Le régime alimentaire de Jennifer Aniston est étonnamment simple – et comprend des plats mexicains et des pâtes
- Jennifer Aniston fait de l’alimentation saine une priorité en tout temps, préférant les aliments frais et entiers aux régimes à la mode restrictifs.
- Vous ne trouverez pas de repas préemballés dans son réfrigérateur – au lieu de cela, elle a toujours beaucoup d’agrafes de préparation de repas, y compris des légumes, des fruits et des protéines prédécoupés.
- L’actrice aime définitivement se faire plaisir de temps en temps et opte pour des versions allégées des plats de pâtes classiques.
Depuis son rôle déterminant dans « Friends », Jennifer Aniston est l’une des personnes les plus célèbres de la planète.
Avec sa marque classique de cool girl californienne, il est facile de voir pourquoi tant de gens veulent tout imiter, de son style sans effort à son régime alimentaire typique.
La bonne nouvelle, c’est qu’Aniston est très ouverte sur ses choix de repas et de collations.
De son petit-déjeuner, déjeuner et dîner typique, aux aliments dont elle ne s’approche pas, en passant par la raison pour laquelle elle en a fini avec les régimes à la mode – voici le point de vue de Jennifer Aniston sur les régimes.
En 2016, la star a donné sa « philosophie générale » sur l’alimentation saine, en déclarant à Yahoo ! Food : « C’est assez clair : mangez autant de fruits et de légumes biologiques que vous le pouvez, gardez le sucre à un niveau bas, buvez des tonnes et des tonnes d’eau, et dormez bien. »
Bien sûr, elle reste l’une des actrices les plus riches d’Hollywood, alors elle attribue à l’emploi d’un chef personnel la révision de ses habitudes alimentaires. Elle avait l’habitude de travailler avec les chefs à domicile Jewels et Jill Elmore qui ont déclaré au magazine Glamour qu’ils ont appris à Aniston comment nourrir son corps avec de « vrais aliments – des aliments qui sont vraiment et naturellement vitaux et délicieux », au lieu des « repas Zone préemballés, des plats à emporter trop cuits et des morceaux de fromage occasionnels » qui garnissaient auparavant les étagères de son réfrigérateur.
Elle n’est plus intéressée par l’essai de régimes à la mode et opte toujours pour des petits déjeuners rassasiants.
Aniston en a fini avec les régimes à la mode et a déclaré à Yahoo ! Food qu’elle a essayé le régime pamplemousse et Nutri-System dans ses jeunes années, mais a déclaré : « Je ne me donne plus de règles. »
Ses aliments de base pour le petit-déjeuner sont rassasiants, copieux et délicieux. En 2016, elle a déclaré au magazine Elle : « Quand je me réveille, je prends de l’eau chaude citronnée, puis je prends un shake ou de l’avocat et des œufs, qui est l’un de mes préférés. »
Sur la façon dont elle aime que ses œufs soient préparés, elle a déclaré à Bon Appetit en 2016 qu’elle les aime trop cuits. « Je les casse dans un bol et j’y ajoute un blanc ou deux et je verse le tout dans la poêle pour obtenir plus de protéines sans trop de jaune d’œuf. »
Et les œufs sont une affaire sérieuse dans la maison Aniston – elle et son ex-mari Justin Theroux ont hérité d’un poulailler avec la propriété qu’ils ont achetée ensemble. Aniston a déclaré à Yahoo ! Food qu’ils avaient « environ 15 poules dans l’arrière-cour », ajoutant : « Aller ramasser les œufs est super amusant. Nous les nourrissons le matin… Les enfants de mes amis viennent et peuvent aussi ramasser les œufs. C’est une chose amusante que nous faisons. »
Son autre petit-déjeuner préféré comprend « des flocons d’avoine avec un blanc d’œuf fouetté à la fin. » Aniston a confié à Elle que Theroux lui a enseigné ce « petit geste pour obtenir des protéines supplémentaires ! ». Juste avant que ce soit fini de cuire, vous fouettez juste un blanc d’œuf et ça lui donne en quelque sorte cette texture moelleuse qui est délicieuse. »
Elle est une grande fan des smoothies.
Elle a déclaré à Bon Appetit qu’elle préparait un smoothie pour le petit-déjeuner avec « des bananes, des cerises, une sorte de poudre protéinée, des amandes, de la poudre de cacao et toutes sortes d’autres trucs antioxydants bizarres dont je ne me souviens plus – avec du lait d’amande ». Notez que selon le magazine InStyle, ces « antioxydants bizarres » comprennent de la poudre de maca, des gouttes d’oligo-éléments et de la poudre de protéines végétaliennes.
La star de « Cake » a également partagé une photo de son petit-déjeuner lors d’une prise de contrôle en 2015 de la page Instagram de la marque de soins capillaires Living Proof, montrant une tranche de pain grillé garnie d’un œuf poché et assaisonné d’herbes avec des tranches ajoutées de tomate et d’avocat sur le côté.
Et puisque même les plus grandes mégastars ont besoin d’un coup de caféine le matin, Aniston a déclaré à Bon Appetit qu’elle « ne prend généralement qu’une tasse de café par jour. C’est tout. »
Elle adore une bonne salade.
Pour le déjeuner et le dîner, Aniston est tout à fait une salade. En fait, elle a déjeuné avec ses co-stars de « Friends » Courteney Cox et Lisa Kudrow tous les jours pendant 10 ans, et les trois dames ont mangé exactement la même chose : la twist Aniston sur une salade Cobb classique. Courteney Cox a déclaré au Los Angeles Times en 2010 : « Ce n’était pas vraiment une salade Cobb. C’était une salade Cobb que Jennifer avait modifiée avec du bacon de dinde, des haricots garbanzo et je ne sais quoi encore. Elle a un don pour la nourriture, ce qui est très utile. Parce que si vous allez manger la même salade tous les jours pendant 10 ans, il vaut mieux que ce soit une bonne salade, n’est-ce pas ? »
Elle ne s’en tient peut-être plus à la Cobb, mais les salades restent au premier plan. Aniston a déclaré à Elle qu’elle mangeait « une forme de légumes ou de salade avec des protéines – assez basique » pour le déjeuner, et le dîner est « probablement le même. »
En fait, l’actrice de « Mother’s Day » a partagé sa « salade parfaite » sur la page Instagram de Living Proof en 2015, une copieuse salade de boulgour avec des concombres, du persil, de la menthe, de l’oignon rouge, des haricots garbanzo, de la feta et des pistaches.
Son réfrigérateur est toujours rempli d’aliments de base sains pour la préparation des repas. Elle a déclaré à Yahoo ! Food, elle aura « toujours des légumes crus coupés dans un récipient Tupperware. Les œufs durs sont toujours bons à avoir dans le frigo, ainsi qu’une grosse tête de laitue beurre. J’inclus également des protéines, comme du poulet effiloché. »
Elle est également une grande fan des raisins congelés, racontant à Women’s Health en 2014 que tout a commencé par une journée au spa. « J’aime les rouges – ils sont vraiment faciles et délicieux. Ils vous donnent ce croquant glacé. J’étais dans un spa une fois, et ils m’ont donné une petite tasse de raisins congelés après mon bain de boue ou autre. C’était un peu comme, ‘C’est génial' »
Si la faim la tenaille avant le dîner, elle optera pour « un bâtonnet de fromage « ou une tasse de soupe », selon People.
Elle se fait plaisir de temps en temps.
Mais si tout cela semble plutôt ennuyeux et sain, Aniston jure qu’elle se fait plaisir de temps en temps, expliquant à Elle qu’elle avait l’habitude de « faire le plein » de nourriture mexicaine. Elle a réaffirmé à Bon Appetit qu’elle est « impuissante » face aux chips de tortilla, ajoutant : « J’adore la salsa sur tout. J’adore la nourriture mexicaine en général. »
Et quand elle était mariée, il semble que la soirée pâtes était un aliment de base dans le foyer des Theroux. Elle a déclaré à Elle : « Les pâtes sont devenues mon nouveau plat préféré en ville. Oui, il a ramené les pâtes dans ma vie », a-t-elle déclaré en plaisantant. « Je ne sais pas si je dois le remercier ou le détester pour ça ».
Les pâtes carbonara de son ex-mari ont suscité des critiques élogieuses, la star les qualifiant d' »irrésistibles », ajoutant : « J’ai appris à les faire et ce n’est pas si mauvais pour vous.
En fait, les pâtes carbonara allégées d’Aniston semblent assez faciles à faire pour n’importe qui, comme elle l’a expliqué à Yahoo ! Food : « Nous avons des œufs de nos poules, puis nous les faisons « à la maigre » où nous utilisons du bacon de dinde au lieu du vrai bacon, des œufs et du parmesan. Pas d’huile, de beurre ou de crème. Et nous utilisons l’eau des pâtes pour les rendre plus juteuses. »
Elle est également fan d’une lasagne de légumes allégée, racontant à Yahoo ! Food : « Vous avez des courgettes, des aubergines qui agissent comme une pâte, et vous les superposez avec différents fromages et les mettez au four », a-t-elle partagé, ajoutant : « C’est un repas de groupe facile, et un plat de fête facile à regarder. »
Concernant les deux aliments que vous ne trouverez jamais chez Aniston ? Elle a déclaré à Yahoo ! Food : « Les betteraves ne sont pas dans notre réfrigérateur, je ne suis pas une fan. Et vous ne trouverez pas de caviar. Non, vous ne pouvez pas acquérir ce goût, peu importe combien de personnes le disent. C’est juste un goût s—–. »
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