Lorsque vous mangez un hamburger tous les jours, voici ce qui arrive à votre corps
Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela ferait de manger la même chose tous les jours ? À première vue, cela pourrait être assez génial. Qui ne voudrait pas boire un shake à la vanille tous les jours ou être capable d’anticiper que son sandwich préféré l’attendra à l’heure du déjeuner tous les jours ? Nous savons que Victoria Beckham mange du saumon tous les jours (via Healthline), et cela semble bien fonctionner pour elle. Mais que faire si votre plat préféré est un bon hamburger bien juteux ? Cela semble moins sain à manger sur une base quotidienne que le saumon.
Il faut savoir que la galette de bœuf moyenne, sans condiment, sur un petit pain à hamburger, contient environ 266 calories et 10 grammes de graisse (via Very Well Fit). L’objectif de consommation quotidienne de graisses pour un adulte se situe entre 44 et 77 grammes par jour, dont seulement 10 % proviennent des redoutables graisses saturées (via Cleveland Clinic). Le bœuf haché est, malheureusement, un aliment qui dégage des graisses saturées, un hamburger typique contenant entre 6,7 et 10 grammes de graisses saturées (via Very Well Fit). Nous avons tous entendu dire que la consommation fréquente de viande rouge transformée est mauvaise pour le cœur (via American Heart Association). Alors que se passerait-il si vous mangiez un hamburger tous les jours ? Heureusement, un pionnier a fait des recherches pour nous, et ce qu’il a appris sur la consommation de son hamburger quotidien pourrait vous surprendre.