Que signifie le ressentiment pour votre relation ?
Par : Mary Elizabeth Dean
Mise à jour le 18 novembre 2020
Révision médicale par : Karen Devlin, LPC
Le ressentiment n’a pas sa place dans une relation saine. Si vous êtes aux prises avec ce problème dans votre relation, cela signifie que vous devez demander de l’aide. Si vous attendez trop longtemps, vous risquez d’endommager de façon permanente ou de mettre fin à votre relation.
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Qu’est-ce que le ressentiment dans une relation ?
Le ressentiment dans une relation résulte du fait que l’un de vous se sent non apprécié ou exploité. Que signifie le ressentiment ? Parfois, cela signifie se battre pour l’empathie. Quelque part, vous vous êtes senti sous-évalué ou non reconnu.
La plupart des choses qui nous font ressentir du ressentiment commencent par un ennui mineur. Vous avez peut-être dit quelque chose à propos de vos besoins qui n’ont pas été satisfaits. Après que rien ne change pendant un certain temps, les sentiments font boule de neige. À ce stade, vous pouvez devenir amer et difficile à aimer. Parce que nous pensons avoir le droit d’avoir du ressentiment puisque « eux » (la cible de notre irritation) sont dans l’erreur, nous ruminons et ruminons. Avant longtemps, les choses ont pris un tour pour le pire.
Avoir un enfant est un exemple de changement de vie majeur qui peut déclencher cela. Les deux partenaires comparent souvent la quantité de travail qu’ils font à l’autre. Que signifie le ressentiment ? Cela signifie parfois se disputer.
D’un autre côté, aucune dispute ou bagarre ne doit avoir lieu pour que le ressentiment apparaisse. Parfois, l’absence d’expression de vos sentiments peut entraîner la même chose. Vous détesterez votre partenaire pour ne pas avoir su que quelque chose n’allait pas, même si vous n’avez jamais parlé.
La bonne nouvelle est que, quelle que soit la raison de votre ressentiment, vous pouvez la dépasser. Il faudra prêter une attention particulière à votre relation, mais ce n’est pas impossible. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles vous pouvez choisir lorsque vous essayez de combattre le ressentiment.
Que signifie le ressentiment dans une relation ?
Il y a beaucoup de choses négatives. Le ressentiment fait à une relation. Certains d’entre eux comprennent :
- Dégradation de la communication
- Manque d’empathie dans votre relation
- Réduction de la libido
- Réduction de l’intérêt à passer du temps ensemble
- Incapacité à comprendre les sentiments de l’autre
- Compétence pour la vedette
- L’un de vous est passif-agressif
Communication endommagée
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Que signifie le ressentiment ? Parfois, cela signifie une communication endommagée. Lorsque vous vous sentez sous-estimé ou non apprécié, cela ne vous donne pas souvent envie de parler à votre partenaire. Il se peut aussi que vous ayez déjà tenté d’entamer une conversation pour être ignoré. Cela ne fera qu’exacerber votre frustration et votre ressentiment envers votre partenaire, aggravant ainsi les problèmes.
Au fil du temps, ce manque de communication provoque des problèmes plus importants dans votre relation. Si vous ne parlez pas à votre partenaire, les petits problèmes sont beaucoup plus susceptibles de faire boule de neige et de devenir des problèmes plus importants. Vous devez être sûr de communiquer avec votre partenaire si vous espérez avoir une relation réussie et heureuse.
Si vous êtes prêt à résoudre vos problèmes de communication, mais que vous ne savez pas par où commencer, une thérapie pourrait être la réponse. Un conseiller en couple qualifié peut vous aider à identifier vos problèmes et faire ce qu’il faut pour vous remettre sur la bonne voie.
Le manque d’empathie
Lorsque le ressentiment est présent dans une relation, il nuit également à l’empathie dans la relation. Beaucoup de couples luttent pour ressentir pour leur partenaire parce que leur cœur est tellement bloqué par le ressentiment qu’ils ressentent.
Un manque d’empathie cause encore plus de problèmes dans une relation. Si vous n’êtes pas à l’écoute de ce que ressent votre partenaire, vous ne serez pas en mesure de le soutenir dans votre relation. Lorsque le soutien et l’encouragement sont deux des principales responsabilités d’un partenaire romantique, cela crée un énorme problème.
La bonne nouvelle est que, peu importe à quel point vous vous sentez perdu, il y a toujours un moyen de revenir en arrière. Un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à réparer les sentiments que vous éprouvez et à vous remettre sur les rails. Vous n’aurez peut-être jamais la même relation qu’avant, mais vous pouvez construire quelque chose d’aussi beau.
Rappelez-vous pourquoi vous êtes avec la personne avec laquelle vous avez des problèmes. Nous traversons tous des périodes où nous n’agissons pas ou ne nous sentons pas comme nous-mêmes. Êtes-vous juste envers votre partenaire ? Comment pensez-vous que vos actions le font se sentir ? La plupart du temps, nous pouvons résoudre les problèmes simplement en traitant les autres comme nous nous attendons à être traités.
Réduction de la libido
Le ressentiment ruine sans aucun doute le sexe et l’intimité. Si vous nourrissez des émotions négatives envers votre partenaire, vous vous en rendez probablement compte aussi.
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L’intimité et le sexe font partie des éléments les plus importants d’une relation. Sans eux, il n’y a pas de différence entre un partenaire et un ami. L’intimité nous fait sentir aimés et nous rappelle pourquoi nous avons choisi le partenaire que nous avons choisi. Si vous ne passez pas de temps intime ensemble, c’est un problème qui doit être réglé.
La bonne nouvelle est que la thérapie peut vous aider. Un thérapeute de couple peut vous assigner des devoirs pour vous remettre sur la bonne voie. De plus, il peut vous aider à résoudre les problèmes qui vous ont fait négliger votre vie sexuelle en premier lieu
Intérêt réduit à passer du temps ensemble
Le ressentiment engendre le mépris pour votre partenaire. Si vous éprouvez une diminution de l’intérêt à passer du temps ensemble, faites attention, et ne laissez pas cela ruiner votre relation.
Les relations se flétrissent avec le temps lorsque vous ne prenez pas soin d’elles. Lorsque votre relation commence à s’étioler, et que vous ne passez pas de temps ensemble, prenez cela au sérieux. Si vous voulez que la relation dure, vous devrez prendre des précautions particulières pour régler ce problème.
Un thérapeute peut vous aider à guérir les blessures qui vous font vous éloigner de votre partenaire. Selon la nature du problème, il existe de nombreuses techniques qui peuvent être utilisées pour lutter contre ce phénomène. Une chose est sûre : si vous y consacrez du temps et montrez à votre partenaire que vous vous souciez de lui, vous n’échouerez pas.
Concurrence pour les feux de la rampe
Le ressentiment dans une relation peut également aller dans les deux sens. Si vous et votre partenaire éprouvez tous les deux ces sentiments, vous pouvez avoir l’impression d’être en concurrence pour le feu des projecteurs de temps en temps.
La prémisse de base du ressentiment est de se sentir inapprécié. Souvent, si les deux personnes se sentent de cette façon, elles vont rivaliser pour savoir qui a le pire. C’est un trait toxique dans les relations et c’est souvent une raison pour laquelle elles échouent.
La principale chose que vous devriez réaliser si vous êtes dans cette situation est que nous avons tous des luttes. Il n’y a rien qui rend celle d’une personne pire ou plus importante que celle d’une autre. Bien que vous puissiez vous sentir particulièrement fort à propos de cette situation, vous devriez tout de même essayer de garder la tête froide.
Un thérapeute peut vous aider à dépasser ce problème ensemble. Vous avez vécu dans l’harmonie et l’amour autrefois, et vous pouvez y retourner si vous êtes déterminé et le voulez. Cela demandera une bonne dose de travail et de coopération, mais c’est à portée de main. Faites confiance au processus, et vous récolterez les récompenses.
L’un de vous est passif agressif
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La confrontation n’est pas toujours un point fort lorsqu’il s’agit de ressentiment. Les sentiments que vous avez à l’intérieur peuvent être réprimés depuis si longtemps que vous n’êtes plus à l’aise pour les exprimer franchement.
Cela peut être pour une variété de raisons. Pour de nombreuses personnes qui éprouvent du ressentiment, la raison pour laquelle cela se produit est due au fait d’être ignoré. Cela vous donne l’impression de ne pas être pris en charge, ce qui fait boule de neige dans le problème que vous avez maintenant.
Etre passif-agressif est un signe que vous utilisez des mécanismes de défense dans votre relation. Peut-être avez-vous peur que si vous soulevez un problème, on vous mette en veilleuse. Alternativement, vous pourriez être fatigué de gaspiller de l’énergie sur quelqu’un qui, selon vous, ne vous écoute pas.
La vérité est que, normalement, une conversation ouverte autour de vos questions est tout ce qui est nécessaire pour résoudre vos problèmes. Le ressentiment que vous ressentez pourrait mettre des barrages routiers dans ce département, ce qui aggrave les choses.
Un thérapeute peut vous aider à être plus direct et ouvert. Si vous espérez pouvoir réparer votre relation, vous devez demander ce que vous voulez. Vous devez exiger le respect et rendre la pareille à votre partenaire. Avec quelques conseils, vous pouvez y arriver. Tout ce qu’il faut, c’est un peu de travail et de détermination.
Trouver de l’aide professionnelle
Espérons que vous avez décidé maintenant qu’il est temps d’arrêter d’essayer de régler ces problèmes seul. Obtenir un thérapeute dans votre coin est la meilleure façon d’assurer le bonheur et la longévité de votre relation.
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