10 életvezetési készség, amivel rendelkezned kell, mielőtt belemész egy kapcsolatba
Írta: Laura Amatruto, a Writer’s Corps tagja
A párkapcsolatban élésnek megvannak az előnyei: mindig van egy kijelölt ölelgető pajtásod és valaki, akivel beszélgethetsz a Trónok harcáról. De mivel tudod, hogy egy kapcsolat csak annyira stabil és egészséges, mint a benne lévő emberek, ezért ezúttal #lovebetter (jó neked 🌻).
A helyzet az, hogy még ha egészséges partnernek is tartod magad, mindig van hova fejlődni! Mivel 100%-ban nem vagyunk tökéletesek, és vagy egészségtelen kapcsolatban élünk, vagy egészségtelen dolgokat csinálunk, ezért szerettünk volna megosztani néhány olyan life hacket, ami segít neked #lovebetter. Gyakran koncentrálunk arra, hogy megtanuljunk szeretni, ha már beléptünk egy kapcsolatba, de van egy olyan érzésünk, hogy egy egészséges kapcsolat alapja nálad kezdődik, és van egy olyan sanda gyanúnk, hogy ezt intuitíve te is tudod.
Ezt leszögezve, ezeknek az egyszerű életvezetési készségeknek az elsajátítása feltétlenül segíteni fog abban, hogy #szeress jobban, úgyhogy vágjunk bele!
Love Your Alone Time
Túl gyakran, különösen egy kapcsolat elején, a párok elkezdenek mindent együtt csinálni. A pároddal együtt lógni nagyszerű dolog, de a függetlenséged megőrzése a kapcsolatodban szuper fontos lesz a boldogságodhoz hosszú távon. Ez azt jelenti, hogy az egyedül töltött idő élvezete kulcsfontosságú – akár egyedülálló vagy, akár boldog párkapcsolatban élsz. Csinálj minden olyan dolgot, amit szeretsz, legyen az a kutyasétáltatás, a munka elvégzése egy kávézóban, vagy annak a filmnek a megnézése, amit titkon imádsz, fontos, hogy teljesen jól érezd magad egyedül. Bár legszívesebben minden nap minden másodpercében a párommal lennék, mégis nagyra tartom az egyedül töltött időt. Ez időt ad arra, hogy kiszellőztessem a fejem, elvégezzem a munkámat, és gyakoroljam az öngondoskodást.
Protipp: Emlékszel azokra a dolgokra, amiket a párod előtt csináltál? Csináld őket továbbra is. Van egy kávézóm, amit vallásos módon látogatok, hogy elvégezzem a munkámat. Néha-néha a párom is csatlakozik hozzám egy ebédre vagy egy kávéra, de ez még mindig az én rituálém, amit inkább egyedül csinálok. Legyen szó vezetésről, olyan ösvényekről, amelyeket szeretsz futni, vagy arról, hogy újra megnézed azt a Lost epizódot, amely minden egyes alkalommal megríkat, építsd tovább a kapcsolatot magaddal.”
Keep Jealousy From Ruining Your Relationships
Azután, hogy egy egészségtelen kapcsolatban voltál, amelyben megcsalás is szerepet játszott, kihívást jelenthet, hogy a következő alkalommal ne vonj le következtetéseket. A féltékenység persze nem korlátozódik a szerelemre, vonatkozhat a munkatársra, aki előléptetést kapott helyetted, vonatkozhat a testvérre, aki minden dicséretet megkap, vagy akár a száz százalékig hibátlanul kinéző barátra is irányulhat. Szélsőségesebb esetekben a féltékenység birtoklási vágyhoz vezethet egy kapcsolatban, és ez egészségtelen viselkedés! Nincs szükség arra, hogy másokhoz hasonlítgasd magad – csináld csak magad, és emeld fel a fejed.
Protipp: Gyakorold az önszeretetet és a pozitív megerősítéseket! Fantasztikus vagy, és megérdemelsz minden jót, ami az életedbe érkezik! Ha a partnered viselkedése elbizonytalanít, akkor talán itt az ideje, hogy beszélgetést kezdeményezz azokról a dolgokról, amelyek kényelmetlenül érzik magukat.
3. Kezeld a pénzügyeidet
Az, hogy ne legyél impulzív a pénzzel kapcsolatban, mindig nagyszerű képesség, de mint tudjuk, egy kapcsolat első szakasza tele lehet impulzivitással. Persze, le akarod nyűgözni az új párodat, és az impulzív randik a legjobb randik, de ha túl gyakran teszed ezt a dolgot, akkor az hamar egyenértékűvé válik egy újabb számlával minden hónapban. Rendkívül hasznos, ha van elképzelésed arról, hogy mik a költési határaid, amikor randikat tervezel. A legjobb randik némelyike egyáltalán nem kerül pénzbe, és egy figyelmes ajándéknak nem kell drágának lennie.
Protipp: Számos olyan alkalmazás létezik, amely segíthet az egészségtelen költekezési szokások szétzúzásában. Ha olyan vagy, mint én, és tudod, hogy valójában nem fogsz lépést tartani egy alkalmazással, tervezz olyan randikat, amelyek csak az együttlétre koncentrálnak. A kirándulás, a filmnézés vagy az otthoni házi készítésű vacsora mind olyan visszafogott randiötletek, amelyek nem ártanak a pénztárcádnak.
Feszültség kezelése
A stresszel való megbirkózás egészséges módjainak megtalálása az élet minden területén fontos, nem csak a kapcsolatépítésben. A stressz kezelése lehet egy jógaóra, egy egyszerű séta a parkban, vagy akár egy gyors naplóbejegyzés minden nap végén – tegyen bármit, ami segít a kikapcsolódásban. Túl gyakran a stresszt a hozzánk közel álló embereken vezetjük le, pedig ennek nem kell így lennie. Ha megtalálod az egészséges módját a stressz kezelésének a kapcsolatodon kívül, az csak sokkal jobbá teszi a nap végi lazítást a pároddal. A stressz bevitele a kapcsolatba csak még több stresszt okoz – ez egy körforgás. Ha szilárd stresszkezelési készségekkel rendelkezel, az segít megelőzni, hogy az S.O.
Master Time Management
Ez a legnagyobb gyengeségem, és csak rosszabb lesz, amikor randizom. Olyan könnyen halogatom és tolom félre a felelősségeket, amikor kapcsolatban vagyok, mert annyira arra koncentrálok, hogy minőségi időt töltsek azzal a személlyel. Azért halogatok dolgokat egy későbbi időpontra, mert már terveztem valamit a partneremmel, és ez már annyiszor hátba harapott, hogy már nem is tudom megszámolni! Kulcsfontosságú, hogy jó időgazdálkodási készséggel rendelkezzünk, mielőtt belépünk egy kapcsolatba. Szép dolog, ha elragad a pillanat, de jobb, ha gondoskodsz arról, hogy elérd a határidőket, és ne veszítsd szem elől a valóságot. Ennek ellenére teljesen lehetséges, hogy elragadtasd magad, miközben a földön maradsz! Mindenképpen közölje a pároddal, hogy milyen dolgokat kell elintézned – egy támogató partner feltétlenül segít megőrizni az egyensúlyt.
Protipp: A tervezők vagy listák segítenek (még a magamfajta szervezetlen embereknek is)! Ha vizuálisan látod, hogy mit kell tenned egy hét vagy egy nap alatt, az segíthet abban, hogy a Netflix és az összebújós ülések ne zavarják azt a fontos határidőt, amit el kell érned.
Követd a szenvedélyeidet – és tedd őket prioritássá
Hihetetlenül hasznos, ha már akkor a szenvedélyeid követésének útján jársz, amikor belépsz egy kapcsolatba. Azon szerencsés kevesek közé tartozom, akiknek világos karrierút és életcélok vannak a fejükben, és éppen ezek elérésén fáradoznak. De mindannyian tudjuk, hogy az élet nem feltétlenül így működik. Akár éppen a céljaid elérésén dolgozol, akár csak most fedezed fel, hogy mik azok, vagy csak mellékesen, személyes kielégülés céljából követed őket, mindazt, ami téged mozgat, nem szabad félreállítani, amikor belépsz egy kapcsolatba, vagy annak során bármikor. Amikor a “mi” mentalitás kezd eluralkodni, könnyen előfordulhat, hogy a szenvedélyeidet, vágyaidat és álmaidat félreteszed. Ne tedd ezt! Ennek ellenére ne akarj önzővé válni, és ne helyezd minden prioritásodat a párod igényei fölé. Teljesen megoldható, hogy megtaláld az egészséges egyensúlyt. Bármi is volt a szenvedélyed, mielőtt beléptél a kapcsolatodba, az még mindig megmarad, a partnereddel csak egy csodálatos emberrel bővül a sarkod, aki szurkol neked. És ha nem támogatják az álmaidat és szenvedélyeidet, akkor nem érik meg az idődet.
7. Légy öntudatos
Hogyan hatnak a tetteid másokra? Melyek azok a dolgok, amelyeken dolgoznod kell? Próbáld meg ezt anélkül tenni, hogy túlságosan kritikus lennél. Párkapcsolaton kívül milyen ember vagy? Milyen partner vagy, ha kapcsolatban vagy? Ezeket a kérdéseket fontos feltenni, mielőtt valami komolyabb dologba kezdenél. Ha kívül-belül megismered magad, az csak segíthet abban, hogy jobb alapot teremts a partnereddel. Ez nem csak arról szól, hogy megismerd a másik embert – hanem arról is, hogy megismerd önmagadat.
8. Légy megalkuvás nélkül önmagad
Szereted azokat a szörnyű összeesküvés-elméleti dokumentumfilmeket nézni? Valld be! Elkerülted a kézműves sör trendjét, és elégedett vagy helyette egy 2 dolláros sörrel? Rendeld meg. A buliba járás gondolata stresszel téged? Ne menj el! Inkább maradj otthon, és nézd azokat a szörnyű dokumentumfilmeket. Az élet túl rövid ahhoz, hogy úgy tegyél, mintha nem lennél az, aki vagy, és csak sajnálni fogod az időt, amit arra pazaroltál, hogy valaki másnak tettesd magad. Ha már az első pillanattól kezdve önmagad vagy egy kapcsolatban, elkerülheted, hogy a rossz partnerrel vesztegesd az idődet. Ha ő nem teljesen az, aki a lényed mélyén vagy, akkor nincs értelme folytatni azt, amit elkezdtél.
9. Ellenőrizd a csomagjaidat
Mihez ragaszkodsz? Hogyan befolyásolja a szeretni és szeretve lenni képességedet? A közismert mondás, hogy “ellenőrizd a poggyászodat az ajtónál”, gyakran könnyebb mondani, mint megtenni. A múltbéli traumáid, tapasztalataid és kapcsolataid abszolút hatással vannak a mostaniakra. A gyógyulás nem lineáris, és még ha tudod is, hogy ezek a tapasztalatok hogyan hatnak rád, néha még mindig nehéz kihagyni őket a jelenlegi egyenletedből. Lehet, hogy még mindig a gyógyulási folyamatodban vagy, de már az is sokat segíthet egy egészséges kapcsolat kialakításában, ha tisztában vagy a magaddal cipelt terhekkel, ahelyett, hogy nem veszel róluk tudomást.
10. Fejleszd a kommunikációs készségeidet
Egy másik készség, amely az életed minden területén előnyös. Néha a kapcsolatok kínosak, és olyan beszélgetéseket folytatsz, amelyek után legszívesebben teleportálnál bárhová máshová, mint abban a pillanatban. Az, hogy képes vagy kommunikálni az igényeidet, szükségleteidet és azt, hogy min lehetne javítani, egy egészséges, tartós kapcsolat építőkövei. A kommunikáció hiánya félreértésekből fakadó szakadékokat hoz létre, és néha háttérbe szorítja a vágyaidat és igényeidet. Az, hogy képes vagy világosan megfogalmazni, hogy pontosan mire gondolsz, csodálatra méltó tulajdonság, és erős alapot teremt bármilyen kapcsolatnak, nem csak a romantikusnak.
Protipp: Egy nehéz vagy kellemetlen beszélgetés előtt írja le, hogy mit szeretne mondani, és mit akar mondani. Ez segít megszervezni a gondolataidat, és biztosítja, hogy képes vagy mindent közölni, amit kell.