Qu’est-ce que l’autosoin ?
- Faire des choix de vie sains – être physiquement actif et manger sainement
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Éviter les habitudes de vie malsaines – éviter le tabagisme et la consommation excessive d’alcool
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Faire un usage responsable des médicaments prescrits et non prescrits
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L’autoreconnaissance des symptômes – évaluer et traiter les symptômes, en partenariat avec un professionnel de santé si nécessaire
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Autocontrôle – vérifier les signes de détérioration ou d’amélioration
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Autogestion – gérer les symptômes de la maladie, soit seul, soit en partenariat avec des professionnels de santé, soit aux côtés d’autres personnes souffrant du même problème de santé
Les avantages de l’autosoin sont triples :
Un meilleur choix
L’autosoin donne aux gens une plus grande disponibilité de soins de santé efficaces. Elle permet aux individus d’économiser du temps et des efforts, en leur permettant de gérer eux-mêmes de nombreux problèmes de santé de manière pratique et avec succès. Elle permet aux individus de répondre à leurs besoins fondamentaux sans les complications et l’effort supplémentaire que représente la consultation d’un médecin.
Meilleurs soins
L’autosoin permet aux gens de prendre leur santé et leur bien-être en main, en leur donnant la motivation nécessaire pour améliorer leur qualité de vie. Elle joue un rôle clé dans la prévention de certaines affections et améliore les délais de rétablissement lorsque la prévention totale échoue. C’est un élément essentiel du bien-être à toutes les étapes de la vie.