Rituels juifs à l’heure du coucher
Tous les parents de jeunes enfants savent que l’heure du coucher peut être le moment le plus chaotique de la journée. Mais les routines aident à rendre ce moment de transition gérable. L’incorporation de rituels donne également un sens à ces moments, en transformant des activités ordinaires en quelque chose que vous pouvez chérir.
Revoyez la journée
Réfléchissez avec votre enfant sur les événements de la journée, en prenant note des actes gentils qu’il a accomplis ou de ceux qui ont été faits pour lui. « Mon ami a partagé son goûter avec moi. J’ai appelé grand-père pour savoir comment il se sentait. »
Une pléthore de littérature juive pour enfants nous est proposée aujourd’hui. Un joli livre d’images est We’re All in the Same Boat, du rabbin Zachary Shapiro, une relecture alphabétique de l’histoire de Noé mettant l’accent sur les leçons de coopération et de communauté.
Un autre que mes enfants et moi ne nous lassions pas de lire est Joseph Had a Little Overcoat de Simms Taback, basé sur une chanson folklorique yiddish. Il transmet délicieusement la valeur de trouver le contentement avec ce que nous avons.
Pour les livres à lire à haute voix, je suggère Does God Have a Big Toe ? par le rabbin Marc Gellman qui contient des interprétations courtes, créatives et humoristiques des histoires bibliques qui inspirent subtilement des questions sur les textes anciens.
Et une série préférée de tous les temps est le classique All of a Kind Family de Sydney Taylor sur une famille juive vivant à New York au début des années 1920.
Appréciez les merveilles de notre monde
En tenant votre enfant, regardez par la fenêtre et souhaitez à tour de rôle lila tov (bonne nuit) à ce que vous voyez. « Lila tov, étoiles. Lila tov, arbres. Lila tov, bâtiments. »
Prière
La prière traditionnelle que les Juifs récitent avant de s’endormir est le K’riat Shema al Ha-mitah, le shema du coucher. C’est la même prière que nous pouvons connaître à la synagogue, shema Yisrael, Adonai Eloheinu, Adonai echad, accompagnée d’une liturgie supplémentaire. Une partie de cette liturgie comprend une bénédiction qui nomme les anges qui sont censés nous entourer pendant notre sommeil. Intégrez ce concept réconfortant dans votre propre pratique en nommant avec votre enfant certaines des personnes importantes de sa vie. Expliquez-lui que leur amour l’entoure même lorsqu’il dort. Ensuite, chantez doucement et lentement le shema. (Pour un excellent enregistrement, consultez le CD The Bedtime Sh’ma du rabbin Julia Andelman).