqu’ils demandent des choses. Mais, comme le dit le Dr O’Hora, il n’y a rien de mal à demander de l’amour. Si votre langue d’amour est le service, elle vous conseille d’abord de vous sentir à l’aise pour demander à votre partenaire de vous rendre les services qui vous font chaud au cœur. Soyez votre propre défenseur. N’attendez pas de votre partenaire qu’il sache toujours ce dont vous avez besoin et quand vous en avez besoin.
Demandez-lui de manière gentille et affectueuse, bien sûr. Le Dr O’Hora suggère quelque chose comme : « Salut chéri ! J’espère que tu as passé une bonne journée au travail. Peux-tu t’attaquer au dîner de ce soir ? Cela signifierait beaucoup pour moi. Merci ! »
Partagez la façon dont vous aimeriez que l’acte de service soit accompli
« Pour la personne dont le langage amoureux est l’acte de service, bien accomplir la tâche est tout aussi important que la tâche elle-même », dit le Dr O’Hora. C’est pourquoi elle recommande de proposer à votre partenaire de lui montrer comment vous aimeriez que la tâche soit effectuée, car si vous devez la refaire vous-même, cela va à l’encontre du but recherché (comme, par exemple, s’il charge mal le lave-vaisselle). Cela va sans dire, mais assurez-vous de partager cela sur un ton affectueux et non avec une vibration de microgestion.
Reconnaissez votre partenaire
Lorsque votre partenaire fait un acte de service pour vous, il est important de le reconnaître et de le remercier pour l’amour qu’il vous a offert. « Cela rappelle à votre partenaire que vous accordez de l’importance au fait qu’il fasse réellement le plein de votre réservoir », explique le Dr O’Hora. « Il ne s’agit pas d’une tape dans le dos pour avoir assumé sa part des responsabilités ménagères. Il s’agit d’une reconnaissance du fait que votre partenaire vous aime bien. Rappelez-lui à quel point votre réservoir est plein et à quel point vous êtes heureux. »
En somme, en défendant simplement votre personne et votre langage amoureux et en reconnaissant votre partenaire lorsqu’il vous fait sentir aimé, la relation est gagnante sur toute la ligne. « Les deux partenaires se sentiront entendus, valorisés, vus et appréciés », dit le Dr O’Hora. « Vous aurez alors envie de déverser encore plus d’amour et c’est le groove qui aide à garder votre relation forte. »
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Ce billet a été initialement publié le 28 décembre 2019 ; mis à jour le 2 octobre 2020.