Poulet barbecue à l’ananas facile
POULET BARBECUE À L’ANNEAU FACILE – Des poitrines de poulet sont cuites au four dans une sauce barbecue avec des morceaux d’ananas dans ce repas de semaine facile que toute la famille adorera.
Je ne sais pas pour vous, mais je cherche toujours de nouvelles façons de préparer des poitrines de poulet pour le dîner. Et ce poulet à l’ananas barbecue facile fera certainement une apparition répétée sur mon menu.
Ce plat était si facile à mettre en place. Assez facile pour que mes garçons aient pu préparer ce repas tout seuls. Encore mieux, tout le monde l’a aimé!
En particulier mon fils de treize ans, qui dévore à peu près tout ce qui est recouvert de sauce barbecue.
Et si vous me demandez, la sauce barbecue et l’ananas sont un match fait dans le ciel.
Je l’ai fait hier. Si facile et délicieux ! C’est un gardien ! ~ Karen
Avec seulement quelques ingrédients simples, vous pouvez avoir ce dîner facile prêt à aller au four en environ 10 minutes.
Cuisez simplement un côté de riz et faites cuire à la vapeur quelques légumes et vous avez un repas copieux qui plaira même à vos mangeurs difficiles.
N’hésitez pas à utiliser votre sauce barbecue préférée dans cette recette. Nous avons un faible pour Sweet Baby Ray’s ici, mais vraiment, n’importe quelle marque fonctionnera très bien.
Et bien qu’il ne soit pas absolument nécessaire de faire sauter vos poitrines de poulet avant de les faire cuire au four, cela ne prend que quelques minutes et ajoute une si belle couleur et une si grande saveur. Cela en vaut totalement la peine si vous me demandez !
C’est l’un de ces repas à emporter pour lesquels j’aime toujours avoir les ingrédients sous la main – les poitrines de poulet, la sauce barbecue et l’ananas sont faciles à garder stockés dans le garde-manger ou le congélateur.
Ce qui signifie que je peux fouetter ce délicieux dîner de poulet à tout moment, et ma famille attendra le dîner avec impatience. Ce qui fait de cette recette un gagnant sur toute la ligne.
J’espère que vous aimerez ce savoureux poulet barbecue autant que nous!
Ne manquez pas de sauvegarder cette recette de poulet à l’ananas barbecue facile sur votre tableau Pinterest préféré pour plus tard.
Voici ce dont vous aurez besoin pour réaliser le poulet barbecue à l’ananas facile
- Huile d’olive d’olive
- Poitrines de poulet
- Sel et poivre
- Sauce barbecue
- Morceaux d’ananas en conserve
- Persil frais, facultatif
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1.5 livres de poitrines de poulet désossées et sans peau
- Sel et poivre
- 1 tasse de sauce barbecue
- 1 (20 oz.) boîte d’ananas en morceaux, égouttés
- Persil frais haché, pour garnir (facultatif)
Instructions
- Préchauffer le four à 400 degrés. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Assaisonner les poitrines de poulet avec du sel et du poivre.
- Sauter le poulet pendant 2 à 4 minutes par côté, ou jusqu’à ce qu’il soit doré. Le poulet ne sera pas cuit à cœur, mais il finira de cuire au four.
- Rangez le poulet dans un plat à four graissé de 9×13 pouces. Verser la moitié de la sauce barbecue sur le poulet. Recouvrir de morceaux d’ananas puis verser le reste de la sauce barbecue sur les ananas.
- Cuire au four, à découvert, pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit. Garnir de persil frais haché, si désiré.
Produits recommandés
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Plaque à pâtisserie en grès -
Poêle à sauter -
.
Tasses et cuillères à mesurer -
Opérateur de boîtes de conserve
Information nutritionnelle :
Rendement : 6Portion : 1
Montant par portion:Calories : 313Matières grasses totales : 7gMatières grasses saturées : 1gMatières grasses trans : 0gMatières grasses non saturées : 4gCholestérol : 96mgSodium : 618mgHydrocarbures : 26gFibres : 1gSucre : 22gProtéines : 36g
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Qui l’a préparée en premier : Adapté de Diethood