Le régime à la mangue?
L’été n’est qu’à moitié terminé, et il est encore temps pour une autre folie de perte de poids sans fondement de tromper les diététiciens pleins d’espoir avant la fin de la saison des maillots de bain. Nous avons déjà connu le régime choux, le régime açai, et maintenant le « régime mangue ». Peu importe que d’innombrables mangeurs de mangues dans le monde soient des personnes de grande taille. Il n’est pas nécessaire de laisser les faits s’opposer à une entreprise rentable. Le régime mangue est ici avec une vengeance, et nombreux sont les imbéciles qui dépenseront beaucoup d’argent pour ce dernier morceau de fumée et de miroirs.
Commençons par les bases. La mangue (Mangifera indica) est l’un des fruits les plus succulents et délectables de la nature. Juteuse, sucrée et parfumée, la mangue est le fruit le plus largement cultivé sous les tropiques. Cultivée dans le monde entier dans pratiquement toutes les régions tropicales, la mangue est originaire d’Asie du Sud et est maintenant largement répandue partout où elle peut pousser. Le soi-disant « régime mangue » utilise la « mangue de brousse » africaine, une espèce sauvage appelée Irvinga gabonensis. Selon les auteurs de ce régime mangue, cette espèce sauvage contient un agent spécial appelé IGOB131, qui élimine les graisses dans le corps. Faisant fi de la science pure tout en faisant de grandes promesses, les promoteurs du régime mangue prétendent que les graines de ce fruit sauvage contiennent des « fibres spéciales » qui se lient au cholestérol et aident à éliminer les graisses indésirables de l’organisme – ce qui entraîne une perte de poids rapide. N’y croyez pas une minute New York.
Le régime mangue devrait être accompagné d’une offre d’achat de marécages en Floride. Pour commencer, le lien entre les fibres des fruits et le contrôle des graisses est vieux comme le monde. De nombreux fruits contiennent des fibres qui contribuent à réduire le cholestérol. Les pommes, les oranges, les figues, les dattes, les poires, les nectarines et une foule d’autres fruits contiennent des fibres bénéfiques qui aident à contrôler les graisses dans le sang. Ce prétendu avantage de la « formidable » mangue africaine n’est donc pas nouveau. Les fibres solubles en général (comme les bêta-glucanes bien étudiés dans les flocons d’avoine) aident à contrôler le cholestérol. Il s’agit là d’un aspect fondamental de l’action de nombreux types de fibres dans l’organisme. D’autres fibres, comme le glucomannane et le galactomannane, présentent des propriétés de contrôle des graisses. Mais aucun de ces aliments ne fonctionne comme un plan de perte de poids sans contrôle des calories, en mangeant certains aliments et en évitant d’autres, et en faisant régulièrement de l’exercice quotidien.
Pourtant, selon les colporteurs du régime mangue, de petites capsules d’extrait de graines de mangue africaine contiennent le pouvoir de fournir une perte de poids rapide et un vous plus svelte, plus lisse en seulement quelques semaines!
Pensez à ce que vous aurez l’air dans votre maillot de bain après une bouteille de ces capsules inefficaces et trop chères. En vérité, vous n’aurez pas du tout l’air différent, mais vous vous sentirez dégrisé par votre expérience de consommateur. Les promoteurs citent une étude menée au Cameroun dans laquelle des sujets ayant pris deux fois par jour des gélules de 150 milligrammes d’extrait de fibres de graines de mangue africaine ont soi-disant perdu du poids et amélioré plusieurs autres paramètres de santé. Avant de commencer à avaler ces résultats ou certaines des gélules, attendez quelques grandes études montrant des résultats similaires. Nous avons vu un grand nombre d’études de ce type avec des résultats similaires, pour des produits qui ne fonctionnent tout simplement pas.
Ce qui est à la base de tous les succès des arnaques aux régimes est le désir ardent de perdre du poids supplémentaire. Alors que les taux d’obésité montent en flèche et que les balances tremblent sous le poids de notre société hypertrophiée, les entreprises ont de nombreuses occasions de faire des profits rapides sur des régimes qui ne fonctionnent tout simplement pas. Et malheureusement, les deux agences gouvernementales les plus responsables de la protection du public contre les allégations de santé non fondées, la FDA et la FTC, manquent de personnel et semblent ne pas avoir la motivation nécessaire pour poursuivre les profiteurs qui font ces allégations. Le moindre soupçon que quelque chose pourrait aider à perdre du poids est suffisant pour lancer un commerce très rentable – pour un temps. Ce que tous ces régimes ont en commun, c’est qu’ils s’effondrent tous une fois que de nombreuses personnes les ont essayés et ont été déçues.
La mangue, riche en fibres et chargée du groupe des caroténoïdes antioxydants, est l’un des plaisirs alimentaires de la vie. Nombreuse est la personne qui, en mangeant de la mangue fraîche pour la première fois, est envahie de plaisir par cette œuvre remarquable de la nature. Mangez des mangues en saison et découvrez les plaisirs de ce fruit extraordinaire. Les capsules d’extrait de graines de mangue africaine, cependant, ont un long chemin à parcourir avant de pouvoir répondre aux besoins légitimes d’un public toujours plus obèse.
Si vous souhaitez perdre du poids, les bases s’appliquent. Mangez de plus petites portions. Mangez des aliments plus propres, comme des fruits et des légumes frais, consommez moins de glucides raffinés (farine blanche, sucre, sirop de maïs) et restez loin des aliments frits. Marchez quelques kilomètres chaque jour. Prenez votre réduction de poids au sérieux. Vous n’avez pas pris du poids en une semaine et vous ne perdrez pas beaucoup de poids rapidement. Développez des habitudes de vie saines, plutôt que de courir d’une mode de régime misérable à une autre. Une véritable perte de poids est possible, si vous êtes prêt à faire ces changements. En ce qui concerne le « régime mangue » ? Laissez-le à ceux qui n’ont pas peur d’être déçus encore et encore.
Chris Kilham est un chasseur de médecine qui recherche des remèdes naturels dans le monde entier, de l’Amazonie à la Sibérie. Il enseigne l’ethnobotanique à l’université du Massachusetts Amherst, où il est Explorer In Residence. Chris conseille des entreprises d’herboristerie, de cosmétique et de pharmacie et est régulièrement invité à des émissions de radio et de télévision dans le monde entier. Ses recherches sur le terrain sont largement sponsorisées par Naturex d’Avignon, France. Pour en savoir plus, consultez le site www.MedicineHunter.com