Meilleur matelas pour la douleur à l’épaule

Meilleur matelas pour la douleur à l’épaule

La douleur à l’épaule est l’un des types de douleur les plus courants, affectant jusqu’à 26% des Américains. De nombreux facteurs déterminent si une personne ressent ou non une douleur à l’épaule et, le cas échéant, la gravité de la douleur. Le matelas sur lequel une personne dort chaque nuit est un facteur qui a un impact sur l’intensité de la douleur qu’elle ressent.

Bien qu’il n’y ait pas de matelas magique qui élimine complètement la douleur à l’épaule, certains lits sont plus aptes à soulager la pression que d’autres. D’autres facteurs, tels que le poids d’une personne et sa préférence en matière de position de sommeil, ont également un impact sur le matelas qui lui convient le mieux.

Dans cette revue, nous nous concentrons sur ce qui rend un matelas bon pour les personnes souffrant de douleurs aux épaules. Nous analysons des marques et des types de matelas spécifiques, en décrivant leurs caractéristiques et la façon dont ils affectent la douleur. Enfin, nous détaillons les caractéristiques du matelas auxquelles vous devez prêter attention lors de vos achats pour vous assurer de trouver le meilleur lit pour les douleurs aux épaules.

Nos meilleurs choix

Nolah Signature – Meilleur soulagement de la pression

Le matelas Nolah Signature est un lit entièrement en mousse qui se distingue par sa sensation hautement conformable. Ce lit  » épouse  » le corps, et les dormeurs ont l’impression de dormir  » dans  » le matelas plutôt que dessus.

Comme c’est un matelas à bascule, le Nolah Signature offre deux niveaux de fermeté en un. Les dormeurs peuvent choisir entre le côté mou du lit, qui obtient une note de 4 sur 10 sur l’échelle de fermeté, et le côté ferme, qui obtient une note de 7 à 8 sur 10.

En épousant la forme du corps des dormeurs, le Nolah favorise un alignement sain de la colonne vertébrale et allège la pression sur les épaules, le dos et les hanches. Le côté moelleux du Nolah Signature a tendance à soulager davantage la pression que le côté ferme, bien que l’expérience de chaque personne avec le lit varie en fonction de son poids et de sa préférence en matière de position de sommeil.

Puisque le côté moelleux du matelas est si conforme, il isole très bien les mouvements, ce qui en fait un bon choix pour les personnes qui partagent un lit avec d’autres. Le côté souple retient un peu plus de chaleur corporelle, en raison de la quantité de mousse à mémoire de forme qu’il contient.

Les matelas Nolah sont expédiés gratuitement dans les États-Unis contigus. Le Nolah Signature est également livré avec un essai de sommeil de 120 nuits et une garantie limitée de 25 ans.

Brooklyn Bedding Bloom – Meilleur hybride en latex

Le matelas Brooklyn Bedding Bloom comporte des couches de confort en latex Talalay et un noyau de soutien à ressorts ensachés. Les couches de latex donnent à ce lit une sensation de réactivité et un degré modéré de conformation du corps. Équilibrant des tonnes de soutien avec un peu de soulagement de la pression, ce lit est idéal pour ceux qui ont des douleurs à l’épaule et qui n’aiment pas la sensation de berceau de la mousse à mémoire.

Avec une fermeté moyenne et une construction hybride en latex, le matelas hybride Brooklyn Bloom offre quelque chose pour tout le monde. Les dormeurs de tous les poids corporels et préférences de position de sommeil trouvent un soutien et un confort adéquats dans ce lit.

Le Bloom Hybrid a une fermeté moyenne (5) qui devrait convenir le mieux aux dormeurs dans n’importe quelle position de sommeil qui pèsent entre 130 et 230 livres. Le latex Talalay dans le système de confort est un type de latex plus doux qui fournit l’allégement de pression réconfortant dont les dormeurs plus légers ont besoin. Combiné à la base robuste de ressorts ensachés du lit, le Bloom offre une sensation de force, de résilience et de soutien pour la plupart des dormeurs plus lourds également.

Brooklyn Bedding fabrique ses matelas aux États-Unis et les expédie gratuitement dans les États contigus. Chaque matelas est livré avec un essai de sommeil de 120 nuits et une garantie de 10 ans.

Lisez notre revue complète du matelas Bloom de Brooklyn Bedding

Matelas Nectar – Meilleure mousse à mémoire

Le matelas Nectar est un lit entièrement en mousse disponible dans un seul niveau de fermeté. Ses trois couches de mousse à mémoire de forme épousent étroitement le corps pour soulager la pression, ce qui fait de ce matelas une bonne option pour les personnes souffrant de douleurs aux épaules.

En tant que matelas moyennement ferme, le Nectar obtient une note de 6 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Les personnes de presque tous les poids corporels et préférences de position de sommeil évaluent favorablement le Nectar. Seuls les dormeurs latéraux pesant moins de 130 livres trouvent le lit inconfortable en raison de sa fermeté.

L’important système de confort en mousse à mémoire de forme du Nectar constitue une surface de sommeil profondément conforme. Cela diminue la pression résultant du contact de l’épaule avec le lit, ce qui peut soulager la douleur dans cette zone. Le Nectar isole également bien les mouvements, ce qui permet à un dormeur de se déplacer sur le matelas sans que son codormeur le sente.

Le seul inconvénient d’un lit avec des couches de confort en mousse à mémoire de forme est qu’il a tendance à retenir la chaleur corporelle. Les personnes qui dorment très chaudes pourraient être mieux loties avec un matelas hybride, en latex ou à ressorts internes, car les couches de bobines en latex sont nettement plus respirantes.

Le Nectar est un lit plus abordable que beaucoup de ses concurrents, il fonctionne donc bien pour les personnes ayant un budget. Nectar offre une livraison gratuite dans les États-Unis contigus. Leurs matelas sont livrés avec un essai de sommeil de 365 nuits et une garantie à vie.

Lisez notre revue complète du matelas Nectar

Zenhaven – Best All Latex

Le matelas Zenhaven est un lit entièrement en latex, basculant, avec une sensation réactive et de soutien. Le côté souple, ou  » peluche de luxe « , obtient une note de 4 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Le côté ferme, ou « doux ferme », obtient une note de 7 à 8 sur 10 en termes de fermeté.

Les dormeurs latéraux et les dormeurs pesant moins de 130 livres préfèrent généralement le côté le plus doux du lit. Les surfaces plus molles se conforment plus près du corps, ce qui aide à soulager la pression des dormeurs latéraux et des dormeurs plus légers, mais pourrait ne pas fournir un soutien adéquat aux dormeurs plus lourds.

Les dormeurs dorsaux et ventraux pesant plus de 130 livres ont tendance à préférer le côté ferme du matelas. Cette fermeté offre un soutien lombaire adéquat aux dormeurs dorsaux et favorise l’alignement de la colonne vertébrale chez les dormeurs ventraux.

Le Zenhaven se conforme modérément au corps des dormeurs, il ne devrait donc pas y avoir trop d’accumulation de pression autour des épaules. Cependant, étant donné qu’il est fabriqué en latex, le Zenhaven est très réactif au toucher, ce qui donne un certain  » rebond  » au matelas. Il est également très neutre sur le plan temporel, ce qui le rend idéal pour ceux qui dorment chaud la nuit.

Saatva, la société qui fabrique le matelas Zenhaven, ne livre que dans les États-Unis contigus. Le Zenhaven est livré avec un essai de sommeil de 120 nuits et une garantie de 20 ans.

Comme la plupart des matelas tout-latex, le Zenhaven a un prix plus élevé. Le coût supplémentaire pourrait en valoir la peine cependant, car le matelas est très durable et dure plusieurs années de plus que les lits comparables tout en mousse et hybrides.

Lisez notre revue complète du matelas Zenhaven

DreamCloud – Meilleur hybride

Le matelas DreamCloud est un lit hybride qui contient une couverture piquée de polyfoam, une mousse à mémoire infusée de gel, une couche de mousse de transition et un noyau de soutien à ressorts ensachés. Cette combinaison de matériaux donne au lit une sensation à la fois réactive et conforme.

Le DreamCloud n’existe qu’en un seul niveau de fermeté, qui est une fermeté moyenne, soit 6 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Ce niveau de fermeté plaît à une grande variété de dormeurs, et les personnes de tous poids évaluent favorablement le DreamCloud.

Pour la plupart des dormeurs, la couche de confort en mousse à mémoire de forme du DreamCloud se conforme suffisamment pour soulager les points de pression autour des épaules, du dos et des hanches. Cela a tendance à ne pas être le cas pour les dormeurs latéraux pesant moins de 130 livres, cependant. Ces dormeurs trouvent qu’il est trop ferme et peut créer des points de pression.

En tant que matelas hybride, le DreamCloud dort plus frais que la plupart des lits entièrement en mousse. Son noyau de bobine permet un flux d’air de refroidissement qui ne se produit pas dans les couches de matelas en mousse. En conséquence, les dormeurs chauds sont attirés par ce matelas car il peut les garder au frais pendant la nuit.

DreamCloud expédie gratuitement dans les États-Unis contigus. Ils offrent également un essai de sommeil de 365 nuits et une garantie à vie pour leurs matelas.

Lisez notre revue complète du matelas DreamCloud

Casper Nova Hybrid – Le plus confortable

Le Casper Nova Hybrid est un lit hybride en mousse et ressorts avec un niveau de fermeté moyennement doux. Le matelas obtient une note de 4 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Parce qu’il est plus souple, le Casper Nova Hybrid se comporte particulièrement bien avec les dormeurs pesant moins de 230 livres.

Le soulagement de la pression fait de ce matelas un bon choix pour les personnes souffrant de douleurs aux épaules. Les dormeurs latéraux en particulier bénéficient d’un immense soulagement de la pression sur le matelas Casper Nova Hybrid, ce qui est important car le sommeil latéral peut exacerber les douleurs aux épaules plus que les autres positions de sommeil.

Le soutien zoné rend le Casper Nova Hybrid idéal pour les dormeurs latéraux. Comme il y a sept sections de fermeté variable, les parties les plus lourdes du corps s’enfoncent plus profondément tandis que les parties plus légères restent soutenues. En conséquence, la colonne vertébrale des dormeurs latéraux reste alignée.

Le Casper Nova Hybrid dort plus frais que de nombreux autres matelas qui contiennent de la mousse. Toutes ses couches de mousse sont ventilées pour permettre la circulation de l’air. En outre, une couche de mousse contient des canaux d’air horizontaux qui permettent également un flux d’air de refroidissement.

Casper expédie gratuitement ses matelas dans les États-Unis contigus. Chaque lit est livré avec un essai de sommeil de 100 nuits et une garantie de 10 ans.

Lisez notre revue complète du matelas Casper Nova Hybrid

Quel est le meilleur type de matelas pour les douleurs à l’épaule ?

Il n’y a pas un matelas unique qui fonctionne le mieux pour toutes les personnes souffrant de douleurs à l’épaule. Au lieu de cela, un matelas qui soulage la pression et qui est adapté à votre poids corporel et à votre préférence de position de sommeil peut aider à réduire l’inconfort.

Quel est le meilleur lit pour les douleurs aux épaules selon le poids corporel ?

Le meilleur matelas pour les douleurs au cou et aux épaules est un matelas qui n’est ni trop ferme ni trop mou pour le corps du dormeur.

Pour réduire les douleurs aux épaules, les dormeurs devraient opter pour un matelas qui soulage la pression. Un matelas soulage la pression en répartissant uniformément le poids du corps, de sorte que la tension n’est pas exercée sur une seule partie du corps.

Pour soulager la pression, un matelas doit être suffisamment ferme pour soutenir le corps afin qu’il ne s’enfonce pas complètement dans le lit. Il doit également être assez souple pour permettre aux parties plus lourdes du corps de s’enfoncer quelque peu, afin que toutes les parties du corps soient soutenues.

Les personnes de différents poids corporels doivent acheter des matelas de différents niveaux de fermeté. En général, plus une personne pèse lourd, plus elle a besoin d’un matelas ferme. À l’inverse, plus une personne pèse peu, plus elle a besoin d’un matelas souple.

Choisir un matelas dont le niveau de fermeté correspond à votre poids corporel est la première étape pour bénéficier d’un soulagement de la pression et d’un alignement de la colonne vertébrale. Lorsqu’un matelas est trop ferme ou trop mou, vous ressentirez des points de pression dans vos articulations, ce qui peut entraîner des douleurs.

Quelle est la meilleure fermeté de matelas pour les douleurs aux épaules ?

Le niveau de fermeté de matelas idéal pour les douleurs aux épaules dépend entièrement du poids du dormeur. Les personnes qui pèsent moins de 130 livres se sentent généralement plus à l’aise sur des matelas mi-souples ou moyens, comme ceux qui obtiennent une note de 4 ou 5 sur 10 sur l’échelle de fermeté.

Lorsqu’une personne légère s’allonge sur un lit trop ferme, des points de pression ont tendance à se développer parce que son corps n’est pas assez lourd pour s’enfoncer dans le matelas. Ces points de pression peuvent entraîner des douleurs qui se forment souvent dans les hanches, les épaules et le cou.

Les personnes pesant entre 130 et 230 livres se portent généralement mieux sur un matelas moyen ou moyennement ferme. Les lits moyennement et moyennement fermes obtiennent une note de 5 et 6 sur 10 sur l’échelle de fermeté. Les lits moyens et moyennement fermes offrent un soutien adéquat aux dormeurs de cette catégorie de poids.

Les dormeurs pesant plus de 230 livres préfèrent généralement un matelas moyennement ferme ou ferme. Plus une personne pèse, plus le matelas doit être ferme pour fournir un soutien adéquat. Les lits moyennement fermes obtiennent une note de 6 sur 10 sur l’échelle de fermeté, et les lits fermes mesurent 7 à 8 sur 10.

Changer votre position de sommeil peut-il soulager la douleur aux épaules ?

Votre position de sommeil pourrait jouer un rôle dans votre douleur aux épaules. Dans une étude, 67 % des personnes souffrant de douleurs à l’épaule étaient des dormeurs latéraux qui dormaient régulièrement sur le côté du corps où ils avaient des douleurs.

Dormir sur le ventre peut également contribuer à des douleurs au cou et aux épaules si l’alignement de la colonne vertébrale n’est pas maintenu. Les dormeurs sur le ventre ont besoin d’un matelas ferme, afin que leur corps ne s’enfonce pas trop profondément, ce qui oblige leur tête à s’arquer et à exercer une pression sur le cou.

La position de sommeil n’est qu’un des facteurs impliqués dans les douleurs d’épaule. Pour de nombreuses personnes qui souffrent de douleurs aux épaules, la position du sommeil n’est pas la cause principale. La douleur à l’épaule peut être le résultat d’une blessure, de l’arthrite, d’une tendinite, d’une bursite ou d’un autre problème.

Bien que l’expérimentation de différentes positions de sommeil puisse soulager votre douleur, dormir sur le meilleur matelas pour votre corps est le plus important.

Les dormeurs de côté ont tendance à développer une douleur à l’épaule lorsque leur matelas ne favorise pas l’alignement de la colonne vertébrale. Si votre colonne vertébrale n’est pas alignée pendant votre sommeil, vous êtes plus susceptible de ressentir non seulement des douleurs aux épaules, mais aussi des douleurs au cou et au bas du dos.

Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs aux épaules est souvent celui qui contient des couches zonées ou de transition.

Les couches zonées et de transition permettent aux dormeurs latéraux d’obtenir un alignement de la colonne vertébrale. Ces couches permettent aux parties plus lourdes du corps, comme les hanches et les épaules, de s’enfoncer plus profondément dans un matelas. Les parties légères, comme l’abdomen, sont toujours soutenues.

Lorsque la colonne vertébrale est alignée et que l’ensemble du corps d’un dormeur latéral est correctement soutenu, les points de pression ne se forment pas et les douleurs aux épaules ne sont pas exacerbées. En plus de choisir le bon matelas, choisir le bon oreiller peut aider à promouvoir l’alignement de la colonne vertébrale.

Quels accessoires de matelas conviennent aux douleurs d’épaule ?

Choisir le bon matelas est important, mais ce n’est qu’une partie de l’équation lorsqu’il s’agit de traiter les douleurs d’épaule. Dormir sur un oreiller approprié peut également aider à favoriser l’alignement de la colonne vertébrale et, par conséquent, à réduire la douleur aux épaules.

L’oreiller idéal pour vous dépend de votre position de sommeil préférée. En général, les dormeurs dorsaux préfèrent un oreiller à loft moyen, c’est-à-dire un oreiller d’épaisseur moyenne. Avec un oreiller trop épais, les dormeurs dorsaux perdront l’alignement de la colonne vertébrale et exerceront des tensions sur le cou et les épaules.

Les dormeurs latéraux ont tendance à préférer un oreiller à loft moyen ou élevé. Si un dormeur latéral utilise un oreiller trop fin, sa colonne vertébrale ne sera pas alignée et il subira une pression sur le cou. Les points de pression sur le cou peuvent contribuer à des douleurs aux épaules.

Les dormeurs sur le ventre ont tendance à mieux s’en sortir lorsqu’ils dorment sur des oreillers minces avec un loft plus bas. Si l’oreiller d’un dormeur d’estomac est trop épais, son cou s’arque vers le haut, créant un point de pression et perdant l’alignement de la colonne vertébrale.

Les dormeurs d’estomac pourraient également éprouver du confort en dormant avec un oreiller sous leur poitrine et leur estomac. Cette technique peut favoriser l’alignement de la colonne vertébrale en la soulevant pour qu’elle corresponde à la hauteur de la tête.

Le matériau de l’oreiller est également important, en particulier pour les dormeurs latéraux. Les dormeurs latéraux ont besoin d’un oreiller qui permet à leur tête de s’enfoncer un peu. Les bons rembourrages d’oreillers pour les dormeurs latéraux comprennent le latex, la mousse à mémoire de forme, les écales de sarrasin et d’autres matériaux de soutien mais doux.

Certains dormeurs latéraux trouvent que mettre un petit oreiller entre leurs genoux favorise l’alignement de la colonne vertébrale et réduit la douleur pendant le sommeil. Bien qu’un oreiller pour les genoux soit le plus susceptible d’aider à soulager les douleurs lombaires, il pourrait potentiellement soulager les douleurs aux épaules également, car l’ensemble des systèmes musculaires et squelettiques sont connectés.