Pouvez-vous mourir en mangeant des bananes ?
Les bananes sont bonnes pour nous. Non seulement elles sont délicieuses, mais elles sont également chargées de vitamines et de minéraux. C’est pourquoi nous pouvons nous laisser aller à consommer ce fruit sans ressentir aucune culpabilité.
Parfois, nous mangeons même des bananes juste pour nous sentir bien dans notre régime alimentaire autrement terrible. Mais vous êtes-vous déjà demandé si vous pouvez manger trop de bananes ? Vous êtes-vous déjà demandé : » est-il possible de mourir en mangeant des bananes ? «
Cela peut paraître absurde, mais il y a une rumeur qui circule selon laquelle une surconsommation de bananes vous tuerait. Plus précisément, manger plus de 6 bananes.
Vous pourriez hausser les épaules, il est impossible que des fruits puissent vous tuer. Mais attendez d’en connaître les raisons.
Les bananes sont chargées de potassium, un minéral qui est utilisé dans les injections létales. Pour aggraver les choses, les bananes sont aussi des fruits radioactifs. Et nous savons tous que l’exposition aux radiations est dangereuse.
Alors quoi ? Les bananes peuvent-elles réellement vous tuer ? À moins que vous ne glissiez sur une peau de banane et ne vous cogniez la tête ou que vous ne vous étouffiez en vous enfonçant des bananes dans la gorge, la réponse est non. Il n’y a pas de mort par trop de banane.
Mais qu’en est-il du potassium et de la radioactivité de la banane ? S’il est vrai que les bananes ont les deux, les affirmations selon lesquelles elles sont dangereuses sont exagérées.
Néanmoins, il est bon d’y regarder de plus près. Voyons exactement pourquoi les gens disent que manger trop de bananes est dangereux.
Regardons d’où viennent ces mythes, puis déboulonnons-les avec la science. Ainsi, vous pourrez profiter de vos bananes sans craindre qu’elles vous tuent.
Le potassium des bananes peut-il vous tuer ?
Une chose pour laquelle les bananes sont connues est leur potassium. Il y en a tellement que le potassium est devenu synonyme de banane.
Une grande partie des bienfaits de la banane pour la santé provient du potassium qu’elle contient. C’est l’une des choses qui font de la banane un fruit miracle.
Nous, en tant qu’humains, avons besoin de potassium. C’est un minéral dont notre corps ne peut se passer. Le potassium aide à maintenir notre pression artérielle basse, à renforcer nos os et nos muscles, et à soutenir notre système digestif.
À l’inverse, une carence en potassium entraîne fatigue, douleurs, constipation, voire paralysie. C’est pourquoi on peut dire qu’une banane par jour éloigne le médecin.
Mais attendez ! Ne venons-nous pas de dire que le potassium est utilisé dans les injections létales ? Comment quelque chose d’aussi bon pour notre corps peut-il être en même temps un tueur ?
La réponse réside dans la quantité. Pour rester en bonne santé, nous, adultes, devrions viser à prendre environ 4,7 grammes de potassium par jour.
Si vous en prenez trop peu, vous subirez les effets d’une carence en potassium. En revanche, en prendre trop, c’est s’exposer à de nombreux risques pour la santé.
Une surdose de potassium entraîne une hyperkaliémie, un état capable de vous tuer.
Nos reins font un travail remarquable pour se débarrasser des minéraux en excès. Mais si vous prenez trop de potassium, votre organe ne sera plus capable de le gérer.
Cela entraîne des douleurs thoraciques, un essoufflement et des palpitations. Dans les cas graves, cela peut conduire à un arrêt cardiaque et à la mort.
Pour en revenir aux bananes, vous vous demandez probablement combien vous pouvez en manger avant de faire une crise cardiaque.
Vous avez peut-être entendu dire que nous ne devrions pas manger plus de 6 bananes par jour. Que si vous le faites, vous aurez une overdose de potassium.
Bien que vous puissiez discuter si manger 7 bananes par jour est sain ou non, cela ne vous tuera certainement pas.
Ce mythe a commencé comme une blague de l’humoriste Karl Pilkington. Il a dit que les bananes sont vendues par grappes de 6 car si vous en mangez 7, vous mourrez. Malheureusement, certaines personnes ont pris cela au sérieux.
La science nous raconte une histoire complètement différente. Nous disons que les bananes sont « chargées » de potassium, mais elles n’en contiennent que 0,42 gramme.
Maintenant, c’est beaucoup par rapport à d’autres aliments. Mais par rapport à la dose quotidienne de 4,7 grammes de potassium, ce n’est pas beaucoup. Vous devrez manger environ 11 bananes pour obtenir le potassium dont vous avez besoin pour la journée.
C’est bien loin des 7 qui sont censées vous tuer. Et c’est seulement pour votre potassium quotidien. Combien de bananes faut-il manger avant de faire de l’hyperkaliémie ?
Il est presque impossible de s’empoisonner en mangeant des bananes. Le nombre varie d’une personne à l’autre, mais il vous faudra manger environ 40 bananes pour vous tuer. Et pas seulement les manger mais les manger rapidement.
Vos reins vont travailler dur pour se débarrasser de tout l’excès de potassium au fur et à mesure qu’il arrive. C’est pourquoi vous devrez engloutir 40 bananes d’affilée pour submerger vos reins. Comme nous l’avons dit, vous avez plus de chances de mourir en vous étouffant avec des bananes qu’en en mangeant trop.
Alors, le potassium des bananes peut-il vous tuer ? Non!
Les radiations des bananes peuvent-elles vous tuer?
Les bananes sont radioactives. Ça a l’air effrayant, non ? Nous vivons à une époque où la peur des radiations est constante. Nous savons tous que l’exposition aux radiations peut provoquer des cancers ou même vous tuer sur le coup. C’est pourquoi le fait d’entendre que les bananes sont radioactives pourrait vous faire fuir. Vous pouvez même imaginer des bananes suintant de déchets nucléaires vert fluo.
Mais il n’en est rien.
Savez-vous qu’il y a des radiations tout autour de vous en ce moment ? Il y a des radiations dans votre écran, dans la nourriture que vous mangez, dans les roches, et en vous ! C’est vrai, même notre corps produit des radiations.
Imaginez que les Dragons n’ont pas tort lorsqu’ils chantent dans leur célèbre chanson, « Je suis radioactif ! ». Alors pourquoi ne sommes-nous pas tous des mutants maintenant ? C’est parce que les radiations que nous produisons sont très faibles.
Les cellules de notre corps peuvent y faire face sans problème. Ce n’est que lorsque vous êtes exposés à des niveaux élevés de rayonnement que les choses se gâtent.
Une banane contient environ 0,1 millisievert de rayonnement. Vous pouvez probablement dire que ce n’est pas beaucoup. Et ça ne l’est pas.
Pour vous donner une idée de combien c’est peu, il vous faudra au moins 1 000 millisieverts pour être malade des radiations. Cela signifie que vous devez manger au moins 10 000 bananes en une journée pour souffrir d’empoisonnement radioactif. Et pour assurer la mort par radiation, vous devrez consommer un million de bananes.
Donc, si quelqu’un vous dit que 7 bananes peuvent vous tuer à cause des radiations, dites-lui qu’il est à 999 993 bananes près.
Les bananes peuvent-elles vous tuer du tout ?
A part la surdose de potassium et les radiations, y a-t-il d’autres façons dont les bananes peuvent être dangereuses ?
Pour les personnes en bonne santé, il est impossible que les bananes puissent les tuer. Mais certaines personnes ont des conditions qui rendent l’abus de bananes dangereux.
Par exemple, les personnes atteintes de diabète peuvent vouloir suivre la « règle des 6″(ou même moins). En effet, les bananes contiennent beaucoup de sucre. Du bon sucre qui plus est, mais qui reste dangereux pour le diabétique.
Manger des bananes ne vous tuera peut-être pas, mais cela ne signifie pas que vous pouvez vivre de bananes.
Oui, elles sont très saines, certains les appellent même des fruits miracles en raison de ce qu’elles peuvent faire pour vous. Mais un régime qui se compose uniquement de bananes entraînera plusieurs problèmes.
Pour commencer, trop de bananes peuvent entraîner des problèmes d’estomac. Le potassium contenu dans les bananes agit effectivement contre la constipation. Mais lorsque vous mangez trop de bananes, cela va plutôt provoquer de la constipation.
C’est parce que les bananes contiennent beaucoup d’amidon. Et lorsqu’il y a un excès d’amidon dans votre estomac, votre système digestif aura du mal à le décomposer.
Les autres problèmes gastro-intestinaux causés par un excès d’amidon sont les ballonnements, les gaz et les crampes.
Les bananes sont très nutritives. Mais pas assez nutritives pour que vous n’ayez besoin de rien d’autre dans votre alimentation.
Si vous mangez beaucoup de bananes, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas de place dans votre estomac pour d’autres aliments fonctionnels. Si vous voulez être en bonne santé, vous devez avoir une alimentation équilibrée.
L’USDA vous recommande de prendre 2 tasses de fruits par jour. Si vous voulez manger 2 tasses de bananes, alors allez-y ! Mais il est préférable de mélanger votre consommation de fruits.
Vous avez peut-être déjà entendu parler des fruitivores. Ce sont des personnes qui ont l’un des régimes les plus restrictifs qui soient. Ils mangent des fruits, des fruits, et rien que des fruits.
Ces personnes mettent la main sur autant de types de fruits différents qu’elles le peuvent. Ils mangent aussi des noix et des graines de temps en temps. Et des bananes. Ils mangent beaucoup de bananes. Pourtant, ils ne les mangent jamais en excès. Même les personnes les plus férues de fruits veillent à ne pas manger trop de bananes.
Tout cela nous enseigne que tout ce qui est consommé en excès n’est pas bon. Vous devriez contrôler votre consommation de fruits, même les meilleurs et les plus riches en nutriments.
Nous sommes conçus pour manger une variété d’aliments, pas un seul. Donc, peu importe à quel point vous aimez les bananes, vous ne devriez pas en faire le centre de votre alimentation.
Conclusion
Non. Les bananes ne peuvent pas vous tuer. Mais cela ne signifie pas non plus que manger une charge de bananes soit une bonne idée.
C’est un mythe que de manger plus de 6 bananes est fatal. Mais si vous voulez être en bonne santé, ce n’est peut-être pas une si mauvaise règle.