Het belang van alleen zijn
Voor velen van ons is eenzaamheid een negatieve staat van zijn. De maatschappij helpt ons ook niet met dit idee; alleen zijn draagt vaak een sociaal stigma met zich mee, het impliceert isolement, buiten staan.
Dit gepercipieerde gevoel van eenzaamheid lijkt te impliceren dat alleen zijn niet vrijwillig is, of een keuze die we maken, maar eerder een opgelegde toestand waarin een persoon niet sociaal betrokken is op de manier die op de een of andere manier wordt verwacht. Nog verder kan het impliceren dat er eigenlijk iets mis of gebrekkig is met een persoon die alleen blijft.
Sociale media geven ons de indruk – de illusie – dat we verbonden zijn, zelfs als het alleen interactie is met de woorden van iemand. Klikken op “vind ik leuk” is de verkorte vorm van zeggen: “Ik hoor je en ik ben het met je eens.” Reacties dienen als conversatie, alsof we echt in real time met die persoon hebben gecommuniceerd. Zonder deze verbinding via apparaten, kunnen we ons angstig voelen dat we alleen en buitengesloten zullen zijn. Maar ik denk dat de meesten van ons diep in hun hart weten dat onze constante focus op dit soort communicatie ons berooft van echte menselijke interactie. Nog belangrijker is dat dit soort communicatie ons ervan weerhoudt een zinvolle gemeenschap met onszelf te hebben.
In tegenstelling tot alleen zijn, impliceert eenzaamheid vaak dat je op zoek bent naar iemand of iets dat je nodig denkt te hebben om je veilig en gelukkig te voelen. Voor sommigen kan eenzaamheid een chronische aandoening zijn waarbij je eigen gezelschap nooit genoeg is; waarbij tijd met jezelf doorbrengen angst kan opwekken en soms ergere symptomen zoals paniekaanvallen en depressie. Voor velen is de oplossing om deze angst weg te houden, ervoor te zorgen dat je altijd in het gezelschap van een ander bent.
Eenzaamheid is natuurlijk niet “one size fits all”. Zoals met alles, kan de ernst ervan variëren, afhankelijk van iemands persoonlijkheid en levenservaringen. Bijvoorbeeld, eenzaamheid kan door sommigen worden ervaren als een pijnlijke herinnering aan eerder verlies en verlating – het gevoel afgewezen, niet verzorgd, of onbemind te zijn.
Hoewel eenzaamheid en eenzaamheid vaak als één en hetzelfde worden gezien, zijn ze niet gelijk. Leren om alleen te zijn kan in eerste instantie eng zijn, maar eenmaal onder de knie, dient als de hoeksteen voor uw ontwikkeling en groei als mens. Er is zoveel te winnen bij het leren vertrouwen op – en belangrijker nog, vertrouwen in – je eigen innerlijke stem als de beste bron voor je eigen leiding.
Alleen zijn stelt je in staat om je “sociale bewaker” te laten vallen, waardoor je de vrijheid krijgt om introspectief te zijn, om voor jezelf te denken. U kunt betere keuzes maken en beslissingen nemen over wie u bent en wat u wilt, zonder invloed van buitenaf. Vaak worden we beïnvloed door de gedachten, gevoelens, houdingen, overtuigingen en het gedrag van degenen in onze directe omgeving. Natuurlijk mag je anderen om raad en advies vragen, maar uiteindelijk zal het raadplegen van jezelf en je eigen mening vormen over wat je wilt doen, je leiden naar het leven dat het beste bij je past.
Meer specifiek, leren hoe je alleen kunt zijn, kan je goed van pas komen als het gaat om te weten wat je nodig hebt en wilt in een relatie. Sommige mensen staan toe dat hun partner hen vertelt wat ze moeten voelen, wat ze moeten willen en doen, vooral omdat dat is wat hun partner wil en nodig heeft. Bepaalde relaties vereisen dit zelfs. Dus als je te bang bent om alleen te zijn en alleen te functioneren, dan verkoop je jezelf en neem je genoegen met een relatie (die vaak niet de gezondste en soms ronduit slecht is) die ervoor zorgt dat je nooit alleen bent. De bottom line is dat je onmogelijk kunt een gezonde relatie met anderen hebben als je niet hebt geleerd om een gezonde relatie met jezelf te hebben.
Mensen houden ervan om die regel uit Jerry Maguire te citeren, “Je maakt me compleet.” Ik weet dat het erg romantisch is, maar wat zegt het echt? Dat we niet compleet zijn zonder een ander? Alleen zijn geeft je toegang tot jezelf als de complete persoon die je al bent.
Er hoeft geen pathologische reden te zijn om je angst voor alleen zijn te verklaren. Angst om alleen te zijn kan gewoon een functie zijn van het feit dat je nooit geleerd hebt om het te doen! Misschien is het nooit aangemoedigd en voelt het idee ervan vreemd en ongemakkelijk. Als u zich eenmaal op dit terrein begeeft, zult u merken dat u zich prettiger voelt als u alleen bent. Misschien verlang je zelfs naar de tijd die je alleen doorbrengt.
Hier volgt een opmerking over het opvoeden van kinderen vandaag de dag. Veel kinderen worden overmand en gemicromanaged. Heel anders dan vroeger, toen kinderen vaak meer tijd alleen hadden en moesten leren hoe ze zichzelf konden bezighouden. Terwijl we kinderen veel gelegenheid geven om verschillende activiteiten uit te proberen, ontnemen we hen misschien deze waardevolle tijd om te leren hoe ze comfortabel met zichzelf kunnen zijn en om vindingrijk te worden. Tijd voor jezelf is dus een gezond iets om vroeg te introduceren bij kinderen, die deze praktijk in hun verdere leven zullen meenemen.
Je kunt misschien beter klein beginnen als alleen zijn nieuw voor je is. Maak elke week tijd vrij om alleen te zijn (of een uur per dag als dat kan). Ga alleen naar de film of uit eten. Ga naar nieuwe plaatsen. Verken. Wees avontuurlijk. Bouw voort op het kleine om grotere en grotere risico’s te nemen. Als je alleen zou blijven als levensstijl, ga dan na wat dat zou kunnen betekenen – leven zonder partner, verantwoordelijk zijn voor jezelf, je keuzes en beslissingen, alleen reizen, je eigen financiën beheren, een volledig en compleet leven voor jezelf creëren. Ook al wil je misschien een relatie, kun je een zinvolle relatie met jezelf hebben als je dat zou moeten?
Houd moed en neem een voorbeeld aan de Grote Meesters. Zij begonnen aan eenzame reizen om de diepten van hun wezen te peilen en antwoorden te vinden in openbarende, transformerende ervaringen. Spiritueel gezien kan alleen zijn je dichter bij je innerlijke wezen brengen, waardoor je gemakkelijker toegang krijgt tot de creatieve en intuïtieve aspecten van jezelf.
Geef jezelf het geschenk van je eigen tijd en energie – er is niets dat meer de moeite waard is.