Comment le soda affecte vos dents – Wilkinson Dental
Savez-vous que les gens appellent les boissons gazeuses sucrées de différentes manières à travers les États-Unis ? Alors que le terme soda est le plus courant sur la côte ouest, la côte est et certaines villes du Midwest (comme St. Louis et Milwaukee), la plupart des gens du Sud l’appellent coke ou cola. Et dans une grande partie du Midwest, les habitants l’appellent pop. Dans certaines populations plus petites, les gens l’appellent même sodie, tonic, soda water ou carbo. Quel que soit le nom que vous donnez aux boissons gazeuses, vous savez probablement que ce sont des friandises sucrées et non des boissons nutritives. Mais savez-vous quels dégâts elles peuvent causer ? Faites défiler la page pour apprendre comment les sodas affectent vos dents.
Selon une étude récente, un jour donné en 2014, 60,7 % des enfants et 50 % des adultes ont bu une boisson sucrée. Si ces chiffres ont révélé une diminution de la consommation de sodas modernes par habitant, la consommation reste élevée parmi certaines populations, notamment les minorités et les adolescents.
D’un point de vue nutritionnel, il est clair que les calories et le sucre contenus dans les sodas sont nocifs. La prévalence des sodas dans la culture américaine a contribué à une augmentation de l’obésité, en particulier celle des enfants. Il existe également un lien entre une forte consommation de sodas et des maladies comme le diabète et l’ostéoporose (source). Nous pourrions approfondir les ramifications globales sur la santé, mais aujourd’hui nous nous concentrons sur la façon dont le soda affecte vos dents.
Comment le soda affecte vos dents
Dans des études de laboratoire, il a été démontré que le soda érode l’émail des dents (source). Les sucres contenus dans le soda se combinent avec les bactéries de votre bouche, formant un acide qui attaque les dents. Chaque fois que vous buvez une gorgée de soda, vous déclenchez une nouvelle attaque acide qui va affaiblir l’émail de vos dents (source). Ces attaques acides sont particulièrement nocives pour les enfants et les adolescents car l’émail de leurs dents est encore en développement. L’érosion acide ramollit l’émail de la dent et lui donne un aspect plus terne et plus jaune. Elle peut modifier la forme, la couleur et la texture de vos dents et, avec le temps, elle peut provoquer une sensibilité dentaire. L’émail des dents est irremplaçable, il est donc important de protéger l’émail que vous avez.
Boire du soda peut également conduire à la carie dentaire. La combinaison de bactéries et d’acides peut conduire à la plaque dentaire, qui peut provoquer des caries (source). L’affaiblissement de l’émail peut également conduire à la formation de caries. En consultant régulièrement votre dentiste, vous pouvez vous assurer que les caries mineures sont repérées et traitées avant qu’elles ne deviennent un problème plus important.
Certains sodas sont-ils moins dommageables que d’autres ?
Oui, mais la différence n’est pas significative. Les sodas foncés et les sodas clairs sont tous deux dommageables pour vos dents et doivent être évités.
Si vous vous inquiétez de la décoloration de vos dents, gardez à l’esprit que les pigments bruns des sodas foncés comme le Coca et le Pepsi sont plus susceptibles de tacher vos dents. Cela signifie-t-il que les sodas de couleur claire sont meilleurs pour votre santé bucco-dentaire ? Pas exactement. Selon une étude menée à l’école dentaire de l’université du Maryland à Baltimore, les sodas tels que Sprite, Mountain Dew et ginger ale sont particulièrement nocifs pour l’émail des dents (source). Pourquoi ? Ils contiennent des additifs de saveur qui peuvent éroder agressivement les dents.
Le soda light est-il meilleur pour les dents que le soda ordinaire ?
Non. Les sodas ordinaires et les sodas light sont tous deux néfastes pour la santé des dents et des gencives (source). Lorsqu’ils ont été comparés dans une étude, ils ont produit des effets d’érosion très similaires (source).
Nous avons déjà discuté de la façon dont le sucre contenu dans les sodas se combine avec les bactéries de votre bouche, créant un acide qui attaque vos dents. Les sodas light et « sans sucre » contiennent en fait aussi leurs propres acides, qui sont également préjudiciables à la santé bucco-dentaire (source). Ces acides peuvent inclure l’acide phosphorique, l’acide citrique et l’acide tartrique.
Comment pouvez-vous minimiser les dommages?
Le soda peut endommager vos dents, mais cela ne signifie pas que vous devez l’éviter complètement. Suivez ces conseils si vous vous demandez comment prévenir les dents tachées :
- Boire moins de soda.
- Boire plus d’eau.
- Brosser et passer la soie dentaire après avoir consommé du soda.
- Boire de l’eau après avoir bu du soda et/ou se rincer la bouche avec de l’eau.
- Ne buvez du soda que pendant les repas (source).
- Évitez de grignoter entre les repas pour donner à votre salive le temps de se neutraliser (source).
- Utilisez une paille pour boire du soda.
- Voyez votre dentiste régulièrement.
Quel est votre soda préféré ? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite… . . Quelle que soit votre position sur le débat Coca Cola contre Pepsi, il est important de garder à l’esprit comment le soda affecte vos dents.
Et si vous n’avez pas rendu visite à votre dentiste dernièrement, pourquoi ne pas prendre rendez-vous ? Chez Wilkinson Dental, nous proposons une gamme de services dentaires généraux et cosmétiques, notamment des nettoyages réguliers, des couronnes, des prothèses dentaires, des services de blanchiment des dents, et bien plus encore. Nous serions ravis de vous aider à garder vos dents dans le meilleur état possible. Si vous habitez près du sud-ouest du Missouri, appelez-nous dès aujourd’hui au 417-708-0556 pour prendre rendez-vous.