Fitness & Conditionnement
Des équipes plus en forme gagnent plus de matchs – c’est aussi simple que cela. Bien sûr, nous savons que la plupart des clubs n’auront pas de préparateur physique ou de salle de sport bien équipée.
Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire vous-même. Que vous soyez un joueur ou un entraîneur, nous avons beaucoup d’exercices conçus spécifiquement pour améliorer votre entraînement et vous mettre en forme pour le rugby.
Les exercices de fitness et de conditionnement de cette section examinent comment vous pouvez aider vos joueurs à se mettre en forme, à rester en forme, à éviter les blessures et à récupérer plus rapidement, jetez-y un œil pour voir l’impact que cela peut avoir sur votre entraînement.
Combien de fois avez-vous vu un match serré décidé dans les 10 dernières minutes parce qu’une équipe est en forme et que l’autre manque d’énergie ?
Ne faites pas partie de cette équipe perdante ! Travailler sa forme physique est quelque chose que chaque joueur de rugby peut faire pour améliorer les résultats de son équipe.
Exercices d’entraînement de rugby pour les joueurs
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Vous voulez plus d’informations sur l’entraînement pour la condition physique au rugby ?
Regardez notre guide complet des entraînements de rugby et de la nutrition, Rocket Rugby.
Ou si vous cherchez un coup de pouce rapide à l’entraînement, consultez nos Rugby FitFiles qui vous permettent de cibler des domaines allant de la flexibilité à la force et à la puissance.