Maux de gorge : Cures et remèdes
ate), se gargariser et recracher. Répétez toutes les heures si cela aide.
Pour un gargarisme plus épicé, ajoutez 10 à 20 gouttes de sauce Tabasco à un verre d’eau. Le Tabasco est fabriqué à partir de piments forts donc il agit comme la capsaïcine et il a également des propriétés antivirales. N’avalez pas le gargarisme car il peut irriter votre estomac.
Alternativement, gargarisez-vous avec une solution de bicarbonate de soude, en utilisant une demi-cuillère à café de bicarbonate dissoute dans un verre d’eau chaude. Cela apaisera l’inflammation.
Un gargarisme chaud à base de thé de sauge soulagera temporairement la douleur d’un mal de gorge. La sauge contient des composés astringents qui aident à apaiser les tissus irrités et à réduire l’enflure.
Selon la tradition populaire, vous pouvez guérir un mal de gorge en prenant 3 cuillères à soupe chacune de miel, de jus de citron et de vinaigre rouge ou blanc, 3 fois par jour pendant 3 jours.
Boissons apaisantes pour le mal de gorge
Le miel est utilisé depuis longtemps comme remède contre le mal de gorge. Il a des propriétés antibactériennes et agit également comme un osmotique hypertonique, ce qui signifie qu’il attire l’eau hors des tissus enflammés. Cela réduit le gonflement et l’inconfort. Ajoutez 2 à 3 cuillères à café à une tasse d’eau chaude ou de tisane.
Le citron chaud avec du miel peut également soulager la douleur. Combinez le jus d’un demi-citron avec de l’eau chaude et ajoutez 2 cuillères à café de miel. Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de brandy ou de whisky.
Café au miel – Selon le magazine de café d’autorité – Coffee Corner, « boire un mélange de café et de miel toutes les huit heures pendant une semaine a soulagé la toux – souvent associée à un mal de gorge. »
Le cassis constitue une autre boisson chaude apaisante. La façon la plus simple de préparer une boisson au cassis est de diluer un concentré tel que Ribena avec de l’eau chaude et de boire lentement à petites gorgées.
Compléments contre le mal de gorge
La vitamine C est bien connue pour être capable de renforcer votre système immunitaire et de combattre les infections. Prenez 1000mg de vitamine C 3 fois par jour. Réduisez la dose si vous développez une diarrhée.
Prenez des comprimés ou des capsules d’échinacée selon les instructions du fabricant. Les propriétés antibactériennes et antivirales de l’échinacée accéléreront la guérison. Assurez-vous que les comprimés que vous achetez sont standardisés pour la teneur en échinacoside, qui est considéré comme le principal ingrédient actif.
L’ail séché est également efficace pour ses puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques. Essayez de prendre 600mg d’ail sous forme de gélules, 4 fois par jour. Choisissez des capsules à enrobage entérique et prenez-les avec de la nourriture.
Mangez une pastille de zinc toutes les 3 à 4 heures jusqu’à ce que votre mal de gorge disparaisse – mais jamais pendant plus de 5 jours. Dans une étude, les personnes qui ont sucé une pastille de zinc de 13 mg toutes les 2 heures se sont débarrassées des maux de gorge viraux 3 à 4 jours plus tôt que celles qui ne l’ont pas fait. Mais une trop grande quantité de zinc peut en fait endommager votre système immunitaire, c’est pourquoi vous ne devriez pas prendre ces pastilles sur une longue période. (La dose journalière sûre recommandée à long terme pour les suppléments de zinc est de 25 mg).
Sucer des pastilles contre la toux à base de menthol, qui a une action antispasmodique pour soulager une toux tenace, ainsi que des propriétés astringentes et antiseptiques légères pour soulager la douleur du mal de gorge.
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