Hoe veilig is citroengras tijdens de zwangerschap?
Eén ding waar een zwangere vrouw zich het meest zorgen over maakt, is haar voeding tijdens de zwangerschap. Je hoort duizenden adviezen over wat je moet eten, wat je moet vermijden, wat goed is voor je kind, welke groente of fruit je kan helpen om je gezondheid te verbeteren tijdens je zwangerschap. De adviezen zijn talrijk en laten je verbijsterd achter over wat je moet overwegen en wat je moet negeren. Als het niet uw eerste keer is, dan is het relatief gemakkelijk voor u, maar als het uw eerste keer is, dan wordt het een beetje moeilijk voor u om te oefenen.
- Is citroengras een van uw favorieten?
- Lemongrass: The Asian Flavouring Herb
- Is It Safe To Have Lemongrass When Pregnant?
- Benefits Of Lemongrass
- Side Effects Of Lemongrass On Pregnant Women
Is Lemongrass One Among Your Favourites?
Iedereen heeft een favoriet als het gaat om iemands voorkeur voor eten en drinken. Bent u een van de liefhebbers van kruidenthee? Is citroengras thee uw favoriete smaak? Houdt u van de smaak van citroengras, en voegt u het toe aan de gerechten die u kookt? Houdt u van de Thaise en Vietnamese keuken? Als u hunkert naar citroengras thee, maar verward bent over wat te doen, lees dan onze post hieronder en beslis voor u.
Lemongrass: The Asian Flavouring Herb
Lemongrass is een soort gras dat veel wordt geteeld en gebruikt in tropische gebieden. De aanwezigheid van een milde citrussmaak (citroen), maakte het populair onder de naam Citroengras. Het is een kruid dat in veel keukens als smaakmaker wordt gebruikt en wordt vaker gebruikt in de Thaise en Vietnamese keukens. Het is een favoriet bij veel liefhebbers van kruidenthee en staat vaak op het menu van veel kleine en grote cafés in Aziatische landen. In veel tropische landen wordt het gekweekt als een culinair of medicinaal kruid, maar op sommige plaatsen zoals in zuidelijke delen van de VS groeit het gras in het wild. Het is populair onder de mensen vanwege de vele geneeskrachtige eigenschappen naast het feit dat het als smaakstof fungeert.
Is het veilig om citroengras te eten als je zwanger bent?
Voorzichtig zijn met je dieet als je zwanger bent is een feit dat vanzelfsprekend is. Hoewel thee als drank veilig wordt geacht tijdens de zwangerschap, is het het beste om een arts te raadplegen voordat u enige vorm van kruidenthee consumeert; citroengras is er daar één van. Hoewel citroengras verschillende medicinale voordelen heeft en van therapeutische waarde is voor degenen die het consumeren, kan de consumptie van citroengras tijdens de zwangerschap echter een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en de ongeboren baby. Wanneer citroengras in geconcentreerde vorm wordt geconsumeerd, kan het schadelijk zijn voor u en de foetus. Het wordt in geconcentreerde vorm gebruikt als smaakstof in thee of andere supplementen. Citroengras is niet hetzelfde als citroen, waarvan wordt aanbevolen dat het veilig is voor zwangere vrouwen. Hoewel citroengras de citrussmaak van citroen heeft, heeft het veel eigenschappen die het anders maken dan citroen en daarom varieert het gebruik ervan dienovereenkomstig.
Groengras zou alleen een bedreiging vormen voor zwangere vrouwen als het in geconcentreerde vorm wordt geconsumeerd. Inname van een kleine hoeveelheid in veel Thaise en Vietnamese keukens is geen gevaar. Het is altijd raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u iets in uw mond stopt of nieuwe veranderingen of toevoegingen aan uw dieet maakt tijdens uw zwangerschap.
Benefits Of Lemongrass
Lemongrass wanneer anders geconsumeerd heeft vele voordelen en werkt wonder voor het menselijk lichaam. Enkele van de algemeen bekende voordelen zijn zoals hieronder:
- Lemongrass is een bron van vele essentiële elementen die nodig zijn tijdens de zwangerschap. Het is een goede bron van foliumzuur, vitamine A en C, zink, kalium, koper, calcium, magnesium en mangaan
- Lemongrass thee wordt gezien als een ideale drank voor de spijsvertering wanneer het regelmatig wordt gedronken. De antimicrobiële eigenschappen helpen bij de behandeling van problemen zoals indigestie, diarree, maagkrampen, constipatie, een opgeblazen gevoel en braken, enkele van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap
- Langrass wordt verondersteld vrouwen te helpen tijdens de menstruatiecyclus, omdat het helpt de doorstroming te verbeteren en maagkrampen tijdens de menstruatie te verminderen
- Langrass bezit anti-cholesterol eigenschappen die helpen de absorptie van cholesterol uit de darm te verminderen. Dagelijkse consumptie van citroengras helpt het cholesterolgehalte in het lichaam onder controle te houden en bevordert zo de gezondheid
- Het staat bekend om zijn reinigende eigenschappen en het verbeteren van de bloedsomloop, wat belangrijk is voor een betere gezondheid
- Antibacteriële en antischimmel eigenschappen van citroengras helpen griepverschijnselen te bestrijden. De aanwezigheid van Vitamine C, maakt het een ideaal kruid om verkoudheid te behandelen en iemands immuniteitssysteem te stimuleren
- Lemongrass wordt ook gebruikt als geneeskrachtig kruid bij behandelingen tegen kanker. De aanwezigheid van citral in citroengras veroorzaakt apoptose in kankercellen zonder de gezonde cellen te beschadigen
- Het wordt ook gebruikt als een remedie tegen artritis en gewrichtspijn
- Longrass olie wordt gebruikt als insectenafweermiddel vanwege de antimicrobiële eigenschappen. De olie helpt ook bij het ontspannen van spierspanning, migraine, menstruatiekramp etc
Side Effects Of Lemongrass On Pregnant Women
Hoewel Lemongrass tal van voordelen heeft, kan het een gevaarlijke bedreiging vormen voor zwangere vrouwen.
- De aanwezigheid van de samengestelde naam Citral en Myrcene zijn aangetoond dat geboorteafwijkingen veroorzaken volgens het onderzoek gedaan door Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. Het onderzoek werd uitgevoerd op ratten, maar de resultaten waren dwingend genoeg om ze off-limit te maken voor zwangere vrouwen
- De apoptotische eigenschappen van citroengras kunnen de groei van het ongeboren kind verstoren
- Lemongrass kan allergieën opwekken zoals jeukende huiduitslag, ademhalingsmoeilijkheden en zwelling van de keel
- Lemongrass staat erom bekend dat het de menstruatiestroom verbetert en kan dus een bedreiging vormen voor zwangere vrouwen omdat het een miskraam kan veroorzaken
- Regelmatige consumptie van citroengras kan de bloedsuikerspiegel abrupt verlagen bij zwangere vrouwen
Hoewel men wordt aangeraden het gebruik van geconcentreerde citroengrasolie tijdens de zwangerschap te vermijden, kan het gebruik van verdunde citroengrasolie helpen om verlichting te krijgen bij spierspanningen, pijnen en hoofdpijn. Men kan het verdunnen door draagoliën toe te voegen zoals basilicum, roos, sandelhout, venkel of lavendel. Het is het beste om het eerst te testen op een klein stukje van uw huid om er zeker van te zijn dat u aan de veilige kant bent.
Effecten van veel kruiden oliën en supplementen zijn niet onderzocht bij zwangere vrouwen en er wordt onderzoek gedaan in het genoemde domein. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u kiest voor een nieuwe toevoegingen aan uw dieet of een kruid consumeren als ze kunnen niet reageren op dezelfde manier voor iedereen, vooral in het geval van zwangere vrouwen. Als u nog iets meer te delen met ons over dit, voel je vrij om in de standpunten in het commentaar vak hieronder. Al Zwanger? Zwangerschaps Dieet & Fitness