L’huile essentielle de basilic sacré – Une expérience religieuse aux bienfaits étonnants

L’huile essentielle de basilic sacré – Une expérience religieuse aux bienfaits étonnants

Un membre de la famille de la menthe, le basilic sacré – scientifiquement connu sous le nom d’Ocimum sanctum – est l’une des herbes les plus importantes de la médecine ayurvédique, une forme alternative de soins de santé ayant des racines en Inde.

Il a également été utilisé dans la médecine chinoise, avec une révérence similaire.

Natif de l’Inde et cultivé dans toute l’Asie du Sud-Est, le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, est traditionnellement utilisé pour une grande variété de fonctions, y compris pour fabriquer des perles de prière hindoues. Ceux qui les portent sont censés être entourés de protection.

Le basilic sacré est considéré en médecine ayurvédique comme un adaptogène, c’est-à-dire une plante utilisée pour atténuer les effets physiques du stress, qui se produit lorsque les niveaux de cortisol sont élevés, une condition qui peut entraîner une hyperglycémie chronique. 1

L’huile essentielle de basilic sacré est distillée à la vapeur d’eau à partir des feuilles de la plante, juste avant sa floraison, ce qui donne une huile au parfum frais, épicé-sucré, avec des notes à la fois de citron et de réglisse.

Elle se marie bien avec des fleurs comme la lavande et le géranium ; des parfums d’agrumes, notamment la bergamote, l’orange, le pamplemousse et la mandarine ; des mélanges épicés, notamment la sauge sclarée et le thym ; et des parfums boisés comme le bois de cèdre et le romarin. 2

Histoire du basilic sacré

Le basilic sacré pousse en Inde depuis 5 000 ans.

Mentionné dans le Rigveda, le plus ancien des quatre textes sacrés hindous, le basilic sacré est considéré comme l’une des herbes les plus importantes de la médecine ayurvédique car il s’adresse aux trois éléments de la santé holistique : l’esprit, le corps et l’âme.

Parce que le basilic sacré offre des avantages pour l’ensemble du corps, il est considéré comme l’équivalent à base de plantes de la fontaine de jouvence et a été utilisé pour favoriser la longévité. 3

Les hommes hindous appelaient le basilic sacré l' »élixir de vie » parce que ses bienfaits aident à allonger la durée de vie et à promouvoir la bonne santé, et il était utilisé par les hommes saints en Inde à des fins méditatives.

Associé au dieu hindou Vishnu, le basilic sacré a été utilisé pour améliorer la clarté de l’esprit pour la méditation tout en offrant des avantages physiques et mentaux.

Il est également connu comme la « reine des herbes » et la « mère médecine de la nature »

Le basilic sacré est une annuelle buissonnante qui pousse jusqu’à un pied et demi de haut, ce qui en fait une plante d’intérieur idéale. Il a de petites feuilles et produit des fleurs violettes.

Propriétés chimiques

Le basilic sacré est une rock star parmi les herbes car il est rempli de phytochimiques, de nutriments, de terpènes et de flavonoïdes qui fournissent d’innombrables avantages pour la santé, ce qui en fait l’une des herbes les plus puissantes cultivées dans le monde.

Certains des éléments actifs les plus importants comprennent :

Antioxydants

Le basilic sacré aide à protéger contre les signes de vieillissement car il possède des antioxydants qui combattent les radicaux libres qui non seulement endommagent les cellules de la peau mais attaquent également les cellules du cerveau, du cœur et du foie. Une étude menée en 2008 en Inde a révélé que les composés du basilic sacré protégeaient les signes du vieillissement physique et mental. « L’étude valide l’utilisation traditionnelle de l’herbe en tant que substance favorisant la jeunesse dans le système de médecine ayurvédique. Elle permet également de décrire comment l’herbe agit au niveau cellulaire », a déclaré le Dr Vaibhav Shinde, qui a dirigé l’étude. 4

Bêta-caryophyllène

Composé présent dans le cannabis ainsi que dans d’autres herbes aux vertus médicinales, le bêta-caryophyllène aide à combattre les bactéries ainsi que l’inflammation, plus précisément l’inflammation qui provoque la douleur de la polyarthrite rhumatoïde, car il interagit avec le système cannabinoïde. Le système cannabinoïde du cerveau joue un rôle dans le contrôle de la douleur en inhibant l’inflammation. Une étude de 2008 de la National Academy of Sciences a révélé que le bêta-caryophyllène active le système des récepteurs endocannabinoïdes, qui régule de nombreuses fonctions du corps, y compris la douleur.

Vitamine C

La vitamine C est un antioxydant bénéfique pour la peau qui peut aider à lutter contre l’activité des radicaux libres, prévenant ainsi certains signes de vieillissement. La vitamine C est également un traitement efficace pour les problèmes de peau existants liés à l’âge, en particulier les taches sombres.

Cinéole

Le cinéole est un terpène qui a le potentiel de protéger la mémoire, ce qui pourrait en faire une option de traitement potentiel pour la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence. 5 Le cinéole est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique, atteignant les cellules du cerveau, y compris celles associées à la fonction de mémoire.

Eugénol

L’eugénol a été montré dans des études pour traiter certains champignons avec la même efficacité qu’un traitement pharmaceutique. Il est souvent utilisé pour traiter les douleurs dentaires, ainsi que certaines infections fongiques. L’eugénol offre également des propriétés antioxydantes qui pénètrent la paroi cellulaire, créant un bouclier contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui constitue une action plus efficace que celle des antioxydants traditionnels.

Linalool

Le linalool est un terpène qui offre non seulement des avantages anti-stress mais qui aide également à la production de vitamine E, un nutriment bénéfique pour la peau qui protège le collagène et l’élastine, qui constituent la couche structurelle de la peau, aidant la peau à résister aux signes du vieillissement, y compris les rides et les ridules.

B-bisabolène

Lorsqu’il est isolé sous forme d’huile essentielle, le sesquiterpène b-bisabolène s’est avéré tuer les cellules cancéreuses du sein dans des études en tube à essai. 6

Le basilic sacré contient également de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine K, du calcium, du zinc, du fer et de la chlorophylle.

Utilisations de l’huile essentielle de basilic sacré

Non seulement le basilic sacré aide à renforcer le système immunitaire, aidant à prévenir les problèmes de santé en donnant au corps la force de les combattre, mais il aborde également une gamme de problèmes de santé.

Allège l’anxiété

Parce que le basilic sacré agit comme un adaptogène, en contrôlant la libération de cortisol, il peut atténuer les effets du stress et de l’anxiété. Selon le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, les avantages anti-anxiété du basilic sacré se comparent à ceux des médicaments de la famille des benzodiazépines. Le basilic sacré contrôle également la libération de l’hormone du stress, la corticostérone, qui est produite par la glande surrénale et offre des triterpénoïdes qui sont censés aider à contrôler le stress et l’anxiété.

Aide avec ADD/ADHD

Les deux troubles du déficit de l’attention (ADD) et le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (ADHD) sont traditionnellement traités avec des stimulants pour contrôler la courte durée d’attention, l’hyperactivité et le comportement impulsif souvent associés à ces conditions. Un déséquilibre de la glande surrénale, qui produit le cortisol, une hormone de combat ou de fuite, jouerait un rôle dans ces deux troubles. 7

Le basilic sacré interagit avec la glande surrénale, contrôlant la libération de cortisol, qui autrement élèverait les niveaux de sucre dans le sang et conduirait à des éclats d’hyperactivité. Le contrôle de cette libération aide à améliorer la clarté mentale et la concentration. 8

Diminue le risque de diabète

Parce que le basilic sacré a des propriétés qui contrôlent la libération de cortisol, il a également un impact sur la libération de glucose dans le sang. Le cortisol est l’hormone de combat ou de fuite, et lorsque les niveaux de cortisol sont élevés, des signaux indiquent au foie de libérer le glucose stocké pour fournir de l’énergie afin d’échapper à des facteurs de stress qui sont bien différents de ceux auxquels sont confrontés nos cousins des cavernes. Ce glucose est rarement utilisé et peut potentiellement conduire à une résistance à l’insuline et au diabète de type 2.

Soulager la douleur

Les composés du basilic sacré, dont l’eugénol, sont censés diminuer la douleur et l’inflammation. Le basilic sacré contient le composé bêta-caryophyllène, qui atténue l’inflammation parce qu’il interagit avec les récepteurs cannabinoïdes du corps, qui contrôlent la douleur. Il contient également du cinéole qui, lorsqu’il est appliqué par voie topique – mélangez d’abord l’huile essentielle de basilic saint avec une huile de support – peut pénétrer la surface de la peau pour soulager l’inflammation des douleurs articulaires, notamment celles associées à la polyarthrite rhumatoïde.

Améliore l’apparence de la peau

Les antioxydants du basilic saint aident à combattre les radicaux libres, protégeant les protéines cutanées collagène et élastine et prévenant l’apparition des rides et ridules ainsi que d’autres signes de vieillissement. Le basilic sacré offre également de la vitamine C, qui aide à éliminer les taches de vieillesse, et du linalol, qui aide le corps à augmenter la production de vitamine E, un antioxydant bénéfique pour la peau qui protège également les dommages causés au collagène et à l’élastine, qui constituent la couche structurelle de la peau.

Prévient la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence

Le cinéole du basilic sacré pourrait protéger contre la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence en raison de la capacité du terpène à protéger la mémoire. Selon une recherche du Natural Health Research Institute, plus le taux de cinéole est élevé dans le sang, meilleurs sont l’apprentissage cognitif et la mémoire.

La capacité du basilic sacré à réduire la libération de corticostérone est également associée à une amélioration de la clarté mentale et de la mémoire et peut réduire le risque de démence liée à l’âge.

Réduit les symptômes de l’asthme et de la BPCO

Une étude allemande de 2014 parue dans la revue Drug Research a révélé que le cinéole contrôlait également l’inflammation, ce qui en fait un traitement efficace contre l’asthme. Une étude de 2009 apparue dans la revue Respiratory Research a déterminé que le cinéole dans le basilic sacré a également atténué les symptômes d’une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), suggérant que le terpène peut ouvrir les voies respiratoires et améliorer la respiration.

Traitement de l’acné

Parce que l’huile de basilic sacré est capable de combattre les bactéries, cela en fait une excellente option de traitement pour l’acné ainsi que d’autres problèmes de peau. L’eugénol dans le basilic sacré, lorsqu’il est combiné avec d’autres ingrédients actifs dans l’huile, est capable de tuer les bactéries associées à l’acné, par conséquent de guérir la peau. Pour l’utiliser pour les soins de la peau, l’huile essentielle de basilic sacré doit être combinée avec de l’huile de noix de coco pour une meilleure absorption. 9

Stimule la fonction du système immunitaire

Une étude de l’Université de l’Illinois à Urbana-Champaign a révélé que la lutéoline du basilic sacré peut aider à contrôler l’inflammation en inhibant les cellules cérébrales responsables de la réponse immunitaire du corps. Les cellules microgliales exposées à la lutéoline avaient une réponse inflammatoire réduite, ont constaté les chercheurs de l’université. 10

Réduit le cholestérol et améliore la santé cardiaque

Les composés du basilic sacré, dont la vitamine K, aident à réduire le taux de cholestérol, protégeant ainsi la santé cardiaque en veillant à ce que les vaisseaux sanguins restent souples et capables d’acheminer le sang du cœur dans tout le corps. 11

Prévient les calculs rénaux

Le basilic sacré non seulement désintoxique le corps, en abaissant les niveaux d’acide urique – le composé qui contribue le plus à la formation de calculs rénaux – mais agit également comme un diurétique léger, ce qui maintient les reins à flot.

Désinfecte les plaies et combat les infections

Les composés antibactériens du basilic sacré n’aident pas seulement à prévenir les infections, ils aident aussi les plaies à guérir plus rapidement. Le basilic sacré augmente la production de collagène au niveau de la plaie, accélérant la cicatrisation, et procure des bienfaits antibactériens, antifongiques, antiviraux et anti-inflammatoires. Il agit également comme un analgésique, soulageant la douleur à l’endroit de la plaie.

Le basilic sacré a également été utilisé pour soulager les fièvres, traiter les infections oculaires ou protéger les yeux des dommages causés par les radicaux libres qui peuvent conduire à la cataracte, au glaucome, à la dégénérescence maculaire et à d’autres problèmes, pour renforcer la santé des os et pour soulager les douleurs des maux de tête.

Sécurité et précautions

Les femmes enceintes ou qui essaient de l’être, les individus qui ont un faible taux de sucre dans le sang ou les individus qui prennent des anticoagulants doivent éviter d’utiliser l’huile essentielle de basilic sacré.

L’herbe peut également avoir un impact sur l’efficacité des médicaments de la famille des benzodiazépines, du sédatif pentobarbital et du médicament contre le mal des transports, la scopolamine. 12

Comment utiliser le basilic sacré

Il existe de nombreuses façons de profiter des bienfaits curatifs du basilic sacré.

• Diluer le basilic sacré avec une huile porteuse avant de l’appliquer sur le visage pour traiter l’acné, ou sur d’autres parties du corps pour soulager les douleurs musculaires.
• On peut ajouter quelques gouttes d’huile de basilic sacré à l’eau du bain pour accélérer la guérison d’un rhume ou pour soulager le stress par l’aromathérapie.
• Le basilic sacré peut être utilisé directement sur les cheveux pour stimuler la brillance. Il suffit de frotter quelques gouttes d’huile entre les paumes de votre main et de masser vos cheveux.
• Si vous vous dirigez vers un voyage de camping ou si vous partez en randonnée, emportez l’huile essentielle de basilic sacré pour le voyage. Quelques gouttes de basilic sacré peuvent purifier l’eau en tuant les bactéries existantes.

Fun Facts About Holy Basil

• Le basilic sacré libère de l’oxygène qui conduit à un air plus propre. En raison de cet avantage particulier, la plante est utilisée pour empêcher le marbre blanc du Taj Mahal de devenir plus jaune, à cause des toxines présentes dans l’air. Le point de repère indien est maintenant entouré de milliers de plantes de tulsi pour protéger le candidat royal à la huitième merveille du monde.
• En Inde, certaines familles ont un pot de basilic sacré qui pousse dans leur maison pour aider à prévenir les infections, les rhumes et la toux et d’autres infections virales.
• L’huile de basilic sacré est utilisée en cuisine et peut être mélangée au ghee, ou beurre clarifié.
• En Inde, l’huile de basilic sacré a été utilisée comme antidote pour les morsures de serpent ou de scorpion.
• En plus du tulsi, le basilic sacré est connu sous les noms de basilic sacré, surassa, Tulasi et Kemang.

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