Les bienfaits de l’eau tiède au citron et au poivre de Cayenne
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L’eau chaude au citron et au poivre de Cayenne est présentée comme un remède naturel détoxifiant et stimulant le métabolisme. Pourquoi ? Est-ce que cela fonctionne réellement ? Et faut-il faire un » nettoyage » radical pour en tirer tous les bénéfices ? (Spoiler : NOPE !) Regardons de plus près…
Je veux être clair dès le départ : non, ce n’est absolument PAS un post sur un nettoyage où tout ce que vous buvez est de l’eau au citron et au poivre de Cayenne pendant une semaine au nom de la désintoxication ou pour obtenir une perte de poids drastique.
Eek, cette pensée me fait grimacer !
Bien que je sois tout à fait en faveur de la désintoxication, je crois qu’il faut stimuler en douceur les voies de désintoxication de votre corps et avec une approche basée sur les aliments. Oui, vous pouvez toujours manger et vous désintoxiquer ! (Et manger et perdre du poids, pour cette question.) YUM!
Cependant, boire un verre d’eau chaude avec du jus de citron fraîchement pressé et du poivre de Cayenne est quelque chose que je fais tous les matins pour donner un petit coup de pouce aux voies de détoxification et au métabolisme de mon corps.
Alors, comment ça marche ?
Les deux sont excellents pour donner un coup de pouce aux voies de désintoxication, à la digestion et au métabolisme du corps.
Le citron
La vitamine C du citron transforme les toxines en matière digestible. Les citrons sont également remplis d’antioxydants et d’électrolytes comme le potassium, le calcium et le magnésium. Ce fruit acidulé est également connu pour stimuler les enzymes naturelles du foie en aidant à oxygéner l’organisme.
Le citron stimule également la sécrétion des sucs gastriques, facilitant la digestion de votre petit-déjeuner qui suivra. Comme une bonne digestion est absolument essentielle à un corps sain, cette boisson est un excellent moyen de préparer le terrain pour une journée de digestion saine.
Pour commencer, le citron, bien qu’acide, aide à neutraliser le pH du corps en le rendant plus alcalin. Le déséquilibre du pH a été attribué à de nombreux troubles ainsi qu’à des maladies chroniques.
Poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne stimule le système circulatoire en ouvrant les capillaires, facilite la digestion et aide à réguler la glycémie. Il peut également augmenter votre température corporelle et accélérer votre métabolisme.
NOTE : Assurez-vous de toujours acheter du poivre de Cayenne non irradié (et toutes les épices) car l’irradiation peut réduire les avantages pour la santé !
J’aime commencer chaque matin avec un verre d’eau chaude avec du citron et du poivre de Cayenne pour obtenir ces avantages.
Bien que le citron et le poivre de Cayenne aient acquis une certaine notoriété grâce au « Master Cleanse » – un protocole qui consiste à boire de l’eau, du citron, du poivre de Cayenne et du sirop d’érable pendant quelques jours pour se désintoxiquer et obtenir une perte de poids rapide (non, ça ne me semble pas très agréable non plus !) – vous n’avez pas besoin de faire ce nettoyage drastique pour en récolter les fruits.
Je fais un « mini master cleanse » chaque matin.
C’est un ajout tellement super simple à votre routine de santé et de bien-être et une excellente façon de commencer la journée du bon pied.
Donc, voici ce que je fais : quelque temps après mon réveil mais avant de prendre mon petit-déjeuner, je fais chauffer une pinte d’eau (légèrement plus chaude que la température du corps mais pas chaude), je fais le jus d’un demi-citron directement dans le verre à l’aide d’un presse-agrumes en bois, et je complète le tout avec quelques pincées de poivre de Cayenne non irradié (puisque, encore une fois, le processus d’irradiation réduit le profil nutritionnel et les propriétés médicinales naturelles des herbes et des épices, et nous ne voulons pas de cela !) Enfin, je mélange le tout et je bois*. Je fais suivre le tout d’un demi-verre d’eau plate et j’attends 15 à 30 minutes avant de prendre mon petit-déjeuner pour laisser la boisson opérer sa magie.
*Note : j’utilise une paille en verre avec cette boisson pour éviter que le citron acide n’use l’émail de mes dents. Si vous choisissez d’essayer ou d’adopter cette pratique, je vous suggère fortement d’investir dans ces pailles. Contrairement aux pailles en plastique, elles ne laisseront pas filtrer de produits chimiques nocifs.
Intéressé par la santé holistique et les remèdes naturels ?
Oui ? Alors vous êtes au bon endroit !
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