L’habitude saine qui pourrait être à l’origine de vos gaz
Mâcher du chewing-gum est une habitude américaine populaire, de nombreuses personnes l’utilisant comme un outil pour réduire les fringales et les grignotages pendant la journée. Mais cette habitude soi-disant « saine » pourrait-elle en fait déranger votre estomac ?
Des douleurs de gaz dues au fait de mâcher du chewing-gum ?
Première chose : si vous mâchez beaucoup de chewing-gum, vous avalez très probablement plus d’air que vous ne le feriez normalement, ce qui peut entraîner des gaz. Donc, dans ce cas, ce n’est pas le chewing-gum lui-même qui provoque des gaz ou des ballonnements, mais le fait de le mâcher.
La deuxième partie de cette réponse est un peu plus compliquée. Si vous mâchez un chewing-gum sans sucre parce que vous avez décidé qu’il est plus sain que l’alternative tout sucre, vous pouvez en fait créer plus de gaz dans votre système digestif. En effet, certains chewing-gums sans sucre sont édulcorés avec des alcools de sucre comme le xylitol, le sorbitol et l’érythritol, des glucides qui peuvent contribuer à la formation de gaz dans l’organisme. Bien que chacun ait une tolérance différente à ces édulcorants artificiels, ils sont connus pour causer un excès de gaz dans le côlon – et dans les cas graves, des crampes et de la diarrhée.
La ligne de fond
Si vous mâchez beaucoup de gomme sans sucre pendant la journée, cela pourrait causer des crampes, des gaz et des ballonnements. Si vous ne pouvez pas éliminer complètement les chewing-gums, essayez simplement de réduire la quantité de chewing-gums que vous mettez dans votre bouche pendant la journée.
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