Demande aux entraîneurs : Douleur aiguë dans la partie supérieure de la poitrine en courant
Q : Douleur dans la partie supérieure de la poitrine en courant : Le schéma est le suivant…..Je cours pendant environ 5-10 minutes à un rythme régulier, puis la douleur commence chaque fois que je touche le sol (à chaque pas). La douleur s’arrête complètement dès que j’arrête de courir, puis reprend lorsque je recommence à courir. C’est une douleur assez aiguë qui traverse tout le haut de ma cage thoracique, d’une épaule à l’autre. Pour votre information et pour éliminer une cause ( !)…. J’ai enregistré ma fréquence cardiaque lorsque cela se produit et elle est de 110-120 et ma respiration est très contrôlée. Grâce au vélo que je pratique encore, je considère que j’ai une bonne condition physique et je fais régulièrement 50 miles (3 heures) sans aucun problème. Je pense que le cyclisme est un exercice très spécifique et à faible impact qui ne fait pas grand-chose pour la musculature générale, à part les quadriceps ! J’ai un physique typique de cycliste entraîné 184cm/155lbs et donc la douleur n’est pas due à un excès de poids !
Mon sentiment est que je ne suis tout simplement pas habitué aux exigences très différentes de la course à pied et en particulier à l’impact. Je suis prêt à continuer à courir à un rythme très calme jusqu’à ce que je passe cette phase initiale d’adaptation si c’est ce qu’il faut. Avez-vous une idée de ce que cela pourrait être ? Merci beaucoup.
–Ashley, UK.
A : La douleur peut être due à un certain nombre de causes différentes. Votre âge et votre condition physique n’éliminent pas le cœur comme cause de votre douleur. La plupart des athlètes de votre âge qui meurent de causes cardiaques ont des problèmes congénitaux ; la forme physique cardiovasculaire ne protège pas des problèmes congénitaux. Ceux-ci sont généralement détectés par l’anamnèse et des tests spéciaux, tels qu’un échocardiogramme. Votre médecin devra vous évaluer pour exclure un problème cardiaque.
Une autre source de douleur peut être due à une irritation du diaphragme ; les mêmes nerfs qui innervent le diaphragme innervent également les muscles du dessus des épaules. Le ralentissement de votre rythme peut éliminer la douleur. Demandez à quelqu’un de vérifier votre forme de course. Vous surélevez peut-être vos épaules, ce qui aggrave les muscles de votre poitrine et de vos épaules. Les muscles entre les côtes (muscles intercostaux) seront particulièrement aggravés par cela.
Vous balancez maintenant vos bras, utilisant les muscles dans un schéma différent par rapport à la tenue du guidon sur un vélo de route (plus de force du haut du corps est nécessaire pour le vélo de montagne). Travailler sur la force de la poitrine et des épaules et faire attention à la forme de course peut éliminer votre douleur.
–Dr. Cathy Fieseler
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