Comment tenir un club de golf : La bonne prise de golf
Tenir un club de golf semble être l’aspect le plus simple du golf, mais ce n’est pas le cas. Et ce n’est pas tout : C’est peut-être aussi le plus important. Vous entendrez beaucoup de pros et de professeurs dire que si votre prise en main est mauvaise, votre posture et votre swing suivront. Découvrez ci-dessous comment tenir un club de golf, des guides étape par étape et des conseils de dépannage qui créeront une base solide pour un swing de golf réussi.
Tenir un club de golf pour les débutants
Vous voulez résister à l’envie de saisir un club de golf comme une batte de baseball et avoir à votre balle de golf. Bien que, cela semble assez amusant, vous ne ferez pas beaucoup d’impact sur le champ de tir.
Votre prise de golf est sans doute l’élément le plus important de tout votre swing. Elle crée une base pour votre swing de golf, et c’est le seul lien que vous avez avec votre club – alors traitez-la avec sagesse ! Lorsqu’il s’agit d’apprendre à tenir un club de golf, les essais et les erreurs peuvent souvent être le meilleur moyen de trouver une prise qui fonctionne pour vous.
Guide étape par étape pour tenir un club de golf
Nous allons plonger plus profondément dans les trois types de poignées de golf dans la section suivante. Cependant, avant de commencer à expérimenter la façon de tenir un club de golf, vous voudrez vous familiariser avec votre club. Quelle que soit la prise que vous choisissez, ces instructions étape par étape vous aideront à créer une base solide pour votre prise.
(Remarque : ces instructions sont destinées aux golfeurs droitiers ; voir ci-dessous : clubs de golf gauchers vs droitiers.)
- Tenez votre club à hauteur de la taille devant vous, à l’horizontale par rapport au sol, et mettez la face du club d’équerre.
- Saisissez toujours le club avec votre main gauche en premier. Étirez les doigts de votre main gauche ; alignez le manche du club avec votre paume gauche de manière à ce qu’il forme une ligne droite en diagonale à travers vos doigts.
- Fermez votre main autour du club.Lorsque vous saisissez le club avec votre main gauche, le talon de votre paume doit reposer le long du bord supérieur du manche (mais vous devez toujours être en mesure de voir le bout du manche).
- Faites tourner votre main vers la droite jusqu’à ce que vous voyiez deux jointures sur votre main gauche lorsque vous regardez vers le bas. Cela vous donnera une prise neutre, qui est un excellent point de départ pour beaucoup de golfeurs.
- Positionnez le talon de votre main droite sur le dessus de votre pouce gauche, de sorte qu’il couvre. main gauche. Fermez votre main de façon à ce que votre pouce et votre index créent un » V » qui pointe vers le milieu de votre sternum.
Types de poignées de golf
Il existe trois types de poignées de golf de base : les poignées à chevauchement, à emboîtement et à 10 doigts. Bien sûr, il n’y a pas de prise unique lorsqu’on apprend à tenir un club de golf, mais il est utile de connaître les différences.
Grip à 10 doigts
On l’appelle le « grip à 10 doigts » parce que chacun de vos doigts est sur le club. Peu de professionnels utilisent cette prise, mais certains nouveaux venus au jeu la trouvent confortable.
Ce peut être une prise puissante parce que chacun de vos doigts touche la surface hors de la prise, et peut être une prise bien adaptée pour un golfeur avec de petites mains.
Grip chevauchant
La prise chevauchante ou « vardon » est l’une des plus courantes au golf. C’est lorsque vous positionnez l’auriculaire d’une main et que vous le placez dans l’arête entre l’index et le majeur de votre autre main.
Le plus grand avantage de cette prise est bénéfique pour toute personne ayant des mains particulièrement grandes.
Grip à emboîtement
La prise à emboîtement commence par la prise à 10 doigts ; il vous suffit d’emboîter l’auriculaire d’une main avec l’index de l’autre main pour rapprocher vos mains.
Le plus grand avantage est que cela » verrouille » vos doigts ensemble afin que vos deux mains travaillent ensemble, ce qui peut donner à votre swing de golf une certaine puissance supplémentaire.
Différences dans la tenue d’un driver Vs un putter
Il existe six types de clubs de golf de base : les putters, les drivers, les bois de parcours, les fers, les hybrides et les wedges. Bien sûr, vous ne voulez pas tenir votre driver (qui est mieux utilisé au départ du tee) de la même façon que vous tenez votre putter (que vous utilisez sur le green).
Tenir un driver
Lorsque vous apprenez à tenir un club de golf, commencez par tenir le club à la base du manche avec votre main gauche et faites tourner votre main de façon à voir les jointures de votre index et de votre majeur, comme décrit ci-dessus.
Placez votre main gauche sur le club, puis placez votre main droite sur le club de sorte que votre main droite chevauche l’annulaire et le majeur de votre main gauche. Après avoir placé votre main droite sur le club, assurez-vous que votre pouce et votre index droits créent un « V » de façon à s’aligner avec le milieu de votre torse.
(Si vous êtes gaucher, le placement des mains sera l’inverse ; voir : ‘Clubs de golf pour gauchers Vs droitiers.)
Tenir un putter
Commencez par tenir le putter jusqu’à votre main gauche tendue. La poignée doit passer par le centre de votre main. Utilisez le même placement pour votre main droite, de sorte qu’il se place sous votre main gauche.
Il existe de nombreuses façons de tenir un putter – bien plus que le swing de golf ordinaire. Vous verrez de nombreuses variations sur le parcours. Vous verrez des poignées à chevauchement, à griffe et à main croisée. Essayez quelques variations et choisissez la prise la plus confortable pour vous.
(Encore une fois, si vous êtes gaucher, le placement de la main sera opposé ; voir : ‘Les clubs de golf pour gauchers et droitiers’.)
Les clubs de golf pour gauchers et droitiers
Si vous êtes gaucher, vous êtes probablement habitué à vivre dans un monde construit pour les droitiers. Heureusement, ce n’est pas le cas dans le golf. Les fabricants de clubs de golf fabriquent des clubs pour gauchers pour les personnes comme vous. Pour déterminer si vous êtes plus à l’aise en tant que gaucher ou droitier, vous pouvez essayer quelques clubs. Certains gauchers, comme Phil Mickelson, trouvent qu’ils préfèrent swinguer à droite, car cela permet à leur bras le plus fort de tirer le club vers le bas en direction de la balle.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon, faites ce qui vous semble naturel et confortable.
La prise de golf est la même technique pour les gauchers que pour les droitiers, mais le placement des mains est opposé. Votre main droite sera au bord du manche, tandis que votre main gauche sera plus proche de la tête.
Troubleshooting Your Golf Grip
Votre prise de golf vous semble-t-elle inconfortable ? Votre swing et votre posture sont-ils un peu décalés ? Vous n’êtes pas seul. Vos « erreurs » ne brisent pas le moule lorsqu’il s’agit d’apprendre à tenir un club de golf.
Vérifiez votre prise et assurez-vous d’éviter les erreurs courantes.
- Évitez de saisir « vers le haut »
Il est important de positionner votre club de golf de façon appropriée sur le club. Si vous ne pouvez pas voir la pointe du manche, votre main est positionnée trop haut sur le club. Déplacez votre main gauche un peu vers le bas du manche pour pouvoir voir le manche et repositionnez votre main droite pour qu’elle corresponde.
- Vérifiez votre main (droite) du sentier
Si vous êtes droitier, vérifiez deux fois le placement de votre main droite sur le club. Votre pouce et votre index forment-ils un » V » ? Et pointe-t-il vers le milieu de votre sternum ?
- Vérifiez votre main de tête (gauche)
Pouvez-vous voir les jointures de votre annulaire et de votre majeur sur votre main gauche ? Le manche du club court-il en diagonale le long de vos doigts ?
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