Les 14 étapes du démarrage d’un mode de vie sain
Quoi que vous soyez dans votre parcours de vie saine, quelqu’un d’autre est déjà passé par là – et a probablement paniqué, couiné d’excitation, et finalement laissé échapper un énorme soupir de soulagement tout comme vous. Voici 11 choses qui se passent inévitablement lorsque vous commencez à mener une vie saine.
1. L’excitation. Vous êtes tellement prêt pour cela ! C’est le moment idéal pour atteindre vos objectifs de remise en forme une fois pour toutes !
FYI, vous vous mettrez en place pour réussir si vous suivez ce conseil facile de fixation d’objectifs.
2. Perte. Tout d’abord, vous devez faire de la place pour une vie saine. Cela signifie que la malbouffe doit disparaître. Vous jetez à contrecœur vos coupons de livraison de pizza, vous planquez votre chocolat dans une armoire difficile à atteindre et vous vous demandez si vous pourriez vous » débarrasser » de vos Oreos en les mangeant.
Vous pouvez vous sentir tout seul en ce moment, mais même les R.D. ont enduré votre douleur. Découvrez ces façons dont les nutritionnistes font face lorsqu’ils ont des envies d’aliments malsains.
3. Confusion. Vous vous rendez au supermarché et êtes immédiatement submergé par 27 sortes différentes de pâtes au blé complet, un éventail sans fin d’étiquettes alimentaires trompeuses et des lignes de caisse grouillant de sucreries tentantes.
Cette étape est si dévorante qu’elle a ses propres étapes. Voici les 20 étapes émotionnelles du shopping chez Trader Joe’s.
4. Irritation. Vous passez à la caisse avec une bouteille d’eau rechargeable et commencez à l’emmener partout. Surprise ! Vous avez envie de faire pipi. Tous. Le. Time.
Mais attendez ! L’eau en bouteille est-elle plus saine que l’eau du robinet ?
5. Accomplissement. Vous allumez la mijoteuse, mettez quelques viandes et légumes, et… wow, cette chose de cuisine saine est facile et délicieuse ! Vous assurez !
Vous vous sentirez encore plus d’un pro si vous essayez l’un de ces sept incroyables recettes de mijoteuse.
6. Cockiness. Vos amis pourraient vraiment bénéficier de vos compétences en matière de cuisine saine. C’est tellement dommage qu’ils n’aient pas un chef comme vous dans leurs cuisines. C’est l’heure d’une fête saine !
Vous devez inclure la collation de fête géniale de Lauren Conrad dans votre menu.
7. Procrastination. Vous vous « réveillez » de votre fête, complètement épuisé. Trop fatiguée pour faire de l’exercice tout de suite, vous passez deux heures à créer une liste de lecture qui ne manquera pas de vous donner envie d’aller à la salle de sport.
Pas d’excuses : Voici 25 listes de lecture pour toutes les routines d’entraînement possibles sur la planète.
8. Embarras. Vous arrivez enfin à la salle de sport et vous vous rendez compte que, non seulement vous n’êtes pas assez habillé, mais que votre pantalon de survêtement est carrément moche.
Si vous portez l’une de ces huit choses que vous ne devriez jamais porter à la salle de sport, changez-vous immédiatement.
9. Choc. Alors vous parcourez les rayons d’adorables vêtements d’entraînement à l’intérieur du hall – et vous envisagez de prendre une deuxième hypothèque.
Ou, vous pouvez acheter ces vêtements d’entraînement élégants en ligne.
10. Gratification instantanée. Vous faites une ligne droite vers le vestiaire et passez dans vos nouveaux vêtements. Vous n’avez même pas fait d’exercice, et votre corps semble déjà plus en forme. C’est le moment de prendre un selfie !
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11. Fascination. Vous adorez observer votre kilométrage sur les appareils de fitness. Et prendre des clichés pour les partager avec tous vos amis et ennemis.
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12. Dégoût. Il y a tellement de sueur. Vous courez pour attraper une serviette et vous vous inquiétez secrètement que vous ayez un problème glandulaire.
Nah, la sueur est votre amie ! Apprenez à quel point la transpiration est normale.
13. L’extase. Vous quittez la salle de sport en vous sentant incroyable. Mmmmmm, endorphines. Vous commencez à voir comment les gens deviennent accros à ce truc de vie saine.
Découvrez ce qu’est vraiment le high du coureur.
14. Obsession. Attendez… vous êtes l’une de ces personnes !
Regardez ces 13 signes que vous êtes obsédé par le yoga.
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